Hari baharu dengan berita kesihatan: Perlukah saya berhenti mengambil ubat apabila tekanan darah saya stabil?

Memulakan hari dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Mengapa pakar menasihatkan supaya tidak memanaskan madu?; Adakah minum kopi sebelum senaman perut membantu membakar lemak dengan lebih cepat?; Organ-organ anda yang manakah membantu berjalan pantas 'meremajakan'?...

Menghentikan Ubat Apabila Tekanan Darah Stabil: Kesilapan Berbahaya

Sesetengah orang berhenti mengambil ubat mereka apabila tekanan darah mereka stabil. Menghentikan ubat tekanan darah tanpa bimbingan doktor boleh menyebabkan tekanan darah meningkat semula, atau bahkan melonjak.

Menghentikan ubat secara tidak betul bukan sahaja menyebabkan tekanan darah menjadi tidak terkawal tetapi juga boleh menyebabkan komplikasi kardiovaskular yang berbahaya. Bagi penghidap tekanan darah tinggi, apabila tekanan darah yang diukur telah menurun kepada had biasa di bawah 130/80 mmHg, ia tidak bermakna penyakit itu sembuh.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Dalam kebanyakan kes, berhenti mengambil ubat tekanan darah tinggi sendiri akan menyebabkan tekanan darah meningkat.

Tekanan darah tinggi adalah keadaan kronik. Mengawal tekanan darah biasanya dicapai melalui gabungan ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup, seperti mengurangkan pengambilan garam, bersenam, menurunkan berat badan, dan berhenti merokok.

Biasanya, badan mengekalkan tekanan darah melalui sistem pengawalseliaan kompleks yang melibatkan saluran darah, buah pinggang, dan sistem saraf. Apabila ubat tekanan darah digunakan, sistem ini menyesuaikan diri dengan keadaan dan dibantu oleh ubat.

Jika anda tiba-tiba berhenti mengambil ubat, keseimbangan ini rosak, membawa kepada vasoconstriction, peningkatan aktiviti saraf simpatetik dan peningkatan pesat dalam tekanan darah. Di samping itu, orang yang mempunyai tekanan darah tinggi sering mengalami kerosakan saluran darah kronik. Oleh itu, menghentikan ubat menyebabkan tekanan darah tidak terkawal dan menyebabkan kerosakan selanjutnya. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 10 November .

Mengapa pakar menasihatkan agar tidak memanaskan madu?

Madu telah lama digunakan sebagai bantuan perubatan, dalam minuman, pencuci mulut atau dalam ubat-ubatan rakyat.

Untuk kekal selamat dan memastikan nilai pemakanan, pakar mengesyorkan agar tidak meletakkan madu dalam air mendidih atau memasak pada suhu tinggi.

Dimple Jangda, pakar perubatan Ayurveda di India, berkongsi bahawa memanaskan madu pada suhu tinggi akan mengubah struktur kimianya melalui tindak balas Maillard, menghasilkan bahan toksik yang dipanggil 5-hydroxymethylfurfural (HMF).

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Pakar mengesyorkan untuk tidak meletakkan madu dalam air mendidih atau memasak pada suhu tinggi.

Cik Priyanka Shukla, Ketua Jabatan Pemakanan di Hospital Ramakrishna CARE (Raipur, India), berkata apabila madu dipanaskan melebihi 60°C, pembentukan HMF boleh berlaku. Pada kepekatan yang tinggi, HMF boleh menjadi toksik kepada badan.

Pemanasan juga memusnahkan enzim berfaedah, antioksidan dan sebatian bio dalam madu.

Oleh itu, untuk memastikan keselamatan dan memelihara nilai pemakanan, pengguna tidak boleh meletakkan madu dalam cecair mendidih atau menggunakannya untuk memasak pada suhu tinggi. Jika anda ingin mencairkan madu terhablur, anda hanya perlu memanaskannya sedikit di bawah 40°C. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 10 November.

Adakah minum kopi sebelum senaman perut membantu membakar lemak dengan lebih cepat?

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa minum kopi sebelum bersenam boleh meningkatkan keupayaan untuk menggerakkan lemak berlebihan untuk tenaga. Walau bagaimanapun, kesan pada setiap orang mungkin berbeza, bergantung kepada badan dan beberapa faktor lain.

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrient mendapati bahawa pengambilan kopi sederhana sebelum senaman ketahanan intensiti sederhana boleh membantu meningkatkan pengoksidaan lemak. Dengan kata lain, badan menggunakan lebih banyak lemak untuk tenaga semasa bersenam.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Minum kopi sebelum bersenam boleh meningkatkan prestasi dan mempercepatkan pembakaran lemak.

Kafein dalam kopi membantu badan menggembleng tenaga daripada lemak melalui banyak mekanisme biologi yang kompleks. Pertama, kafein merangsang sistem saraf simpatetik, meningkatkan kepekatan hormon adrenalin dalam darah. Hormon ini menggalakkan penguraian trigliserida dalam tisu adipos kepada asid lemak bebas untuk digunakan oleh badan sebagai tenaga.

Selain itu, kafein melebarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah ke otot rangka. Ini membolehkan oksigen dan asid lemak bergerak lebih cepat ke otot rangka, dengan itu mengoptimumkan pengoksidaan lemak.

Kafein bukan sahaja meningkatkan pengoksidaan lemak tetapi juga meningkatkan jumlah maksimum oksigen yang boleh diserap oleh badan. Ini menunjukkan bahawa kafein boleh membantu badan menggunakan lebih banyak lemak berbanding karbohidrat, terutamanya apabila melakukan senaman daya tahan intensiti sederhana. Di samping itu, kafein juga mengaktifkan sel otot, meningkatkan keupayaan untuk mengangkut asid lemak bebas ke tisu otot, menyokong pembakaran lemak yang lebih berkesan. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-ngung-thuoc-khi-huet-ap-on-dinh-185251109234243242.htm