Bandar Raya Ho Chi Minh mengalami bahang yang melampau; HCDC mengeluarkan amaran.

[iklan_1]

Thời tiết những ngày qua tại TP.HCM và khu vực Nam Bộ nắng nóng gay gắt, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe Ảnh: DUYÊN PHAN — Cuaca di Bandar Raya Ho Chi Minh dan wilayah Selatan sejak kebelakangan ini sangat panas, menjejaskan kesihatan dengan ketara. (Foto: DUYEN PHAN)

Pada petang 1 Mac, Pusat Kawalan Penyakit Bandar Raya Ho Chi Minh (HCDC) telah mengeluarkan amaran tentang kesan negatif gelombang haba yang kuat yang telah berlaku di Bandar Raya Ho Chi Minh dan wilayah Selatan sejak kebelakangan ini, yang boleh menjejaskan kesihatan.

Ramai orang dimasukkan ke hospital akibat strok haba.

Pada masa yang sama, banyak hospital di Bandar Raya Ho Chi Minh juga menerima ramai pesakit yang mendapatkan rawatan dan dimasukkan ke hospital berkaitan cuaca panas. Secara khususnya, Hospital Dermatologi Bandar Raya Ho Chi Minh merekodkan ramai pesakit yang mendapatkan rawatan untuk masalah kulit akibat cuaca panas, termasuk kes di mana kulit muka terasa terbakar, merengsa, dan mengalami banyak ruam merah dan mengelupas selama dua minggu.

Menurut Pusat Kawalan Penyakit Bandar Raya Ho Chi Minh (HCDC), cuaca panas bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan tetapi juga boleh menjejaskan kesihatan. Masalah kesihatan yang biasa berlaku semasa cuaca panas termasuk strok matahari, strok haba, dan strok.

Punca utama keadaan ini adalah pendedahan berpanjangan kepada cuaca panas tanpa rehat dan penghidratan, atau perubahan suhu secara tiba-tiba.

Kumpulan yang berisiko tinggi terjejas oleh gelombang haba termasuk warga emas, kanak-kanak, wanita; pekerja luar; dan penghidap penyakit kronik.

Untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh cuaca panas, HCDC (Pusat Kawalan Penyakit Bandar Raya Ho Chi Minh) mengesyorkan agar orang ramai:

- Minum air yang mencukupi: Anda perlu minum dalam jumlah yang sedikit sepanjang hari, dan elakkan minum terlalu banyak air sekaligus.

- Hadkan pendedahan kepada cahaya matahari: elakkan keluar rumah antara jam 10 pagi dan 4 petang. Apabila anda perlu keluar, lindungi badan anda daripada cahaya matahari dengan memakai topeng muka, pakaian pelindung matahari, jaket lengan panjang, sarung tangan dan stokin. Pilih fabrik yang bernafas dan mudah menyerap peluh.

Rehat dan tabiat kerja yang betul

- Rehat dan sesuaikan diri dengan suhu: Jika anda berada di dalam bilik berhawa dingin, berikan masa kepada badan anda untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran luar sebelum keluar rumah.

- Amalkan pemakanan seimbang: tingkatkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan hijau, dan sertakan sup dalam hidangan harian anda. Terutamanya, minum air yang mencukupi dan elakkan kopi atau minuman beralkohol dalam jumlah yang berlebihan.

- Latihan fizikal dan menguatkan sistem imun: senaman yang kerap memastikan badan sihat.

Bagi mereka yang terpaksa bekerja dalam cuaca panas, adalah dinasihatkan untuk bekerja pada waktu paling sejuk dalam sehari, seperti awal pagi atau lewat petang.

Elakkan bekerja dalam persekitaran suhu tinggi. Ambil rehat secara berkala selepas setiap 45-60 minit bekerja; berehat di kawasan yang sejuk dan mempunyai pengudaraan yang baik selama 5-10 minit.

Lindungi badan anda daripada cahaya matahari dengan mengehadkan pendedahan cahaya matahari, terutamanya pada leher dan bahu. Minum banyak air secara berkala sepanjang hari kerja anda.

Gunakan awning, panel pemantul haba, bahan penebat, sistem pemercik, sistem kabus dan penyaman udara untuk memastikan tempat kerja sejuk dan mempunyai pengudaraan yang baik.

Người Sài Gòn tìm cách tránh nắng nóng gay gắt

Penduduk Saigon sedang mencari jalan untuk mengelakkan cuaca panas terik.

Cuaca yang luar biasa panas sejak beberapa hari lalu telah menjejaskan kehidupan penduduk di Bandar Raya Ho Chi Minh dan wilayah tenggara Vietnam. Ramai pekerja luar dan mereka yang mencari rezeki telah mencari perlindungan daripada matahari di bawah jambatan, di beranda, dan di taman.

[iklan_2]
Sumber