Elakkan haba, hidupkan penghawa dingin dengan perbezaan lebih 10 darjah celcius berbanding di luar, mudah jatuh sakit

Dùng máy lạnh, quạt điều hòa sai cách khiến người già và trẻ em dễ mắc bệnh lý về đường hô hấp - Ảnh: THU HIẾN — Menggunakan penghawa dingin dan kipas secara tidak betul menyebabkan orang tua dan kanak-kanak terdedah kepada penyakit pernafasan - Foto: THU HIEN

Berhati-hati semasa menggunakan penghawa dingin

Sejak kebelakangan ini, cuaca di banyak wilayah dan bandar di seluruh negara telah lama panas dan kering menyebabkan ramai orang menghidap penyakit pernafasan... Penggunaan penghawa dingin secara tidak betul boleh menyebabkan penyakit pernafasan dengan mudah.

En. VH (35 tahun, tinggal di daerah Binh Thanh, Bandar Ho Chi Minh) datang ke hospital untuk pemeriksaan dengan simptom sakit kepala, sakit resdung, hidung berair, dan bersin berterusan.

Keputusan nasopharyngoscopy menunjukkan mukosa hidungnya membengkak dan terdapat sedikit lendir di bahagian hidung. Doktor mendiagnosis dia menghidap resdung akut dan menetapkan rawatan perubatan serta lawatan susulan.

Encik H. berkata, dia sudah dua tahun menghidap resdung dan sering duduk di pejabat berhawa dingin selama 8 jam terus pada suhu sejuk 22 darjah celcius. Pada waktu malam, dia juga tidur di dalam bilik berhawa dingin pada suhu sekitar 25 darjah Celsius.

Doktor Ho Ton Phuong Nga - Timbalan Ketua Jabatan Penjagaan Kesihatan Pediatrik, Hospital Kanak-Kanak Bandar Ho Chi Minh - berkata penggunaan penghawa dingin amat diperlukan dalam keadaan cuaca ekstrem sekarang.

Apabila menggunakan penghawa dingin, pastikan suhu sederhana. Jangan biarkan perbezaan suhu antara persekitaran luar dan bilik melebihi 10 darjah Celsius.

Sebagai contoh, suhu luar adalah kira-kira 37 - 38 darjah Celsius, suhu bilik hendaklah ditetapkan pada 26 - 27 darjah Celsius, untuk kanak-kanak suhu tidak boleh di bawah 20 darjah Celsius.

“Jika perbezaan suhu antara persekitaran dan bilik terlalu besar, sistem pernafasan akan terganggu, mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk penyakit, selesema dan radang paru-paru berulang…”, kata Dr. Nga.

Doktor Truong Quang Anh Vu - Ketua Jabatan Peperiksaan, Hospital Thong Nhat (HCMC) - berkata pada musim panas, warga emas dan kanak-kanak adalah golongan yang menghidap banyak penyakit dan lebih berkemungkinan menjadi sakit teruk apabila cuaca berubah menjadi terlalu panas atau terlalu sejuk.

Beberapa penyakit biasa yang mudah menjadi lebih teruk pada orang tua semasa musim panas adalah: asma, penyakit pulmonari obstruktif kronik, iskemia miokardium, tekanan darah tinggi, strok, infarksi miokardium...

Terutama ambil perhatian bahawa pada musim panas setiap keluarga mempunyai kipas wap, penghawa dingin, bagaimanapun, berhati-hati jika tiba-tiba keluar apabila suhu bilik dan suhu persekitaran mempunyai perbezaan yang terlalu besar, ia boleh menyebabkan kejutan haba atau pening.

Oleh itu, sebelum pergi dari persekitaran suhu rendah, anda harus duduk di kawasan yang sejuk terlebih dahulu untuk membolehkan badan anda menyesuaikan diri, kemudian keluar.

Ambil perhatian bahawa sinusitis boleh berulang dengan mudah apabila menggunakan penghawa dingin dengan tidak betul.

Doktor Truong Tri Tuong - Pusat ENT, Hospital Besar Tam Anh, Ho Chi Minh City - berkata apabila penghawa dingin dihidupkan, udara di dalam bilik akan kehilangan kelembapan semula jadi, menjadi terlalu kering, suhu badan akan menurun, menyebabkan ketidakseimbangan dalam termogenesis penyesuaian badan.

Ini adalah keadaan yang sesuai untuk bakteria dan virus menyerang, menyebabkan penyakit pernafasan, terutamanya resdung, dan memburukkan gejala penyakit.

Udara yang terlalu kering juga mengeringkan mukosa hidung, menjejaskan keupayaan sinus untuk membersihkan, meningkatkan risiko sinusitis berulang.

Doktor Tuong menyatakan bahawa penghidap resdung yang menggunakan penghawa dingin dalam cuaca panas tidak boleh menetapkan suhu rendah (15 - 16 darjah Celsius), hanya menetapkan suhu bilik pada kira-kira 26 - 27 darjah Celsius, tidak boleh menukar suhu penghawa dingin secara tiba-tiba, tidak boleh memasuki bilik berhawa dingin serta-merta selepas berada di luar di bawah sinaran matahari, dan hendaklah membersihkan penghawa dingin dengan kerap.

Pesakit boleh meningkatkan kelembapan atau menambah lembapan pada bilik berhawa dingin dengan meletakkan besen air atau menggunakan pelembap...

Untuk berasa lebih selesa apabila menggunakan penghawa dingin dengan kerap, pesakit perlu minum air yang mencukupi (2 liter/hari) untuk mengelakkan dehidrasi. Ini juga membantu menipiskan lendir dan membersihkan saluran pernafasan.

Sumber