Temui lebih banyak manfaat pisang hijau

Memulakan hari dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Ini adalah peraturan emas apabila anda mencuci muka anda; Apakah penyakit yang diperingatkan oleh perut yang keras, bilakah anda harus berjumpa doktor?; ...

Pakar mendedahkan 5 manfaat kesihatan yang mengejutkan daripada pisang hijau

Pisang hijau atau tidak masak mungkin tidak sehebat pisang masak, tetapi ia mempunyai manfaat kesihatan jantung yang mengagumkan kerana kandungan nutrien penting yang tinggi.

Pisang hijau mengandungi serat yang tinggi, baik untuk penghadaman dan juga merupakan makanan yang sesuai untuk penghidap diabetes .

Walaupun tidak begitu enak, manfaat pisang hijau mungkin mengejutkan anda.

Lovneet Batra, pakar pemakanan terkemuka di Delhi (India), dalam catatan Instagram baru-baru ini, menyatakan: Walaupun tidak begitu sedap, faedah pisang hijau mungkin mengejutkan anda. Berikut adalah 5 manfaat kesihatan pisang hijau:

1. Melancarkan penghadaman. Dalam jawatannya, pakar Lovneet Batra menjelaskan bahawa pisang hijau mempunyai tahap sebatian fenolik yang paling tinggi. Sebatian ini membantu menyokong mikrobiom usus semasa penghadaman dalam perut dan usus kecil.

2. Meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Pisang hijau mengandungi banyak khasiat yang baik untuk sistem kardiovaskular. Mereka adalah sumber kalium yang sangat baik, yang mempunyai kesan melebarkan saluran darah, membantu otot mengecut, mengawal tekanan darah dan mengekalkan degupan jantung. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 25 Julai .

Ini adalah peraturan emas apabila anda mencuci muka anda

Menurut pakar, mengeringkan muka anda dengan tuala selepas mencuci boleh menyebabkan anda berisiko mendapat jerawat, jangkitan dan juga kerosakan kulit yang serius.

Walaupun sukar untuk mengetahui perkara yang baik untuk penjagaan kulit anda, ada satu perkara yang anda tidak boleh lakukan, kata Fatma Gunduz, ahli terapi kecantikan di Skin and Sanctuary di UK .

Sebaiknya biarkan muka anda kering secara semula jadi.

Menggosok tuala pada muka anda boleh menyebabkan jangkitan. Sebab mengapa anda tidak boleh menggunakan tuala untuk mengelap muka anda adalah kerana ia adalah tempat pembiakan bakteria kerana tuala secara semulajadi menyerap.

Gunduz berkata tuala boleh menyimpan kuman seperti E.coli, yang kadangkala boleh menyebabkan masalah perut.

Kuman ini boleh dipindahkan ke kulit anda dan berpotensi menyebabkan jerawat atau jangkitan. Lebih membimbangkan, tekstur tuala anda juga boleh menjejaskan kulit anda. Menggosok tuala kasar pada muka anda boleh merosakkan kulit anda.

Menggosok dengan kuat dengan tuala kasar malah boleh menyebabkan koyakan mikroskopik pada kulit dan menyebabkan kerosakan kekal, kata Gunduz. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 25 Julai .

Apakah penyakit yang diberi amaran oleh perut yang keras? Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Perut yang keras dan lebih daripada biasa adalah masalah biasa. Ia sering disertai dengan rasa tidak selesa pada usus dan perut. Walau bagaimanapun, puncanya mungkin lebih daripada masalah pencernaan.

Apabila menekan perut dan berasa keras, punca pertama mungkin sembelit. Untuk menentukan sama ada ia sembelit atau tidak, pesakit perlu ingat bila kali pertama dia membuang air besar, dan sama ada dietnya mempunyai serat yang mencukupi.

Perut keras apabila disentuh jika disertai gejala muntah, cirit-birit, hilang selera makan, keletihan maka perlu segera berjumpa doktor

Satu lagi punca perut keras apabila ditekan ialah pembentukan gas di dalam perut. Ini berlaku kerana terlalu banyak udara ditelan apabila makan, minum atau mengambil makanan yang menghasilkan banyak gas, seperti minuman ringan berkarbonat. Mengunyah gula-gula getah, bercakap semasa makan, atau merokok semuanya boleh menyebabkan kembung dan gas di dalam perut. Untuk mengelakkan menelan udara, orang ramai perlu memberi tumpuan kepada mengunyah dengan teliti, mengehadkan bercakap semasa makan, dan mengelakkan minum terlalu banyak minuman berkarbonat. Selain itu, makan berlebihan juga menjadi punca perut keras.

Perut yang keras apabila ditekan selalunya disebabkan oleh sebab yang tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi tanda amaran tentang masalah kesihatan asas yang tidak boleh diabaikan. Sebagai contoh, intoleransi makanan atau pertumbuhan berlebihan bakteria dalam usus kecil juga boleh menyebabkan perut keras. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm