Menemui lebih banyak manfaat pisang hijau.

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel lain seperti: Ini adalah peraturan emas apabila anda mencuci muka; Apakah penyakit yang diberi amaran oleh perut keras, dan bilakah anda perlu berjumpa doktor?; ...

Pakar mendedahkan 5 manfaat kesihatan pisang hijau yang mengejutkan.

Pisang hijau atau belum masak mungkin rasanya tidak sebaik yang masak, tetapi ia menawarkan manfaat yang mengagumkan untuk kesihatan kardiovaskular kerana banyaknya nutrien penting.

Pisang hijau tinggi serat, yang bagus untuk penghadaman dan juga menjadikannya makanan yang ideal untuk penghidap diabetes .

Walaupun tidak begitu sedap dimakan, manfaat pisang hijau mungkin mengejutkan anda.

Lovneet Batra, pakar pemakanan terkemuka di Delhi, India, menyatakan dalam catatan Instagram baru-baru ini bahawa, walaupun tidak begitu sedap, manfaat pisang hijau boleh mengejutkan anda. Berikut adalah lima manfaat kesihatan pisang hijau:

1. Meningkatkan penghadaman. Dalam catatan tersebut, pakar Lovneet Batra menjelaskan bahawa pisang hijau mempunyai kadar sebatian fenolik terikat tertinggi. Sebatian ini membantu menyokong mikrobiom usus semasa penghadaman di dalam perut dan usus kecil.

2. Meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Pisang hijau kaya dengan nutrien yang bermanfaat untuk kesihatan jantung. Ia merupakan sumber kalium yang sangat baik, yang membantu melebarkan saluran darah, mengawal pengecutan otot dan mengekalkan kadar denyutan jantung. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 25 Julai .

Ini adalah peraturan emas apabila anda mencuci muka.

Menurut seorang pakar, mengeringkan muka dengan tuala selepas mencucinya boleh menyebabkan anda berisiko mengalami jerawat, jangkitan dan juga kerosakan kulit yang serius.

Menurut pakar Fatma Gunduz, seorang ahli terapi kosmetik dari Skin and Sanctuary (UK), walaupun sukar untuk membezakan apa yang baik untuk kulit anda, ada satu perkara yang anda tidak sepatutnya lakukan .

Sebaiknya biarkan wajah anda kering secara semula jadi.

Menggosok tuala pada muka boleh menyebabkan jangkitan. Anda tidak boleh menggunakan tuala untuk mengelap muka adalah kerana tuala merupakan tempat pembiakan bakteria disebabkan oleh sifatnya yang menyerap secara semula jadi.

Pakar Gunduz mengatakan bahawa tuala boleh menjadi tempat pembiakan kuman seperti E. coli, yang kadangkala boleh menyebabkan masalah perut.

Patogen ini boleh berpindah ke kulit dan berpotensi menyebabkan jerawat atau jangkitan. Lebih membimbangkan, tekstur tuala juga boleh menjejaskan kulit. Menggosok tuala kasar pada muka boleh merosakkan kulit.

Pakar Gunduz menyatakan: Menggosok dengan kuat menggunakan tuala kasar juga boleh menyebabkan koyakan mikroskopik pada kulit dan mengakibatkan kerosakan jangka panjang. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini dalam bahagian kesihatan artikel 25 Julai .

Apakah yang ditunjukkan oleh perut yang keras, dan bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Rasa kenyang di bahagian perut agak biasa. Keadaan ini sering disertai dengan ketidakselesaan di usus dan perut. Walau bagaimanapun, puncanya mungkin tidak terhad kepada masalah pencernaan.

Apabila anda menekan perut anda dan ia terasa keras, kemungkinan besar puncanya adalah sembelit. Untuk menentukan sama ada ia sembelit, anda perlu ingat bila kali terakhir anda membuang air besar dan sama ada diet anda mengandungi serat yang mencukupi.

Perut yang keras semasa diraba, disertai dengan gejala seperti muntah, cirit-birit, hilang selera makan dan keletihan, memerlukan perhatian perubatan segera.

Satu lagi sebab kekakuan perut apabila ditekan adalah pengumpulan gas di dalam perut. Ini berlaku kerana terlalu banyak udara ditelan semasa makan, minum, atau mengambil makanan penghasil gas seperti minuman ringan berkarbonat. Mengunyah gula-gula getah, bercakap semasa makan, atau merokok semuanya boleh menyebabkan kembung perut dan gas di dalam perut. Untuk mengelakkan menelan udara, orang ramai harus fokus mengunyah dengan teliti, mengehadkan bercakap semasa makan, dan elakkan minum terlalu banyak minuman berkarbonat. Selain itu, makan berlebihan adalah satu lagi punca kekakuan perut.

Perut yang keras apabila ditekan biasanya disebabkan oleh sebab yang tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, ia mungkin merupakan tanda amaran masalah kesihatan yang mendasari yang tidak boleh diabaikan. Contohnya, intoleransi makanan atau pertumbuhan bakteria yang berlebihan dalam usus kecil juga boleh menyebabkan kekakuan perut. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk membaca lebih lanjut dalam artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm