Daripada kecederaan diri kepada falsafah latihan sukan lestari.

GĐXH - Melalui perjalanannya yang terlibat dalam badminton, pickleball dan aktiviti komuniti, atlet Dung Nguyen percaya bahawa mengekalkan tabiat senaman yang betul adalah kunci untuk mewujudkan nilai yang berkekalan dalam sukan.

Dalam konteks peningkatan minat golongan muda terhadap kesihatan dan gaya hidup sihat, sukan menjadi sebahagian daripada kehidupan moden, bukan sahaja meningkatkan kecergasan fizikal tetapi juga mewujudkan keseimbangan mental dan hubungan komuniti. Dalam komuniti sukan amatur, Dung Nguyen dikenali dengan aktivitinya yang berkaitan dengan badminton, pickleball dan DS Sport, dengan tumpuan kepada latihan praktikal dan lestari yang sesuai untuk pemain amatur.

Dung Nguyen, yang nama penuhnya Nguyen Quoc Dung, terlibat dalam pelbagai aktiviti berkaitan sukan seperti pertandingan amatur, sokongan kejurulatihan, penciptaan kandungan dan berhubung dengan komuniti sukan. Menurutnya, penglibatan awalnya dalam sukan berpunca daripada keinginan untuk meningkatkan kesihatannya dan melegakan tekanan.

Bagi Dung Nguyen (nama penuh Nguyen Quoc Dung), sukan merupakan satu perjalanan yang dipupuk oleh ketabahan harian.

Pengalaman itu memberinya perspektif yang agak realistik tentang konsep "semangat". Menurut Dung Nguyen, ramai orang sering berfikir bahawa anda memerlukan motivasi yang tinggi untuk mengekalkan latihan jangka panjang. Walau bagaimanapun, beliau percaya bahawa kecintaan terhadap sesuatu kadangkala terbentuk selepas proses ketekunan.

Dia pernah berkongsi: "Minat tidak selalunya mudah didapati. Ia datang selepas anda mendedikasikan masa yang cukup untuk sesuatu." Perspektif ini dengan tepat mencerminkan trend kecergasan semasa, di mana ramai orang mula bermain badminton, senaman gim atau pickleball hanya untuk meningkatkan kesihatan mereka, mengurangkan tekanan atau mencari hobi yang aktif selepas bekerja.

Tidak ramai yang tahu bahawa salah satu titik perubahan yang mengubah perspektif Dung Nguyen terhadap sukan datangnya daripada kecederaan diri. Menurutnya, tempoh pemulihan itu membantunya lebih memahami nilai senaman yang betul dan mendengar gerak-geri badannya.

Daripada melihat sukan sekadar aktiviti rekreasi, beliau mula melihatnya sebagai elemen penting dalam mengekalkan kualiti hidup yang tinggi dalam jangka masa panjang. Kecergasan fizikal dan mental, serta keseimbangan kerja-kehidupan, semuanya saling berkaitan dengan senaman yang betul.

Dung Nguyen percaya bahawa komuniti merupakan penggerak terbesar dalam mengekalkan sukan ini.

Dung Nguyen percaya bahawa ramai pemula sering melakukan kesilapan kerana terlalu tidak sabar untuk meningkatkan prestasi mereka. Sentiasa berlatih keras, membandingkan diri mereka dengan orang lain, atau cuba untuk maju terlalu cepat kadangkala boleh memberi tekanan yang tidak perlu pada badan.

Dia pernah menekankan: "Bersenam adalah untuk menjadi lebih sihat, bukan untuk kesakitan jangka panjang."

Menurutnya, perkara yang paling penting dalam latihan bukanlah intensiti yang berlebihan tetapi konsistensi dan kesesuaian dengan keadaan fizikal individu. Inilah juga sebabnya beliau sentiasa menekankan disiplin dan bukannya bergantung pada inspirasi yang sekejap. "Anda tidak perlu berlatih terlalu banyak, tetapi anda perlu berlatih dengan cukup konsisten," katanya.

Dari perspektif Dung Nguyen, sukan tidak seharusnya menjadi beban yang menambah keletihan orang ramai selepas bekerja. Sebaliknya, senaman harus dijadikan sebahagian daripada kehidupan seharian yang semula jadi, cukup untuk mengekalkan kesihatan dan menjana semula tenaga positif.

Selain sekadar melihat sukan sebagai satu bentuk aktiviti fizikal, Dung Nguyen juga percaya bahawa komuniti merupakan faktor penting dalam mengekalkan tabiat senaman jangka panjang.

Dia pernah berkongsi: "Anda boleh mempunyai raket yang bagus, gelanggang yang bagus, tetapi jika anda tidak mempunyai sesiapa untuk bermain bersama, ia sangat sukar untuk dikekalkan."

Bagi Dung Nguyen, nilai sukan yang paling besar ialah keupayaannya untuk memberi inspirasi kepada orang lain.

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, beliau telah mendedikasikan banyak masa untuk aktiviti pembinaan komuniti di pelbagai tempat. Menurutnya, persekitaran yang positif bukan sahaja membantu pemain meningkatkan kemahiran mereka tetapi juga memupuk semangat setiakawan dan menyebarkan semangat aktiviti fizikal yang sihat.

Di samping itu, Dung Nguyen juga mempunyai pandangan yang agak praktikal tentang pelaburan dalam sukan. Beliau percaya bahawa pemula tidak perlu memiliki peralatan yang terlalu mahal untuk bermula, tetapi perkara yang penting adalah memilih produk yang sesuai dengan keperluan dan keadaan fizikal mereka.

Dia pernah berkongsi: "Anda tidak perlu melabur terlalu banyak dari awal. Yang penting ialah anda memilih apa yang sesuai dengan anda."

Selepas bertahun-tahun terlibat dengan komuniti sukan akar umbi, Dung Nguyen percaya bahawa nilai terbesar yang dibawa oleh sukan bukanlah terletak pada pencapaian kompetitif, tetapi pada peluang untuk menghubungkan orang ramai dan mengekalkan gaya hidup yang positif dan mampan. "Apabila anda menerima begitu banyak nilai daripada sukan, anda ingin berkongsinya kembali," katanya.

Daripada kisah Dung Nguyen, kita dapat melihat bahawa bermula dengan sukan tidak semestinya sempurna atau hebat. Kadangkala, sekadar keperluan untuk meningkatkan kesihatan atau mengubah gaya hidup boleh membawa seseorang dalam perjalanan komitmen yang panjang untuk bersenam dan komuniti.

Ha Lam

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tu-chan-thuong-ca-nhan-den-triet-ly-tap-luyen-the-thao-ben-vung-172260520092306595.htm