Pelajar hilang tidur dan mengalami keletihan fizikal akibat "perlumbaan" belajar dalam tempoh "pecut".

Hilang selera makan dan tidur kerana persediaan peperiksaan

Dalam masa kurang daripada seminggu, berjuta-juta pelajar akan mengambil peperiksaan tamat pengajian tinggi. Berdepan dengan pertambahan bilangan calon, kira-kira 24,000 lebih daripada tahun lalu, perlumbaan untuk kemasukan universiti adalah "lebih panas" berbanding sebelum ini.

pelajar peperiksaan tamat sekolah menengah daripada kurang tidur akibat kelemahan fizikal akibat berlari dan latihan dalam tempoh pecut imej 1 — Calon menghadiri kelas tambahan untuk meningkatkan pengetahuan mereka. Foto: Nguyen Linh.

Walaupun guru telah melengkapkan pelajar dengan pengetahuan dan menyediakan mental mereka, mereka masih tidak dapat mengelakkan kebimbangan. Ramai pelajar mengalami masalah hilang selera makan dan kurang tidur akibat tekanan peperiksaan sehingga menyebabkan keletihan fizikal terutama di peringkat "akhir" sekarang.

Tran Quynh Anh, pelajar gred 12 di Sekolah Tinggi Nguyen Tat Thanh (Hanoi), berkata bahawa hasrat pertamanya adalah untuk diterima masuk ke jurusan Ekonomi Antarabangsa di Universiti Ekonomi Nasional. Pada masa ini, Quynh Anh sedang bekerja keras pada hari-hari terakhir untuk mensistematikkan pengetahuan yang telah dipelajarinya.

"Selama hampir 2 bulan, saya tidak mempunyai sebarang cuti hari Ahad. Jika saya tidak belajar, saya akan pergi ke perpustakaan untuk belajar. Saya sangat bimbang kerana dalam peperiksaan percubaan, markah saya hanya kira-kira 27 mata, itu bukanlah markah selamat kerana pada tahun-tahun sebelumnya, jurusan ini memerlukan 28-29 mata" - Quynh Anh berkongsi.

Hanya dalam masa dua bulan belajar untuk peperiksaan, Quynh Anh kehilangan 5kg. Pelajar itu berkata, walaupun keluarganya membelikannya makanan berkhasiat dan menggunakan vitamin, berat badannya hanya turun. Kerana dia sering berjaga malam, walaupun dia mahu tidur awal, dia masih tidak boleh tidur.

Semasa persiapan peperiksaan tamat pengajiannya, Nguyen Mai Linh, pelajar gred 12 di Hanoi, berkata bahawa dia tidak perlu melakukan sebarang kerja rumah. Semua kerja rumah yang Linh lakukan kini dipindahkan kepada ahli keluarga yang lain. Setiap hari, dia hanya makan dan belajar.

Bagaimanapun, ini menjadi bumerang kerana Linh sentiasa berasa terbeban dan tertekan dengan jangkaan keluarganya.

"Saya sering berjaga sehingga jam 3 pagi untuk menyelesaikan masalah. Pada masa ini, saya rasa badan saya letih, muka saya berjerawat dan kering, mata saya gelap kerana kurang tidur, tetapi saya fikir ini adalah sesuatu yang saya patut tukar untuk mendapatkan hasil yang baik," kongsi Linh.

Bukan sahaja pelajar tertekan, ibu bapa dan guru juga risau dengan anak-anak mereka. Selain menyediakan makanan berkhasiat dan mengehadkan kerja rumah untuk membantu anak-anak mereka fokus pada pelajaran, ramai ibu bapa juga membantu anak-anak mereka mencari markah penanda aras, mencari maklumat dan menyokong anak-anak mereka dalam menyediakan dokumen permohonan.

Rahsia membantu pelajar berjaya lulus peperiksaan empayar

Sebagai seorang guru yang bertanggungjawab mengajar persediaan peperiksaan tamat pengajian tinggi dan ibu kepada pelajar yang mengambil peperiksaan kemasukan universiti tahun ini, Cik Le Thi Luyen, seorang guru di sebuah sekolah menengah di Hanoi, memahami tekanan yang datang daripada pelajar, ibu bapa dan guru.

"Tekanan dan tekanan tidak dapat dielakkan bagi mana-mana calon. Walau bagaimanapun, calon tidak seharusnya membiarkan ini menjejaskan proses semakan mereka atau mengubah kehidupan peribadi mereka. Selain mempunyai kepala yang sejuk dan hati yang hangat di dalam bilik peperiksaan, mereka mesti mempunyai kesihatan yang baik dan mentaliti yang stabil," kongsi Cik Luyen.

Untuk mencapai keputusan yang baik dalam peperiksaan tamat pengajian sekolah menengah yang akan datang, Cik Luyen percaya bahawa masa kurang daripada seminggu tidak mencukupi untuk calon "menjejalkan" pengetahuan baharu. Ini hanya akan membebankan otak, menjejaskan keupayaan untuk mengingat.

Yang penting calon mesti mensistematikkan ilmu yang dipelajari, terutamanya pengetahuan gred 12, dan memperuntukkan masa ulang kaji yang munasabah untuk setiap mata pelajaran. Bagi kandungan yang mereka tidak faham, calon hendaklah meminta guru menjelaskan dan memantapkan pengetahuan mereka.

Selain itu, calon perlu makan makanan berkhasiat dan tidur tepat pada masanya untuk memastikan kesihatan yang baik. Sebelum hari peperiksaan, calon hendaklah tidur awal bagi memastikan semangat dan tidak makan makanan pelik bagi mengelak kejadian yang tidak diingini.

Nguyen Linh

Sumber