Risiko kegagalan buah pinggang pada orang muda: Tabiat buruk yang perlu anda elakkan

Pesakit muda dialisis di Hospital Besar Duc Giang.

Kegagalan buah pinggang semakin muda

Tiga kali seminggu, Cik TN (Hanoi) pergi ke Hospital Besar Duc Giang untuk dialisis. Ia adalah perjalanan yang bukan sahaja memenatkan fizikal tetapi juga membebankan kewangan . Dia mendapati penyakitnya kira-kira 10 tahun lalu dengan tanda keletihan apabila dia pergi ke doktor.

"Apabila saya mendapat tahu saya sakit, saya terkejut. Saya masih muda dan tidak ada tanda amaran. Ada perkara yang boleh saya lakukan sebelum ini, tetapi sekarang saya tidak boleh, jadi suami saya dan semua orang dalam keluarga membantu saya," kata Cik N. lesu.

Menurut Jabatan Nefrologi, Urologi dan Dialisis, Hospital Besar Duc Giang, dalam tempoh 9 bulan pertama 2025, terdapat 26 kes kegagalan buah pinggang kronik peringkat akhir dimasukkan ke hospital, 17 daripadanya berumur di bawah 50 tahun. Sementara itu, sepanjang tahun 2024, bilangan pesakit di bawah umur 50 tahun yang didiagnosis dengan kegagalan buah pinggang kronik peringkat akhir dimasukkan ke hospital adalah 12 (daripada jumlah 25 kes). Jumlah ini menunjukkan bahawa penyakit yang dikaitkan dengan usia tua semakin muda.

Dr Nguyen Van Tuyen, Ketua Jabatan Nefrologi, Urologi dan Dialisis, Hospital Besar Duc Giang, berkata ramai pesakit di bawah umur 40 tahun secara tidak sengaja menemui kegagalan buah pinggang semasa pemeriksaan kesihatan rutin atau prosedur pengambilan. Ini mencerminkan realiti membimbangkan gaya hidup tidak sihat yang secara langsung memberi kesan kepada golongan muda.

Penyakit buah pinggang kronik adalah keadaan kerosakan buah pinggang yang berlangsung lebih daripada 3 bulan, secara beransur-ansur mengurangkan fungsi penapisan darah, perkumuhan dan pengawalan persekitaran dalaman badan. Apabila menghidap penyakit buah pinggang kronik, buah pinggang tidak menapis darah secara normal, menyebabkan lebihan air dan bahan kekal di dalam badan dan boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti penyakit kardiovaskular, kelebihan peredaran darah, edema...

Penyakit buah pinggang kronik mempunyai 5 peringkat, di mana peringkat 1-2 selalunya tidak mempunyai simptom yang jelas, hanya apabila fungsi buah pinggang berkurangan dengan teruk (peringkat 4-5) simptom muncul secara mendadak.

Lebih membimbangkan, tanda-tanda awal kegagalan buah pinggang selalunya samar-samar, seperti keletihan, bengkak ringan pada kelopak mata, air kencing berbuih, dan lain-lain. Ini menjadikan ramai orang subjektif, hanya menemui penyakit itu apabila ia berada di peringkat akhir.

Penyakit buah pinggang kronik tidak boleh dipulihkan, tetapi dengan pemeriksaan biasa, pengesanan awal boleh dikawal dengan baik dan perkembangan boleh diperlahankan, malah mengekalkan fungsi buah pinggang yang stabil selama bertahun-tahun. Pemeriksaan tidak memerlukan teknik yang rumit atau kos yang tinggi. Ujian darah dan air kencing, pengukuran tekanan darah dan ultrasound buah pinggang sudah boleh menilai risiko penyakit.

Tabiat yang membahayakan buah pinggang

Menurut doktor pakar II Ho Tan Thong, Klinik Am Tam Anh, Daerah 7, Bandaraya Ho Chi Minh , terdapat banyak punca yang membawa kepada kegagalan buah pinggang, terutamanya di kalangan golongan muda. Oleh itu, anda perlu menghapuskan tabiat buruk yang membebankan buah pinggang anda.

