Orang yang berdiet secara berkala memantau berat badan, peratusan lemak badan, jisim otot dan lilitan pinggang mereka. Sebaliknya, mereka yang tidak berdiet dan tidak banyak bersenam kadangkala mungkin mendapati seluar harian mereka terasa ketat di pinggang. Ini adalah tanda mereka semakin berat badan, menurut laman web kesihatan UK Medical News Today .
Salah satu tanda amaran pertama pertambahan berat badan ialah seluar biasa anda terasa ketat di pinggang.
Melihat tabiat pemakanan dan senaman mereka sejak beberapa minggu lalu, mereka mungkin faham mengapa berat badan mereka bertambah. Sebabnya mungkin termasuk senaman yang terganggu, kerap makan di luar, minum lebih banyak alkohol atau mengambil lebih banyak makanan manis. Ini adalah punca biasa kenaikan berat badan.
Walau bagaimanapun, jika berat badan anda bertambah dengan cepat dan konsisten selama berbulan-bulan, ia mungkin menjadi punca kebimbangan. Dalam sesetengah kes, kenaikan berat badan yang cepat dan berterusan selama beberapa bulan boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius, seperti fungsi jantung yang lemah.
Menurut Persatuan Jantung Amerika, penambahan berat badan sebanyak 0.5 hingga 1 kg dalam sehari boleh menjadi tanda pengekalan air. Walau bagaimanapun, bagi individu yang sihat, berat air ini akan berubah-ubah; dalam erti kata lain, berat badan mereka akan berkurangan apabila badan menyingkirkan air berlebihan.
Walau bagaimanapun, jika kenaikan berat badan secara tiba-tiba disertai dengan gejala luar biasa seperti sesak nafas, bengkak, atau kekeliruan, ia mungkin merupakan tanda kegagalan jantung. Orang yang menghidap masalah jantung dan keluarga mereka harus memberi perhatian khusus kepada gejala ini.
Selain itu, pertambahan berat badan secara tiba-tiba juga boleh disebabkan oleh masalah buah pinggang dan hati yang mendasarinya. Jika buah pinggang tidak dapat menapis sisa dengan betul, pesakit akan mengalami bengkak pada kaki dan tapak kaki, yang membawa kepada pertambahan berat badan akibat pengekalan air. Masalah buah pinggang juga disertai dengan gejala seperti kekejangan otot, keletihan, dan kulit kering dan gatal.
Jika cecair terkumpul di sekitar abdomen, menyebabkan kembung perut, ia mungkin merupakan tanda sirosis. Selain perubahan berat badan, pesakit juga mungkin mengalami sakit perut dan sesak nafas.
Selain itu, satu lagi punca biasa kenaikan berat badan yang cepat adalah masalah tidur. Insomnia kronik atau kekurangan tidur mengganggu hormon yang mengawal selera makan, yang membawa kepada peningkatan pengambilan makanan manis, berkanji dan berlemak. Ini mengakibatkan kenaikan berat badan yang cepat, menurut Medical News Today .
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)