Ketahui lebih lanjut tentang kuasa ajaib senaman untuk orang tua

Sehubungan itu, senaman sederhana atau kuat boleh membantu mengurangkan gejala penyakit Parkinson, termasuk keletihan, menurut laman berita kesihatan Hari Kesihatan.

Penyakit Parkinson adalah penyakit biasa pada orang yang lebih tua. Kajian menunjukkan bahawa orang yang berumur lebih 50 tahun berkemungkinan besar menghidap penyakit ini. Risiko meningkat dengan usia, dan paling tinggi pada orang 60 tahun ke atas.

Senaman sederhana atau kuat boleh membantu mengurangkan gejala penyakit Parkinson

Untuk mengetahui sama ada senaman meningkatkan simptom penyakit Parkinson, saintis di Universiti Guelph, Ontario (Kanada), menjalankan percubaan ke atas pesakit Parkinson.

Mereka membahagikan peserta kepada tiga kumpulan yang terdiri daripada 10 orang setiap satu pada peringkat penyakit Parkinson yang berbeza. Setiap kumpulan bersenam tiga kali seminggu di gim, selama 10 minggu.

Peserta berumur antara 45 dan 79 dan mengambil bahagian dalam salah satu daripada dua rejimen senaman, intensiti sederhana atau intensiti tinggi.

Penulis memantau beberapa parameter termasuk penggunaan oksigen maksimum, keletihan atau kerentanan keletihan, gaya berjalan, keseimbangan, dan gejala motor peserta.

Penyakit Parkinson adalah penyakit biasa di kalangan orang tua.

Keputusan mendapati bahawa:

• Senaman membantu meningkatkan tahap oksigen bagi penghidap penyakit Parkinson, semakin tinggi intensiti senaman, semakin tinggi tahap oksigen.
• Sebarang intensiti senaman membantu pesakit mengurangkan simptom motor sebanyak 25%.
• Senaman dalam apa jua intensiti membantu mengurangkan tahap keletihan dari semasa ke semasa.
• Tiada jumlah senaman yang menjejaskan gaya berjalan, keseimbangan, atau tekanan darah peserta, menurut Hari Kesihatan .

Penulis mengatakan kebanyakan orang yang menghidap Parkinson boleh bersenam pada sebarang intensiti yang mereka rasa selesa tanpa rasa takut kehilangan faedah.

Menurut penulis kajian utama Dr Millar Millar, Universiti Guelph, hasil penyelidikan ini akan menyumbang kepada peningkatan pengetahuan tentang faedah senaman untuk penghidap penyakit Parkinson supaya doktor dan keluarga dapat membantu menggalakkan pesakit bersenam sebanyak mungkin. Untuk sebarang penyakit, selain mengambil ubat, kita juga harus memikirkan tentang senaman.

Sumber: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm