Temui 'menu' terapi, pemulihan dan penjanaan semula pada retret 'hutan' pertama di Vietnam

23 hektar permukaan air, 27 hektar pokok - bunga - herba ubatan, 8km laluan mandi hutan, 8 lapisan tumbuh-tumbuhan dan 20 tema pengunduran berbeza disusun berjalin, mewujudkan lingkaran terapi dan pemulihan menyeluruh untuk penduduk kawasan bandar Eco Retreat.

Eco Retreat - kawasan bandar terapeutik, pemulihan dan regeneratif komprehensif pertama di Vietnam - Foto: ECP

Setiap orang memerlukan "berundur"

Perbandaran yang pesat, perbandaran berkepadatan tinggi, kadar kehidupan yang sibuk dan isu-isu semasa adalah sebab mengapa ramai orang secara beransur-ansur menghadapi gangguan, kehilangan hubungan sosial dan keluarga dan kadangkala kehilangan hubungan dengan diri mereka sendiri.

Masyarakat moden penuh dengan kotak yang saling melintas, orang pergi dari bangunan ke kereta hanya untuk mengikuti kehidupan di sekeliling mereka.

Menurut kajian, rata-rata orang menghabiskan hanya setengah hari di luar rumah setiap minggu. Cahaya utama yang kita dedahkan setiap hari ialah cahaya biru, cahaya daripada skrin telefon dan peranti teknologi, mewujudkan gejala tekanan teknologi - tekanan akibat teknologi.

Statistik dari Kementerian Kesihatan juga memberi amaran bahawa menjelang 2023, Vietnam akan mempunyai sehingga 14 juta orang yang mengalami gangguan mental, 42% pekerja Vietnam kerap mengalami tekanan dan jumlah ini terus meningkat.

Kadar penghidap kemurungan, penyakit pernafasan dan kardiovaskular semakin muda, bagi setiap 3 orang berumur lebih 25 tahun, sekurang-kurangnya 1 orang berisiko menghidap penyakit kardiovaskular.

Persekitaran tempat tinggal yang membantu dengan terapi, pemulihan dan penjanaan semula adalah perkara yang ramai orang cari - Foto: ECP

Isu mental dan kesihatan dalam kehidupan seharian menggesa orang ramai untuk kembali kepada fitrah untuk didengari, dihiburkan, dan kembali kepada diri mereka sendiri, mewujudkan keperluan untuk berundur. Hanya taip "retreat" di Google, dalam 0.32 saat, 457 juta hasil akan muncul.

Perkhidmatan berundur juga telah menjadi terapi kesihatan kegemaran di Vietnam, tetapi mereka mengikut pendekatan "gelung pasif". Apabila orang mengalami masalah kesihatan, semangat mereka beralih kepada kaedah ini untuk menyelesaikan sementara gejala luaran.

Selepas berundur cepat, apabila kita kembali menghadapi tekanan, tekanan dan kesan berterusan kehidupan, kita cepat berasa letih dan kosong.

Jadi, adakah pengunduran aktif mungkin? Adakah berundur setiap hari mungkin? Bolehkah semua orang berundur dengan cara mereka sendiri?

Menurut ramai pakar kesihatan, berundur bukan tentang meninggalkan tempat yang bising, atau lari daripada tekanan, tetapi ia adalah jeda untuk mematikan bunyi luar, menghidupkan mod untuk mendengar bunyi anda sendiri, dan membangkitkan 6 deria.

Retreat yang berkesan ialah kitaran terapi - pemulihan - penjanaan semula dengan dua elemen penting: alam semula jadi dan terapi aktif seperti terapi, meditasi, detoks, yoga atau mandian mineral panas.

Eco Retreat - projek yang membantu dengan terapi komprehensif, pemulihan dan penjanaan semula

Eco Retreat di barat Bandar Ho Chi Minh, hanya 30 minit pemanduan dari pusat Daerah 1 - Foto: ECP

Meneruskan perjalanan pembangunan hartanah yang mampan, membawa kepada masyarakat kehidupan yang kaya di bawah kanopi alam semula jadi: kaya dengan kesihatan, kaya dengan kehijauan, kaya dengan emosi positif, kaya dengan cinta dan kaya dengan senyuman gembira, pada tahun 2025, pengasas Ecopark membangunkan Eco Retreat di barat Ho Chi Minh City, hanya 30 minit memandu dari pusat Daerah 1.

Eco Retreat mempunyai ciri reka bentuk hutan terapeutik, pemulihan dan regeneratif dengan 80% terapi undur dari alam semula jadi, 20% adalah terapi undur aktif untuk menambah seperti mandi mineral, meditasi, yoga, terapi spa, kaunseling pemakanan dan kaunseling psikologi.

Adalah diketahui bahawa nisbah ini di pusat peranginan berundur mewah pada masa ini ialah 50 - 50%, dan untuk persekitaran kehidupan harian, nisbah 80% terapi semula jadi akan membantu pelanggan mempunyai aktiviti berundur yang mudah dan mampan setiap hari.

55% kawasan Eco Retreat dikhususkan untuk landskap - Foto: ECP

Dapat dilihat bahawa DNA dalam setiap projek pengasas Ecopark mempunyai kod gen yang sama: kawasan terbesar adalah landskap, kawasan kedua terbesar adalah infrastruktur, kawasan terkecil adalah milik projek perumahan.

Eco Retreat tidak terkecuali, dengan perancangan 80% daripada impak retret datang dari alam semula jadi, kawasan untuk landskap menyumbang 55%, kawasan infrastruktur menyumbang 25.5% dan hanya 19.5% untuk kawasan pembinaan perumahan.

Oleh itu, pemilik Eco Retreat boleh mencari hutan retreat sendiri dengan mudah berkat nisbah emas: beli 1 tetapi nikmati ruang biasa 4-5 kali lebih besar. Bersama-sama dengan itu ialah "menu" pengunduran yang komprehensif mengikut model bulatan pengunduran - bulatan ruang berterusan dan 20 tema pengunduran meliputi 50 hektar di kawasan teras.

Laluan mandi hutan sejauh 8km di Eco Retreat - Foto: ECP

Ciri yang paling menonjol bagi bulatan berundur di Eco Retreat ialah laluan mandi hutan sejauh 8km, 1.5 kali lebih panjang daripada laluan hutan terapeutik standard mengikut terapi mandi hutan Shinrin-yoku (Jepun).

Terapi mandi hutan Shinrin-yoku adalah kaedah menyelami alam semula jadi, yang diperkenalkan ke dalam program kesihatan negara oleh Kerajaan Jepun pada tahun 1982. Kaedah ini telah diterima secara meluas di seluruh dunia.

Statistik daripada program sambungan alam semula jadi nasional Kanada juga menunjukkan bahawa menjelang 2023, penyedia penjagaan kesihatan akan menetapkan "30,000 preskripsi alam semula jadi" setiap bulan menggunakan berjalan di dalam hutan untuk membuka deria.

Tasik Swan di Eco Retreat seluas 12 hektar adalah lebih besar daripada Tasik Hoan Kiem, iaitu kira-kira 11 hektar lebar - Foto: ECP

Satu lagi kelebihan di Eco Retreat ialah hutan terapeutik di tepi tasik, di mana permukaan air merangkumi hutan hijau yang dalam. Mengikut statistik, setiap ^1cm3 udara berhampiran permukaan air akan menghasilkan sehingga 100,000 ion negatif. Hanya 30 minit berjalan di laluan ion negatif akan membantu meningkatkan sistem pernafasan dan merangsang hormon gembira untuk penduduk.

“Menu rawatan” menjadi lebih menarik dengan bau segar 4 juta pokok, bunga dan 8 lapisan tumbuhan. Bau herba perubatan, herba dan phytoncides (minyak pati yang dirembeskan daripada tumbuhan) adalah antibiotik semulajadi yang membantu badan meningkatkan sistem imunnya.

Taman aktiviti kanak-kanak di Eco Retreat - Foto: ECP

Khususnya, untuk menjadikan proses pengunduran berkesan, termasuk terapi - pemulihan - penjanaan semula, pengasas Ecopark telah merancang 20 taman pengunduran yang dijalin antara subbahagian tersebut. Di Eco Retreat, kanak-kanak dan remaja mempunyai ruang berundur mereka sendiri di taman sukan , taman perkhemahan, taman pengalaman dan taman membaca.

Kolam mineral panas di Clubhouse Eco Retreat - Foto: ECP

Orang dewasa dan warga emas di Eco Retreat akan berundur ke taman meditasi, taman catur, taman kesabaran atau terapi mata air panas onsen di kawasan rumah kelab.

Kajian telah menunjukkan bahawa mandi onsen perlu diikuti dengan mandi hutan untuk hasil yang terbaik. Kawasan eko bazar yang pertama kali muncul dengan ruang membeli-belah unik daripada barangan eksklusif digabungkan dengan tempat makan dan hiburan turut menjadi destinasi menarik bagi penduduk.

"Beribu-ribu orang yang terlalu beradab, letih, dan tertekan mula menyedari bahawa pergi ke alam semula jadi seperti pulang ke rumah. Dalam setiap berjalan dengan alam semula jadi, orang menerima lebih daripada apa yang mereka cari," John Muir (California), salah seorang tokoh terbesar dalam sejarah Amerika, pernah berkongsi.

Sumber: https://tuoitre.vn/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-tai-tao-o-khu-rung-retreat-dau-tien-viet-nam-2025030517024673.htm