Tingkatkan daya tahan, rawat selsema semasa Tet dengan perilla, bawang putih, madu

Tahun ini, Tet di banyak tempat mempunyai perbezaan suhu yang besar pada siang hari, menyebabkan badan mudah diserang penyakit kerana terpaksa menyesuaikan diri dengan '4 musim' dalam masa 24 jam. Dengan penyediaan yang mudah, herba yang ada adalah ubat yang membantu tubuh melawan jangkitan.

Rawat selsema dan tingkatkan kesihatan dengan oregano , halia dan kayu manis.

Doktor Pakar 2 Nguyen Minh Trang, Timbalan Ketua Jabatan Perubatan Tradisional, Hospital Bach Mai, berkongsi bahawa mengikut perubatan tradisional, Tet adalah masa lewat musim sejuk dan awal musim bunga, cuaca sejuk dan lembap, orang lebih mudah dijangkiti penyakit, terutamanya orang tua, kanak-kanak dan penghidap penyakit kronik.

Halia, bawang putih, bawang merah dan beberapa rempah yang ada membantu meningkatkan daya tahan, merawat batuk dan selsema.

Nota tentang remedi untuk meningkatkan daya tahan semasa cuti Tet untuk menghadapi cuaca, terutamanya apabila Utara sejuk, pakar perubatan tradisional membimbing pemprosesan mudah rempah dan herba yang ada untuk mencegah penyakit biasa pada musim sejuk dan musim bunga.

Menurut Dr Trang, madu, bawang putih, teh hijau, dan kayu manis semuanya boleh membantu badan menjadi lebih kuat dan meningkatkan daya tahannya terhadap patogen. Anda boleh menggunakan bawang putih yang direndam dalam madu yang dicampur dengan air suam untuk diminum pada waktu pagi. Dos yang disyorkan ialah 1 ulas bawang putih, 20 ml madu, dan 200 ml air panas.

Atau meningkatkan daya tahan daripada herba yang ada. Khususnya: oregano, kayu manis, pudina, teh hijau (5 gram setiap satu, campurkan dengan 200 ml air mendidih, curam selama 5-10 minit, minum suam).

Teh hijau dan halia (10 gram setiap satu) direbus atau curam dengan air mendidih dan minum pada siang hari.

Rawat selsema: pudina, balsem Vietnam, perilla, bawang segar (30 gram setiap satu) masak bubur dan makan panas hingga berpeluh atau rebus dalam air untuk diminum panas.

Rawat jangkitan saluran pernafasan, hidung tersumbat, hidung berair: perah bawang putih untuk mendapatkan jus (1 ulas) campurkan dengan air masak untuk menyejukkan dalam nisbah 1/20, gunakan sebagai titisan hidung. Rebus perilla, pudina (1 genggam setiap satu) untuk mendapatkan air untuk diminum dan bukannya teh.

Dalam kes muntah, kembung perut, senak, anda boleh menggunakan halia (5 keping) yang direbus dalam air suam untuk diminum. Atau bawang putih (ditumbuk 3-5 ulas) digunakan untuk sapu pada kawasan yang bermasalah. Bawang putih diletakkan di atas kain nipis untuk mengelakkan kulit terbakar.

Setiap hari, anda boleh mengukus rumah anda dengan lembut dengan sabun, kulit limau gedang kering atau minyak pati (serai, kayu manis, pudina, ketumbar, cajeput...) untuk membasmi kuman udara dan mencipta wangian yang menyenangkan untuk menyambut tetamu semasa Tet.

Doktor Trang juga menyatakan bahawa untuk kekal sihat semasa Tet, anda perlu makan banyak sayur-sayuran hijau gelap untuk menambah vitamin C, digabungkan dengan senaman fizikal, qigong, tai chi, senaman yang kerap, dan mengekalkan semangat optimistik dan gembira, yang juga merupakan cara positif untuk mencegah penyakit.

Mencegah lumpuh akut dan strok akibat selsema

Dr Trang menambah bahawa penghidap diabetes, penyakit kardiovaskular, dislipidemia, dan hipertensi perlu mengekalkan diet yang teratur dan berkhasiat dan tidak melangkau ubat. Makan secara tetap dan mengambil dos ubat yang betul adalah amat penting dalam mengawal penyakit kronik.

"Makanan biasa semasa Tet yang setiap keluarga ada seperti sosej, cold cut, jeli daging, sosej Cina, ham... secara umumnya terlalu masin dan berlemak, jadi ia tidak baik untuk orang yang memerlukan diet rendah garam, rendah lemak. Oleh itu, mengehadkan pengambilan kumpulan makanan ini juga merupakan satu cara untuk menstabilkan penyakit dan mencegah komplikasi," kongsi Dr Trang.

Sesetengah penyakit boleh dijangkiti apabila terdedah kepada perubahan suhu yang sejuk atau mendadak seperti: lumpuh muka (lumpuh saraf muka periferal); torticollis akut, selsema, jangkitan pernafasan, kemalangan serebrovaskular... Oleh itu, apabila keluar, anda perlu memakai pakaian hangat yang mencukupi, tutup leher anda, duduk di rumah untuk mengelakkan draf, elakkan mandi terlalu lewat malam, terutamanya kanak-kanak kecil, warga emas, penghidap penyakit kardiovaskular...

Sumber: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm