Manfaat pertama teh halia yang perlu dinyatakan ialah ia membantu meningkatkan metabolisme badan. Kerana metabolisme akan mempengaruhi jumlah kalori yang dibakar. Metabolisme yang lebih cepat juga bermakna membakar lebih banyak kalori. Ini amat penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, menurut laman web kesihatan Healthline (AS).
Teh halia bukan sahaja membantu melawan keradangan tetapi juga membantu penurunan berat badan dengan baik.
Faedah ini adalah disebabkan oleh keupayaan halia untuk meningkatkan thermogenesis, dengan itu membantu membakar lemak berlebihan dengan lebih berkesan. Bukan itu sahaja, sebatian dalam halia juga meningkatkan proses penukaran lemak kepada tenaga, menghalang penyerapan lemak dan penyimpanan lemak berlebihan.
Bukan itu sahaja, halia juga mempunyai ciri anti-radang yang sangat baik. Orang ramai di banyak negara di seluruh dunia mempunyai tradisi lama menggunakan halia sebagai herba anti-radang.
Ini kerana halia mengandungi sebatian biologi seperti gingerols dan shogaols. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa kedua-dua nutrien ini, apabila diambil ke dalam badan, membantu mengurangkan bahan kimia keradangan.
Banyak kajian mendapati bahawa beberapa sebatian dalam halia juga boleh membantu mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh osteoarthritis lutut. Ini kerana sebatian ini membantu mengurangkan keradangan. Apabila badan kurang keradangan, kesakitan osteoarthritis juga beransur-ansur berkurangan.
Halia juga telah terbukti membantu melegakan senggugut.
Halia juga telah terbukti membantu melegakan senggugut. Kajian telah menunjukkan bahawa halia adalah sama berkesan atau lebih berkesan untuk melegakan senggugut berbanding beberapa ubat penahan sakit yang dijual bebas.
Bukan itu sahaja, keradangan yang berpanjangan meningkatkan risiko penyakit metabolik seperti diabetes. Dengan mengurangkan keradangan, halia akan membantu mencegah penyakit metabolik.
Teh halia, walaupun ia membantu dengan penurunan berat badan, keradangan, dan mempunyai banyak manfaat kesihatan lain, bukanlah penawar ajaib. Untuk memaksimumkan penurunan berat badan dan faedah keradangan halia, orang ramai perlu menggabungkannya dengan diet yang sihat dan senaman yang kerap.
Selain itu, minum air yang mencukupi, tidur yang cukup dan menguruskan tekanan semuanya akan menyumbang kepada penurunan berat badan, meningkatkan kesihatan fizikal dan mental, menurut Healthline.
Pautan sumber
Komen (0)