Kesan sampingan berbahaya daripada makanan tambahan

Pada masa kini, makanan tambahan diiklankan secara meluas dalam talian oleh ramai orang terkenal dengan kata-kata sanjungan yang menarik kepada psikologi pengguna.

Pergantungan yang berlebihan pada makanan tambahan boleh mewujudkan pergantungan dan membawa kepada pengurangan perhatian kepada diet seimbang. Ini boleh menyebabkan kekurangan nutrisi dan masalah kesihatan.

Menurut pakar perubatan , apabila diambil ke dalam badan dalam kuantiti yang banyak (8-10 biji/hari) dan dalam jangka masa yang lama (sekurang-kurangnya 6 bulan), sudah pasti banyak kesan sampingan yang tidak sedikit berbahaya kepada kehidupan.

1. Masalah penghadaman: Salah satu kesan sampingan suplemen yang paling biasa ialah masalah penghadaman. Sesetengah suplemen, terutamanya yang mengandungi zat besi, magnesium, atau kalsium, boleh menyebabkan sakit perut, sakit perut, sembelit, cirit-birit dan loya.

2. Reaksi alahan: Sesetengah suplemen, terutamanya ramuan herba dan botani, boleh menyebabkan tindak balas alahan pada sesetengah orang. Gejala mungkin termasuk gatal-gatal, bengkak, ruam, pening, dan kesukaran bernafas. Alergen biasa termasuk soya, ikan, dan herba tertentu seperti echinacea.

3. Interaksi ubat: Makanan tambahan boleh berinteraksi dengan ubat preskripsi atau over-the-counter, yang membawa kepada kesan sampingan. Sebagai contoh, vitamin K boleh mengganggu penipisan darah, manakala vitamin E boleh meningkatkan kesan antikoagulan aspirin. Kalsium boleh menghalang penyerapan beberapa antibiotik.

4. Terlebih dos: Sesetengah vitamin dan mineral boleh memudaratkan dalam dos yang tinggi. Vitamin larut lemak seperti A, D, E, dan K boleh terkumpul di dalam badan dan menyebabkan gejala ketoksikan. Sebagai contoh, terlalu banyak vitamin D boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang dan hiperkalsemia.

Terlalu banyak vitamin A boleh menyebabkan pening, loya, dan dalam kes yang teruk boleh menjadi toksik kepada hati.

5. Ketidakseimbangan pemakanan: Mengambil dos yang tinggi satu nutrien tanpa mengimbanginya dengan nutrien lain boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam badan. Sebagai contoh, mengambil terlalu banyak kalsium tanpa magnesium yang mencukupi boleh mengganggu keseimbangan mineral badan.

6. Kerosakan hati: Beberapa suplemen herba, seperti kava dan comfrey, telah dikaitkan dengan kerosakan hati. Penggunaan jangka panjang atau berlebihan suplemen ini boleh menyebabkan hepatitis atau kegagalan hati. Vitamin A atau ekstrak teh hijau yang berlebihan boleh membahayakan hati.

7. Kerosakan buah pinggang: Dos tinggi sesetengah suplemen, termasuk vitamin C dan kreatin, boleh memberi tekanan pada buah pinggang, yang berpotensi membawa kepada batu karang atau masalah lain yang berkaitan dengan buah pinggang.

8. Masalah jantung: Pengambilan terlalu banyak pil zat besi boleh menyebabkan lebihan zat besi dalam badan. Keadaan ini, dipanggil hemochromatosis, boleh merosakkan jantung, hati, dan pankreas.

9. Risiko kanser: Beberapa kajian mencadangkan bahawa mengambil terlalu banyak makanan tambahan tertentu, seperti beta-karotena dan vitamin E, boleh meningkatkan risiko kanser tertentu, terutamanya dalam perokok.

10. Kesan kepada kesihatan tulang: Terlalu banyak vitamin A dan suplemen herba boleh menjejaskan kesihatan tulang secara negatif.

Ahli Farmasi Le Kim Phung

Sumber: https://tuoitre.vn/tac-dung-phu-nguy-hiem-cua-thuc-pham-bo-sung-2025110309241765.htm