Kedua-dua teh dan jus boleh memberi manfaat pada waktu pagi, tetapi ia bergantung pada keutamaan individu dan matlamat kesihatan.
Teh, terutamanya teh hijau atau hitam, membekalkan antioksidan dan rangsangan kafein ringan, yang menyokong kewaspadaan dan metabolisme, membantu mengurangkan lemak perut. Sebaliknya, jus, terutamanya jus buah segar atau 100% buah, membekalkan vitamin, mineral dan penghidratan.
Minum teh atau jus dengan sarapan pagi boleh mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Pakar mengatakan teh kaya dengan antioksidan, yang membantu mengurangkan keradangan dan menyokong kesihatan keseluruhan. Teh hijau, khususnya, boleh mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Menurut kajian 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine, minum teh hijau boleh memberi manfaat kepada fungsi otak dan mood.
Sebaliknya, jus buah membekalkan vitamin dan mineral penting, menggalakkan penghidratan dan menyokong fungsi imun. Apabila anda ingin menurunkan lemak, anda perlu memilih jenis jus yang sesuai untuk tubuh anda seperti jus oren, jus lemon, jus lobak merah...
Sumber: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo
Komen (0)