Terapi bunyi - rahsia panjang umur orang Zon Biru

Penduduk Zon Biru hidup lama berkat terapi muzik

Zon biru ialah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kawasan yang mempunyai gaya hidup dan diet yang unik, yang menghasilkan perkadaran tertinggi orang berumur lebih 100 tahun di dunia . Lima zon biru termasuk Ikaria di Greece; Barbagia, Sardinia di Itali; Okinawa di Jepun; Nicoya di Costa Rica; dan Loma Linda di Amerika Syarikat. Pakar panjang umur dan penjelajah National Geographic Dan Buettner telah menghabiskan masa bertahun-tahun mengkaji gaya hidup orang di kawasan ini, mencari tahu mengapa mereka hidup hingga 100 tahun. Dia menegaskan bahawa kunci kepada umur panjang dan kesihatan yang baik, selain pemakanan, adalah tabiat mudah pada usia 80, 90 atau 100 tahun seperti menari, bermain muzik, menari... Penduduk biasa di Nicoya, Costa Rica mengadakan pesta seperti di kawasan Rica. Orang Yunani mempunyai acara tradisional yang dipanggil panegyris. Menurut Buettner, mereka menari sepanjang malam, menganjurkan banyak aktiviti menarik bersama-sama. Malah, satu jam menari membakar jumlah kalori yang sama seperti satu jam berjoging. Menurut Harvard Health, menari boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dengan ketara.

Alat muzik mencipta bunyi yang membantu terapi (Foto: Ecopark).

Di samping itu, ramai orang di kawasan hijau kerap memainkan sejenis alat seperti gitar, piano, atau alat tradisional, yang merupakan ciri budaya setiap tanah. Di Okinawa di Jepun atau Nicoya di Costa Rica, muzik menjadi "hidangan" yang sangat diperlukan dalam kehidupan orang tua. Setiap hari, mereka bermain alat muzik tradisional dan menyanyi serta menari mengikut alunan melodi yang ada sejak lahir. Di Okinawa, warga emas juga menjadualkan mesyuarat dua kali seminggu untuk berbual, bermain muzik dan menyanyi secara bergilir-gilir di rumah seseorang, sebagai satu tabiat yang membantu mengeratkan hubungan kekeluargaan dan mengurangkan tekanan dan ketegangan.

Ramai orang di Zon Biru kerap memainkan alat seperti gitar, piano atau alat tradisional (Foto: Health.harvard.edu).

Menurut Lorrie Kubicek, ahli terapi muzik di Massachusetts General Hospital (AS), terapi muzik adalah profesion penjagaan kesihatan yang telah lama wujud. Kaedah yang digunakan oleh ahli terapi termasuk intervensi aktif (menyanyi, meneroka alat muzik, mengarang, menari, menghasilkan muzik digital) dan intervensi reseptif (mendengar muzik, mencipta senarai main atau bercakap dan mengingati muzik). Selain itu, terapi muzik juga merangkumi matlamat peningkatan kesihatan seperti mengurangkan kebimbangan, meningkatkan mood, mengurangkan persepsi kesakitan apabila menghidap kanser atau semasa rawatan atau meningkatkan keupayaan untuk meluahkan emosi. "Mandian bunyi" di Zon Biru di Vietnam Mempromosikan nilai bunyi, pengasas Ecopark membina utiliti taman yang baik di projek Ecovillage Saigon River - menjanjikan untuk menjadi Zon Biru pertama di Vietnam.

Ecovillage Saigon River ialah tanah gaya Zon Biru di Vietnam.

Terletak di timur Saigon, 18km dari Katedral Notre Dame, Ecovillage Saigon River dibina di atas kawasan seluas kira-kira 55 hektar, dengan 32 hektar permukaan air melalui projek, 4 hektar kawasan taman, dan kepadatan pembinaan 15% daripada keseluruhan kawasan. Parameter yang mengagumkan ini, bersama-sama dengan penampilan lebih daripada 200 spesies pokok dan bunga yang mekar sepanjang tahun, akan membantu Ecovillage Saigon River menjadi pulau bunga tepi sungai, yang layak untuk berkembang menjadi tanah Zon Biru di Vietnam.

Taman bunyi di Ecovillage Saigon River.

Di Ecovillage Saigon River, taman bunyi dibina di ruang rohani - taman RiverWalk. Terletak di kawasan teras Riverwalk 2, taman bunyi mempunyai ruang peribadi yang berasingan, dikelilingi oleh sungai dalaman. Ini adalah ruang di mana orang ramai mencari kedamaian dan ketenangan, membuka tenaga positif dan daya tahan dari dalam. Juga di taman bunyi, penduduk akan dilayan melalui getaran dan irama, "mandi" dalam gelombang bunyi. Untuk melakukan ini, pengasas Ecopark mereka bentuk sistem bumbung kristal yang diselidik dengan teliti dengan bahan dan ketebalan berbeza digabungkan dengan bunyi air, angin, pokok purba yang tinggi dan menarik burung untuk bersarang, mencipta bunyi muzik yang sempurna.

Terapi bunyi telah wujud sejak zaman purba (Foto: Ecopark).

Jahitan ini dikira oleh pelabur untuk memadankan bunyi Re Mi, sepadan dengan frekuensi bunyi 417-528hz, yang tergolong dalam frekuensi penyembuhan Solfeggio. Menurut pakar, frekuensi bunyi 417hz membantu merangsang perubahan dalam kehidupan dengan membantu mencari dan menemui sumber tenaga positif, menghapuskan pengalaman yang menyakitkan, mencari dan meleraikan sikap negatif dan tabiat emosi. Sementara itu, frekuensi 528hz meningkatkan kejelasan pemikiran, merangsang perkembangan bakat, mencipta inspirasi dan tenaga untuk menyelesaikan kerja, menguatkan intuisi, membantu mencari jalan yang betul dalam kehidupan. Kekerapan ini dipanggil kekerapan cinta, dan ia boleh menghasilkan keajaiban. Menurut pengasas Ecopark, bukan sahaja muzik, tetapi juga bunyi yang memeriahkan kehidupan, bunyi di taman bunyi akan menjadi tonik untuk membantu merawat dan meningkatkan kesihatan dan semangat penduduk, membawa kepada kehidupan yang bahagia, muda, dan panjang di tengah-tengah pulau bunga Saigon.

Pada 8:30 dan 15:30 pada 26 November, di projek Ecovillage Saigon River, pengasas Ecopark akan menganjurkan sesi pengalaman peribadi untuk penduduk dan pelawat dengan tiket (pelawat menghubungi ejen rasmi projek untuk mendapatkan tiket) untuk "mandi dengan baik" untuk rawatan kesihatan. Acara itu akan disertai oleh pemuzik Duc Thinh - yang sentiasa memberi inspirasi muzik kepada pendengar dengan sepenuh hati. Sepanjang perjalanannya mencari kreativiti, dia telah meningkatkan penggunaan harmoni ke tahap baharu untuk terapi, meningkatkan kualiti hidup pencinta muzik.

Sumber