Satu lagi sebab untuk makan avokado, terutamanya untuk lelaki.

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan ; anda juga boleh menyemak artikel lain seperti: Mengapa anda tidak boleh tidur dengan rambut basah?; Adakah makan betik menyebabkan lonjakan gula dalam darah secara tiba-tiba?; Bagaimanakah pengurangan pengambilan karbohidrat menjejaskan tidur?...

Manfaat mengejutkan avokado berkaitan dengan kanser pada lelaki.

Seperti yang kita ketahui, pembesaran prostat merupakan keadaan biasa dalam kalangan lelaki yang lebih tua, menyebabkan mampatan uretra dan menjejaskan pembuangan air kecil atau ejakulasi. Di samping itu, risiko kanser prostat dalam kalangan lelaki juga meningkat seiring dengan usia, dan lelaki harus memulakan saringan kanser prostat pada usia 55 tahun.

Sebatian unik yang terdapat dalam avokado boleh memperbaiki gejala kencing yang berkaitan dengan kelenjar prostat.

Lelaki boleh menjaga kesihatan prostat mereka melalui pemakanan. Yayasan Penjagaan Kencing Amerika menyatakan bahawa sebatian unik yang terdapat dalam tumbuhan, terutamanya avokado, boleh memperbaiki gejala kencing yang berkaitan dengan prostat.

Itulah beta-sitosterol, sejenis fitosterol. Bahan ini mempunyai keupayaan untuk menghalang dan memusnahkan sel-sel kanser prostat, di samping mengurangkan simptom hiperplasia prostat jinak.

100g mentega mengandungi purata 76mg beta-sitosterol .

Menurut analisis yang diterbitkan dalam jurnal saintifik Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , avokado mempunyai kandungan beta-sitosterol tertinggi berbanding 19 buah-buahan biasa yang lain.

Satu ulasan pada tahun 2023 dalam jurnal Persatuan Penyelidikan Urologi Amerika menunjukkan bahawa beta-sitosterol boleh menghalang dan membunuh sel-sel kanser prostat .

Beta-sitosterol juga telah ditunjukkan dalam kajian untuk mengurangkan simptom hiperplasia prostat jinak (BPH). Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini di bahagian kesihatan artikel ini bertarikh 22 Mei.

Mengapa anda tidak boleh tidur dengan rambut basah?

Disebabkan jadual yang sibuk, ramai orang mempunyai tabiat mandi dan mencuci rambut pada waktu petang. Pakar menasihatkan agar tidak tidur dengan rambut basah, terutamanya rambut panjang, kerana ini boleh menyebabkan beberapa kesan negatif kepada kesihatan.

Oleh kerana ramai orang bekerja sepanjang hari, kemudian meneruskan mesyuarat, sekolah atau menjaga keluarga, mereka sering mandi dan mencuci rambut mereka agak lewat. Kadangkala, rambut mereka tidak kering sebelum tidur. Mengeringkan rambut dengan pengering rambut adalah merosakkan dalam jangka masa panjang, manakala membiarkannya kering di udara mengambil masa yang lama.

Tidur dengan rambut basah menjadikannya lebih mudah rosak.

Tidur dengan rambut basah boleh menyebabkan risiko kesihatan berikut:

Mudah berair. Sesetengah orang percaya bahawa tidur dengan rambut basah menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada selsema. Walau bagaimanapun, secara saintifiknya, ini tidak benar. Selsema biasa disebabkan oleh jangkitan virus, biasanya Rhinovirus.

Kita hanya boleh dijangkiti selsema melalui sentuhan dengan virus ini pada permukaan, titisan, atau dengan berjabat tangan dengan orang yang dijangkiti. Walau bagaimanapun, tidur dengan rambut basah boleh menyebabkan hidung berair dan tersumbat.

Jangkitan kulat. Tidur dengan rambut basah memastikan rambut dan kulit kepala anda lembap untuk tempoh yang lama. Ini mewujudkan keadaan ideal untuk kulat berkembang maju. Kulat seperti Malassezia boleh menyebabkan keadaan seperti kelemumur atau keradangan kulit kepala.

Bukan sahaja kulit kepala yang basah tetapi rambut yang basah juga boleh menyebabkan bantal lembap. Khususnya, sarung bantal yang lembap mewujudkan persekitaran yang sangat sesuai untuk kulat membiak. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 22 Mei.

Adakah makan betik menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba?

Betik telah lama dikenali sebagai buah yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Kedua-dua buah dan daun pokok betik digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional.

Secara saintifiknya, betik mengandungi vitamin dan mineral penting. Ia juga mempunyai ciri-ciri anti-kanser, membantu mencegah diabetes dan meningkatkan sistem imun.

Betik telah lama dikenali sebagai buah yang mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Seperti buah delima, limau gedang, dan tembikai, betik adalah buah tropika yang lazat dan kaya dengan vitamin C dan A, serat, dan antioksidan.

Menurut Jenna Werner, seorang pakar pemakanan yang bekerja di AS, makan betik secara berkala menawarkan banyak manfaat kesihatan.

Oleh itu, sifat antioksidan betik membantu mengurangkan keradangan, menyokong rawatan diabetes, dan boleh mencegah kanser. Kandungan air yang tinggi dalam betik juga membantu menjadikan kulit cerah, licin, dan berseri.

Menurut Maya Feller, seorang pakar pemakanan yang bekerja di AS, betik mengandungi banyak nutrien penting untuk badan seperti vitamin C dan E, beta-karotena dan likopena, yang membantu meminimumkan kerosakan sel dan meningkatkan imuniti.

Betik juga mengandungi papain, sejenis enzim yang membantu penghadaman. Serat prebiotik dalam kulit dan biji betik membekalkan nutrien untuk bakteria bermanfaat dalam usus, merangsang penghasilan asid lemak rantai pendek, yang memberi manfaat kepada sistem penghadaman dan kesihatan keseluruhan. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk membaca lebih lanjut dalam artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm