Sains membuktikan: Muzik mengurangkan risiko demensia pada orang tua sebanyak 39%.

(Dan Tri) - Kajian berskala besar ke atas lebih 10,000 warga emas mendapati hubungan yang kuat antara pendedahan kepada muzik dan pengurangan risiko penurunan kognitif dengan ketara.

Penyelidik di Universiti Monash menjalankan kajian menyeluruh untuk menilai sama ada "aktiviti riadah berkaitan muzik " boleh mengurangkan risiko demensia dan gangguan kognitif berkaitan demensia (CIND).

Kajian itu memberi tumpuan kepada 10,893 orang dewasa berumur 70 tahun ke atas dan menunjukkan hasil yang menjanjikan. Kajian menunjukkan bahawa pendedahan kepada muzik mempunyai faedah yang jelas, terutamanya bagi mereka yang mengekalkan rutin biasa:

Mendengar muzik dengan kerap: Mengurangkan risiko demensia sebanyak 39% dan penurunan kognitif sebanyak 17%; Memainkan alat muzik: Mengurangkan risiko demensia sebanyak 35%; Gabungan (mendengar muzik dan bermain muzik): Mengurangkan risiko demensia sebanyak 33%.

Muzik juga dikaitkan secara positif dengan kognisi keseluruhan dan ingatan harian (ingatan episod) pada orang dewasa yang lebih tua. Keputusan ini menyerlahkan bahawa pilihan gaya hidup, seperti mendengar muzik, boleh menggalakkan kesihatan kognitif dan melambatkan permulaan demensia.

Muzik ialah strategi gaya hidup sihat yang boleh diakses untuk melindungi kesihatan otak pada usia tua (Foto: Depositphotos).

Walaupun ini adalah kajian pemerhatian dan hanya mewujudkan persatuan, bukan hubungan sebab-akibat, saintis percaya mekanisme itu berkaitan dengan cara muzik mempengaruhi otak.

Pendedahan kepada muzik telah ditunjukkan untuk merangsang berbilang kawasan otak yang menyokong ingatan, emosi dan perhatian, semua proses penting yang perlu dikekalkan seiring dengan peningkatan usia.

Kajian terdahulu dari Northeastern University menunjukkan bahawa lagu-lagu yang membangkitkan perasaan nostalgia boleh mengaktifkan kawasan otak yang penting untuk fungsi kognitif.

Para penyelidik melihat peningkatan dalam ketersambungan antara rangkaian pendengaran dan sistem ganjaran, serta ketepatan dalam rangkaian kawalan tingkah laku.

Ini menunjukkan bahawa lagu yang membangkitkan kenangan atau keseronokan mungkin merupakan sumber terbaik "pemakanan pendengaran" untuk otak.

"Keputusan ini menyerlahkan muzik sebagai strategi yang berpotensi, menjanjikan dan boleh diakses untuk membantu mengurangkan kemerosotan kognitif dan melambatkan permulaan demensia pada usia tua," para penyelidik menyimpulkan.

Bukti yang semakin meningkat menunjukkan bahawa penuaan otak bukan sahaja bergantung kepada umur dan genetik, tetapi juga boleh dipengaruhi secara positif oleh pilihan persekitaran dan gaya hidup seseorang sendiri.

Menambahkan sedikit muzik pada kehidupan harian anda boleh menjadi salah satu keputusan paling mudah namun paling berkesan yang boleh anda buat untuk memastikan fikiran anda tajam.

Sumber: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm