Kesilapan biasa yang menyebabkan kulit mengelupas dan merekah apabila menggunakan pemanas dalam cuaca sejuk

Udara kering dan suhu tinggi daripada peralatan pemanasan menyebabkan kulit kehilangan lembapan dengan cepat, menyebabkan mengelupas dan merekah. Pengesanan awal dan pelarasan rutin anda boleh membantu melindungi kulit anda.

Apabila musim sejuk tiba, peranti pemanasan, penghawa dingin dua hala, lampu pemanas, pek panas atau pemanas minyak digunakan lebih daripada sebelumnya. Mereka membantu badan berasa selesa, mengehadkan sejuk, tetapi pada masa yang sama menjadi "penyebab senyap" menyebabkan kulit kering, mengelupas, gatal-gatal dan retak. Keadaan ini cenderung meningkat dengan ketara dalam beberapa tahun kebelakangan ini kerana orang ramai menghabiskan lebih banyak masa dalam ruang tertutup dan bergantung pada peranti pemanasan.

Menurut pakar dermatologi, keretakan kulit yang disebabkan oleh alat pemanas bukan hanya masalah kosmetik. Jika tidak dirawat dengan betul, ia boleh berkembang menjadi dermatitis, meningkatkan risiko jangkitan dan menyebabkan keadaan kulit kronik yang sedia ada.

Tangan kering dan retak akibat terdedah kepada persekitaran panas pada musim sejuk.

Kulit Dehidrasi Lebih Cepat Daripada Yang Anda Fikirkan

Suhu yang tinggi daripada pemanas menyebabkan kelembapan di dalam bilik menurun dengan mendadak. Udara kering menarik lembapan dari permukaan kulit, menyejat lebih cepat daripada biasa. Apabila lapisan lipid pelindung kulit dipecahkan, kulit menjadi rapuh, mudah teriritasi, dan mengalami rekahan kecil. Kawasan terdedah seperti bibir, tangan, tumit, siku dan kaki bawah adalah tempat pertama yang menunjukkan kerosakan.

Perubahan mendadak dalam suhu antara persekitaran luar dan bilik yang dipanaskan juga menyebabkan vasokonstriksi, mengurangkan peredaran darah periferi. Ini mengurangkan keupayaan kulit untuk membaiki dirinya sendiri, menjadikan rekahan mengambil masa lebih lama untuk sembuh.

Orang yang paling terdedah kepada kulit merekah

• Kanak-kanak: Stratum korneum masih nipis dan mempunyai keupayaan pengekalan lembapan yang lemah.
• Warga emas: Kulit kering akibat kelenjar sebum yang berkurangan dan peredaran darah yang perlahan.
• Orang yang mempunyai penyakit kulit kronik: Dermatitis atopik, psoriasis, ekzema kering... mudah menjadi lebih teruk apabila terdedah kepada persekitaran yang panas dan kering.
• Orang yang kerap menggunakan pad pemanas atau meletakkan pemanas berhampiran badan mereka: terdedah kepada luka bakar ringan, kemerahan dan pengelupasan kulit.
• Dalam banyak kes subjektif, menggunakan alat pemanas pada suhu tinggi secara berterusan menyebabkan retakan kulit dalam, pendarahan dan juga jangkitan.

Apabila kering, kulit merekah menjadi penyakit

Kulit kering secara persekitaran adalah ringan dan mudah diperbaiki, tetapi apabila berpanjangan, kulit boleh berkembang ke tahap yang lebih serius:

Kulit retak dengan kemerahan dan keradangan: Tanda epidermis rosak, menyebabkan rasa sakit dan pedih.

Dermatitis sentuhan haba: Berlaku apabila bersentuhan rapat dengan sumber pemanasan, menyebabkan tompok gelap atau merah pada kulit yang bertahan lama.

Erythema ab igne (ruam panas) : Lesi ciri yang disebabkan oleh suhu tinggi yang berpanjangan, mewujudkan rangkaian pigmentasi kulit seperti jaring.

