Sedona - Pergi berjalan-jalan untuk membolehkan badan anda bernafas lebih dalam dan minda anda menjadi lebih perlahan.

VTV.vn - Apa yang membezakan Sedona daripada banyak pusat peranginan lain ialah ia sembuh bukan melalui kemudahan, tetapi melalui persekitaran hidupnya.

Foto: Road Trip Queen

Terletak di landskap batu merah Arizona, Sedona telah lama dianggap sebagai tempat tenaga yang kuat, dipercayai dapat menggalakkan penyembuhan dan keseimbangan. Namun, mengetepikan kabus rohani yang menjadikannya terkenal, Sedona kekal sebagai destinasi yang menarik untuk kehidupan yang benar-benar sihat: udara kering dan segar, kepadatan bangunan yang rendah, langit malam tanpa cahaya buatan, beratus-ratus batu laluan semula jadi, dan rentak kehidupan yang direka untuk kehidupan yang perlahan.

Pintu masuk ke Sedona. Foto: Mark Brown

Satu kajian semula jadi yang diterbitkan dalam NIH menunjukkan bahawa pendedahan kepada persekitaran semula jadi berkait rapat dengan kesihatan mental, tekanan darah, tidur, aktiviti fizikal dan fungsi kognitif. Sedona hampir sempurna merangkumi keadaan ini: formasi batu merah yang luas, langit terbuka, tahap bunyi bising yang rendah dan perasaan melarikan diri dari irama bandar sejurus tiba di bandar. Oleh itu, perasaan "rehat" di Sedona adalah berdasarkan apa yang dilakukan oleh alam semula jadi untuk tubuh manusia.

Laluan mendaki melalui formasi batu merah di Sedona, Arizona. Foto: Getty Images.

Gua Lubang Kunci di Sedona. Foto: USA Adventurer

Faktor kedua ialah senaman. Sedona tidak memaksa pengunjung menjalani cabaran yang terlalu berat. Agensi pelancongan bandar dan tempatan mempromosikan kawasan ini sebagai syurga luar dengan lebih 300 batu laluan untuk berjalan kaki dan berbasikal. Ini adalah jenis senaman sederhana dan lestari yang lebih mudah dikekalkan berbanding aktiviti berintensiti tinggi. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. (CDC), aktiviti fizikal yang kerap meningkatkan tidur, mengurangkan kebimbangan, menyokong kesihatan kardiovaskular dan fungsi otak. Dalam erti kata lain, hanya berjalan kaki di Sedona adalah seperti memasuki mekanisme pemulihan yang sangat asas tetapi berkesan.

Apa yang membezakan Sedona daripada banyak pusat peranginan lain ialah ia bukan pulih melalui kemudahan, tetapi melalui persekitaran hidupnya. Bandar ini secara aktif melindungi landskapnya dengan peraturan bangunan yang memelihara pemandangan formasi batu merah dan mengehadkan struktur yang membanjiri alam semula jadi. Sedona juga telah diiktiraf oleh DarkSky atas usaha luar biasa dalam melindungi langit malam daripada pencemaran cahaya. Dalam dunia di mana waktu malam semakin jarang berlaku, langit berbintang di Sedona menjadi satu bentuk terapi senyap: kurang cahaya buatan, kurang rangsangan visual, menjadikannya lebih mudah untuk kembali ke keadaan tenang.

Sesi fotografi perkahwinan yang merakam keindahan Cathedral Rock. Foto: Getty Images.

Satu lagi sebab Sedona menjadi kegemaran peminat kesihatan adalah iklimnya. Musim sejuk di sini digambarkan sebagai sederhana, sesuai untuk mendaki, pemanduan yang indah, dan aktiviti luar. Walau bagaimanapun, Sedona bukanlah "syurga iklim" sepanjang tahun: kawasan ini boleh menjadi 20 hingga 30 darjah Fahrenheit lebih panas daripada Flagstaff pada musim panas. Ini bermakna jika anda menganggap Sedona sebagai perjalanan pemulihan, masa yang ideal biasanya pada musim bunga, musim luruh, atau pada hari-hari musim sejuk yang sederhana dan cerah, apabila badan menikmati cahaya semula jadi tanpa letih oleh kepanasan padang pasir. Oleh itu, perjalanan kesihatan ke Sedona bukan sahaja tentang memilih tempat yang betul, tetapi juga tentang memilih musim yang betul.

Sedona dan Cathedral Rock (di latar belakang) di rantau Pergunungan Red Rock. Foto: Getty Images

Bagaimana pula dengan "vorteks tenaga"? Sedona terkenal di seluruh dunia dengan empat vorteks besarnya: Bell Rock, Cathedral Rock, Boynton Canyon dan Airport Mesa. Dari perspektif saintifik , tiada bukti konklusif bahawa ini adalah "medan tenaga" yang boleh diukur dalam cara orang menggambarkannya. Tetapi itu tidak bermakna pengalaman di sini tidak bernilai. Tempat yang indah dan tenang dengan pemandangan yang menakjubkan dan ruang yang luas untuk meditasi, pernafasan dalam, atau sekadar bersantai, ia mempunyai kesan positif terhadap jiwa itu sendiri. Sedona telah menjadi pusat yoga, penyembuhan dan program peremajaan bukan sahaja kerana kisah-kisah mistiknya, tetapi kerana ia benar-benar memberi orang ramai alasan untuk berhenti dan berehat.

Matahari terbenam di Sedona, Arizona. Foto: Getty Images

Sedona, pada akhirnya, bukanlah tempat yang menjanjikan keajaiban. Nilai sebenarnya terletak pada hakikat bahawa ia mewujudkan persekitaran di mana badan mempunyai peluang untuk bersenam dengan betul, minda kurang terbeban, mata dapat melihat jauh, paru-paru dapat bernafas dalam-dalam, dan malam kembali gelap. Bagi kebanyakan orang, itu adalah penyembuhan. Dan pada zaman di mana semua orang boleh menjadi letih, itu mungkin alasan yang cukup kuat untuk memulakan perjalanan.

Sumber: https://vtv.vn/sedona-di-de-co-the-tho-sau-hon-tam-tri-cham-lai-100260402150912727.htm