Dua petua penting untuk membantu mengehadkan keguguran rambut semasa perubahan bermusim

Pakar mengesyorkan memberus rambut anda sebelum mencuci, memberi perhatian kepada suhu air serta kekerapan anda mencuci rambut untuk mengurangkan kerosakan.

Anda harus menyikat rambut anda dengan lancar sebelum menggunakan syampu. (Sumber: Shutterstock)

Pakar Dermatologi Liu Xiuli berkata bahawa musim luruh selalunya merupakan masa yang paling berkemungkinan dan paling teruk keguguran rambut disebabkan perbezaan suhu antara siang dan malam serta cuaca cenderung kering. Untuk memelihara rambut anda, Dr. Liu mencadangkan anda mengikuti petua ini.

Perhatikan semasa mencuci rambut

Pakar mengesyorkan memberus rambut anda sebelum mencuci untuk menghilangkan kusut dan mengurangkan kerosakan pada rambut anda semasa proses mencuci.

Apabila rambut basah, anda harus mengehadkan memberus, memerah rambut atau menggaru kulit kepala anda dengan kuat, yang boleh merosakkan folikel rambut dan kulit kepala. Anda juga harus memberi perhatian kepada suhu air semasa mencuci rambut, elakkan menggunakan air yang terlalu panas, suhu air yang sama dengan suhu bilik dianggap ideal.

Selepas mencuci, jangan balut rambut anda dengan tuala terlalu lama. Pakar mengesyorkan menggunakan tuala untuk menyerap lebihan air daripada rambut anda, elakkan memulas atau memerahnya, dan kemudian mengeringkannya. Utamakan pengeringan akar terlebih dahulu, kemudian hujungnya, dan pilih suhu hangat atau sejuk semasa pengeringan.

Nota makan dan minum

Dr Liu menekankan bahawa diet berkhasiat memainkan peranan besar dalam kesihatan rambut. Pakar mencadangkan menambah makanan seperti bayam, telur, kacang, daging lembu, dan makanan laut ke dalam menu untuk menyediakan protein dan nutrisi yang mencukupi untuk pertumbuhan rambut dan menguatkan folikel rambut.

Jika anda mengikuti diet penurunan berat badan, anda juga harus memberi tumpuan kepada menyediakan badan anda dengan nutrien yang mencukupi, mengelakkan terlalu ketat dengan mana-mana kumpulan nutrien tertentu.

Sumber: https://baoquocte.vn/hai-luu-y-can-thiet-giup-han-che-rung-toc-khi-giao-mua-248146.html