Jangkitan kulit: Retakan dalam adalah "pintu masuk" untuk bakteria masuk.

Malah, di klinik dermatologi, bilangan pesakit yang datang berjumpa doktor untuk masalah kulit kering, tumit merekah dan dermatitis cuaca sejuk meningkat sebanyak 20-30% setiap tahun, terutamanya dalam keluarga yang kerap menggunakan pemanas.

Pengguna meletakkan pemanas jauh dari badan dan memasukkan pelembap untuk mengurangkan kulit kering.

Kesilapan biasa yang menjadikan kulit merekah lebih teruk

Ramai orang tidak memahami cara menggunakan peranti pemanasan dengan selamat untuk kulit dan secara tidak sengaja memburukkan lagi penyakit:

• Biarkan pemanas bertiup terus pada badan anda untuk jangka masa yang lama.
• Meletakkan pemanas terlalu dekat dengan katil menyebabkan kulit terdedah kepada haba secara berterusan pada waktu malam.
• Mandi dalam air yang terlalu panas meningkatkan kehilangan air selepas meninggalkan mandi.
• Tidak menggunakan pelembap secara sekata, atau menggunakan pelembap yang tidak sesuai untuk cuaca sejuk.
• Minum air yang terlalu sedikit di dalam bilik tertutup menyebabkan badan kekurangan air dari dalam.
• Tabiat ini menyebabkan kulit jatuh ke dalam "kering - mengelupas - retak - lingkaran keradangan".

Apa yang perlu dilakukan untuk melindungi kulit anda apabila anda perlu menggunakan peralatan pemanas?

Jangan hidupkan pemanas melebihi 25–27°C. Suhu yang terlalu tinggi mengeringkan udara dengan cepat dan menyebabkan badan kehilangan keseimbangan haba.

Gunakan pelembap, letakkan segelas air berhampiran pemanas, atau gantung tuala lembap di dalam bilik untuk mengekalkan kelembapan 50–60%.

Sapukan pelembap sejurus selepas mandi dan sebelum tidur. Cari produk yang mengandungi ceramide, gliserin, petrolatum atau kepekatan urea yang rendah.

Air panas boleh menanggalkan minyak pelindung kulit anda. Suhu mandi yang ideal ialah sekitar 37–38°C.

Jarak selamat minimum 1.5-2 m diperlukan untuk mengelakkan kulit "terbakar".

Badan mudah kehilangan air dalam persekitaran yang kering walaupun anda tidak berasa dahaga.

Pakai sarung tangan, stokin dan balsem bibir apabila keluar dalam cuaca sejuk untuk mengurangkan kejutan haba apabila kembali ke bilik yang dipanaskan.

Bilakah saya perlu berjumpa pakar dermatologi?

• Keretakan dalam yang bertahan lebih lama daripada 7–10 hari.
• Kulit mengeluarkan cecair kuning, nanah atau sangat menyakitkan.
• Ruam merah bertompok kelihatan seperti rangkaian kerana pendedahan haba jangka panjang.
• Kulit kering yang teruk dengan pendarahan atau gatal-gatal yang teruk.
• Pemeriksaan awal membantu mengelakkan komplikasi dan juga membantu anda mendapatkan nasihat mengenai pelembap dan kaedah penjagaan yang sesuai untuk setiap jenis kulit.

Pastikan hangat dengan betul untuk mengelakkan kerosakan kulit

Pemanas adalah keperluan semasa musim sejuk, tetapi menggunakannya dengan berhati-hati boleh membantu mengelakkan lecet yang menjengkelkan. Dengan hanya beberapa tabiat mudah — memastikan bilik anda sentiasa lembap, mengekalkan kulit anda dan tidak membiarkan haba terlalu dekat — anda boleh memastikan badan anda hangat dan kulit anda sihat.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/sai-lam-pho-bien-khien-da-bong-troc-va-nut-ne-khi-dung-may-suoi-mua-lanh-169251124112300307.htm