Buah belimbing membantu mengepam darah secara semula jadi, mengurangkan batuk dan selsema dengan berkesan, dan dijual di banyak pasaran Vietnam.

Tidak semua orang boleh makan buah belimbing , tetapi jika ada yang menyukai rasa masam dan rangupnya yang khas, ia akan menjadi hidangan kegemaran. Selain digunakan sebagai makanan, belimbing juga digunakan sebagai ubat berkat kehadiran flavonoid, saponin dan tanin, kaya dengan khasiat, belimbing sangat bermanfaat untuk kesihatan.

Buah ini digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional India untuk merawat demam, batuk, gonorea, cirit-birit dan ulser mulut. Tumbuhan dan bahagiannya juga digunakan dalam perubatan tradisional di Guinea Perancis dan banyak negara lain.

Menurut bekas kolonel, pengamal am Bui Hong Minh (Naib Presiden Persatuan Perubatan Oriental Ba Dinh, Hanoi ) turut mengulas perkara yang sama. Buah ini mempunyai nilai pemakanan yang tinggi, membantu menghilangkan dahaga, dan menguatkan imuniti. Menurut pakar, dalam perubatan Oriental, kulit pokok asam jawa juga dianggap mempunyai kesan yang sangat baik dalam merawat sakit perut. Dari pengalaman rakyat, orang ramai menggunakan kulit pokok asam jawa sebagai bahan dalam ubat-ubatan.

Menurut kajian, 100g buah belimbing mengandungi 0.27g lemak, 0.88g protein dan 0.3mg zat besi. Baki nutrien dalam buah belimbing adalah seperti berikut: 10g karbohidrat, 2.2g serat, 5.95g gula, 80g air, 3mg natrium, 250mg kalium, 67mg fosforus, 36mg vitamin C.

5 khasiat buah belimbing untuk kesihatan

Buah belimbing membantu mengurangkan batuk dan merawat selesema

Jika anda atau ahli keluarga mengalami batuk, cuba makan beberapa buah belimbing yang dicincang atau minum jus buah belimbing tulen. Buah belimbing mengandungi ekspektoran semulajadi, jadi ia sangat berkesan untuk mengurangkan batuk. Anda juga boleh merebus daun belimbing dengan air untuk merawat batuk.

Selain itu, belimbing juga merupakan penyelesaian yang berkesan untuk merawat selesema. Selain kaedah ini, anda juga boleh menggunakan rawatan selesema lain untuk melegakan gejala dengan cepat.

Foto ilustrasi

Buah belimbing baik untuk penghadaman.

Buahnya tinggi serat dan boleh membantu penghadaman dan pergerakan usus. Daging buah disyorkan untuk orang yang mengalami sembelit dan senak, manakala kandungan air dalam buah membantu mengelakkan dehidrasi.

Menggunakan jus belimbing segar atau direndam dan buah belimbing sangat baik untuk kes penghadaman yang tidak baik. Sebabnya buah ini membantu meningkatkan fungsi usus, menghadam makanan dengan lebih cepat.

Katak membantu menurunkan berat badan

Buah belimbing juga sangat bagus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan selamat. Buah belimbing mengandungi sedikit karbohidrat, lemak, kalori tetapi mengandungi banyak serat.

Oleh itu, ia sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin mengekalkan bentuk badan yang langsing dan langsing. Anda boleh makan buah belimbing segar atau memprosesnya menjadi hidangan seperti salad, salad campuran atau sos untuk pelbagai hidangan lazat yang lain.

Membantu mengurangkan paras gula dalam darah

Buah belimbing adalah makanan yang berguna untuk penghidap diabetes jenis II berkat keupayaannya untuk mengurangkan gula dalam darah. Serat dan vitamin C dalam buah belimbing memainkan peranan penting dalam menstabilkan paras gula dalam darah. Serat juga membantu mengawal rasa lapar, mengehadkan penggunaan makanan, seterusnya menyumbang kepada tidak meningkatkan gula dalam darah dan mengawal berat badan secara semula jadi.

Kodok membantu mengurangkan risiko anemia kekurangan zat besi

Menurut pakar kesihatan, belimbing sangat bermanfaat untuk penghidap anemia kerana ia kaya dengan zat besi. Zat besi adalah mineral yang memainkan peranan penting dalam pembentukan sel darah merah. Selain itu, belimbing juga mengandungi vitamin B1 yang turut membantu menghasilkan sel darah merah, meningkatkan pengaliran oksigen ke seluruh badan dan mencegah anemia. Oleh itu, anda boleh makan buah belimbing dengan kerap untuk memperbaiki anemia.

Buah belimbing untuk kecantikan

Buahnya kaya dengan vitamin C yang membantu dalam pembaikan tisu dan khasiat kulit. Ia meningkatkan pengeluaran kolagen dan meningkatkan kecantikan kulit. Buahnya juga digunakan untuk merawat penyakit kulit. Daunnya direbus dan ekstraknya digunakan sebagai pengganti losyen dan pelembap. Secara tradisinya, akar tumbuhan digunakan untuk merawat kegatalan kulit.

3 perkara yang perlu dielakkan ketika memakan buah belimbing bagi menjamin keselamatan kesihatan

Foto ilustrasi

- Walaupun ia mempunyai nilai pemakanan yang tinggi, buah belimbing mengandungi sejumlah besar asid. Oleh itu, makan terlalu banyak akan menyebabkan asid berlebihan dan tidak baik untuk sistem penghadaman.

- Anda tidak boleh makan buah belimbing dengan kerap. Setiap kali anda makan, anda juga harus mengehadkan jumlah buah belimbing yang anda makan. Jangan makan terlalu banyak buah belimbing sekaligus.

- Anda tidak boleh makan buah belimbing ketika lapar, tetapi hanya makan buah belimbing dalam masa 2 jam selepas selesai makan. Bagi kanak-kanak, jangan biarkan mereka makan terlalu banyak.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-giup-bom-mau-tu-nhien-giup-giam-ho-va-cam-cum-hieu-qua-hien-re-va-co-ban-day-cho-viet-172240313165631813.htm