Satu kajian telah menunjukkan bahawa kekurangan tidur yang berpanjangan boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang pada golongan muda. Berjaga sehingga 3-4 pagi dan tidak cukup tidur mengganggu proses metabolisme badan, menyebabkan kerosakan pada buah pinggang dan organ lain. Fungsi buah pinggang yang berkurangan dan penyingkiran bahan buangan membawa kepada pengumpulan toksin dalam badan.

Tidak minum air yang mencukupi setiap hari boleh merosakkan buah pinggang anda, terutamanya jika anda bekerja keras atau dalam cuaca panas. Air membantu buah pinggang anda mengeluarkan bahan buangan, mencegah batu karang, dan mengimbangi mikrobiom dalam saluran kencing anda, membantu mereka berfungsi dengan lebih baik.

Tabiat buruk di kalangan orang muda ialah kerap menahan air kencing kerana ia boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan buah pinggang, yang berpotensi membawa kepada jangkitan, kerosakan buah pinggang dan juga kegagalan buah pinggang. Apabila air kencing tidak dikosongkan dengan kerap, ia boleh kembali ke dalam buah pinggang, menyebabkan bengkak, pengekalan air (hidronefrosis) dan meningkatkan risiko jangkitan seperti pyelonephritis. Selain itu, menahan air kencing yang berpanjangan boleh menyumbang kepada pembentukan batu karang dan kerosakan buah pinggang kronik.

Dalam diet, makan terlalu banyak garam (terlalu banyak garam) membekalkan badan dengan sejumlah besar natrium, menyebabkan ketidakseimbangan cecair, membawa kepada tekanan darah tinggi dan berpotensi merosakkan tisu buah pinggang. Makan terlalu banyak gula boleh menyebabkan obesiti - meningkatkan risiko mendapat tekanan darah tinggi dan diabetes, dua punca utama penyakit buah pinggang kronik.

Makan makanan yang diproses secara kerap juga menimbulkan banyak risiko. Kajian 2022 mendapati bahawa orang yang makan banyak makanan yang diproses mempunyai risiko penyakit buah pinggang 24% lebih tinggi daripada mereka yang tidak. Makanan ini banyak diproses, tinggi garam, rempah ratus, dan dibungkus dengan bahan tambahan tiruan, gula tambahan, karbohidrat ditapis dan lemak tidak sihat, tetapi rendah serat, protein dan nutrien penting.

Penyalahgunaan alkohol dan dadah boleh merosakkan buah pinggang. Selain menapis darah, buah pinggang membantu mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan. Minum alkohol boleh mengganggu keseimbangan ini dengan dehidrasi badan. Minum terlalu banyak alkohol juga boleh meningkatkan tekanan darah - penyebab utama penyakit buah pinggang - dan merosakkan hati, memaksa buah pinggang bekerja lebih keras untuk menapis darah.

Merokok tidak baik untuk paru-paru atau jantung anda. Perokok lebih cenderung mempunyai protein dalam air kencing mereka (proteinuria) - tanda kerosakan buah pinggang.

Tekanan dan tindak balas tekanan yang tidak terkawal juga boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang. Apabila unit penapisan darah (glomeruli) rosak, masalah dengan peredaran darah dan saluran darah berlaku. Tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi boleh memberi tekanan atau ketegangan tambahan pada buah pinggang.

Ubat penahan sakit yang dijual bebas, seperti NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) dan analgesik, boleh memberikan kelegaan sementara. Tetapi ubat-ubatan ini juga boleh membahayakan buah pinggang (dikenali sebagai nefrotoksisiti), dan kesannya lebih ketara pada orang yang menghidap penyakit buah pinggang.

Kegagalan buah pinggang bukan sahaja mengancam nyawa tetapi juga memaksa pesakit untuk dipasang pada mesin dialisis seumur hidup jika dia tidak menerima pemindahan buah pinggang. Ini memerlukan beban ekonomi dan psikologi untuk keluarga pesakit.

Dr Tuyen menekankan bahawa pengesanan awal dan perubahan gaya hidup adalah kunci untuk mengawal penyakit ini. Makan sihat, tidur yang cukup, mengehadkan alkohol, minum banyak air dan pemeriksaan kesihatan yang kerap akan mengurangkan risiko kegagalan buah pinggang dengan ketara.

KAMBING THIEN

Sumber: https://nhandan.vn/nguy-co-suy-than-tre-hoa-thoi-quen-xau-ban-can-tranh-post914722.html