Kesan mengejutkan secawan kopi pada pagi musim sejuk

Cuaca musim sejuk yang lebih sejuk boleh membawa perasaan sedih, keadaan yang dikenali sebagai gangguan afektif bermusim (SAD). Secawan kopi panas boleh membantu memerangi perasaan negatif ini, berkat kandungan kafeinnya.

Bagi kebanyakan orang, secawan kopi pada waktu pagi adalah tabiat untuk memulakan hari. Walau bagaimanapun, beberapa orang tahu bahawa kopi tidak hanya membantu anda bangun.

Apabila musim sejuk datang dan risiko selsema tinggi, antioksidan dalam kopi bertindak sebagai barisan pertahanan pertama.

Kopi meningkatkan mood

Kafein dalam kopi membantu merangsang pembebasan hormon gembira dopamin, yang mempunyai kesan positif pada sistem saraf pusat. Ia bukan sahaja menaikkan semangat tetapi juga membawa kehangatan terutama pada musim sejuk yang sejuk.

Tingkatkan imuniti

Kopi kaya dengan antioksidan seperti polifenol, yang mempunyai sifat anti-radang dan membantu meningkatkan sistem imun. Apabila risiko selesema dan selesema tinggi pada musim sejuk, antioksidan dalam kopi bertindak sebagai barisan pertahanan pertama, membantu mengurangkan risiko penyakit. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa pengambilan kopi secara berkala mengurangkan risiko beberapa penyakit kronik, menjadikannya tabiat yang sihat semasa musim sejuk.

Meningkatkan tenaga dan tumpuan

Hari-hari musim sejuk yang sejuk boleh menyebabkan anda hilang semangat. Kafein dalam kopi memastikan produktiviti yang berterusan untuk membantu anda menangani beban kerja yang besar pada akhir tahun.

Selain kopi, coklat gelap juga membantu melawan tekanan dan memberikan kehangatan yang menyenangkan, terutamanya ketika sejuk. Ia juga penuh dengan flavonoid yang meningkatkan sistem imun. Coklat gelap juga membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan tahap kolesterol, menggalakkan kesihatan jantung pada musim sejuk, menurut Times Of India.

Sumber: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm