Bilakah saya perlu bimbang tentang kenaikan berat badan yang cepat?

Mereka yang berdiet selalunya akan memantau berat badan, peratusan lemak badan, jisim otot dan ukuran pinggang mereka dengan kerap. Sebaliknya, orang yang tidak berdiet atau kurang bersenam kadangkala akan mendapati seluar biasa mereka tiba-tiba terasa ketat di pinggang. Ini adalah petanda berat badan mereka semakin bertambah, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).

Salah satu tanda amaran pertama kenaikan berat badan ialah apabila seluar biasa anda terasa ketat di pinggang anda.

Jika mereka melihat diet dan senaman mereka sejak beberapa minggu kebelakangan ini, mereka dapat melihat sebab berat badan mereka bertambah. Ia mungkin kurang bersenam, makan lebih banyak, minum lebih banyak alkohol, atau makan lebih banyak gula-gula. Ini adalah sebab biasa untuk penambahan berat badan.

Walau bagaimanapun, jika berat badan anda bertambah dengan cepat dan konsisten selama beberapa bulan, ia mungkin membimbangkan. Dalam sesetengah kes, penambahan berat badan yang cepat selama beberapa bulan boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius, seperti fungsi jantung yang lemah.

Menurut Persatuan Jantung Amerika, penambahan 1 hingga 2 paun dalam sehari boleh menjadi tanda pengekalan air. Walau bagaimanapun, dalam orang yang sihat, berat air ini akan berubah, atau dengan kata lain, berat badan mereka akan berkurangan apabila badan menghilangkan air ini.

Walau bagaimanapun, jika penambahan berat badan secara tiba-tiba digabungkan dengan gejala luar biasa seperti sesak nafas, bengkak atau kekeliruan, ia mungkin disebabkan oleh kegagalan jantung. Bagi penghidap penyakit jantung, mereka dan keluarga mereka perlu memberi perhatian yang teliti terhadap gejala ini.

Selain itu, penambahan berat badan secara mendadak juga boleh disebabkan oleh masalah buah pinggang dan hati yang mendasari. Jika buah pinggang tidak dapat menjalankan fungsi penapisan sisa dengan betul, pesakit akan mengalami bengkak di kaki dan kaki dan menyebabkan penambahan berat badan akibat pengekalan cecair dalam badan. Masalah buah pinggang juga disertai dengan gejala seperti kekejangan otot, keletihan, kulit kering dan gatal.

Dalam kes pengumpulan cecair di sekeliling perut, menyebabkan perut membengkak, kemungkinan besar ia adalah tanda sirosis. Selain perubahan berat badan, pesakit juga mengalami sakit perut dan kesukaran bernafas.

Satu lagi punca pertambahan berat badan yang cepat adalah masalah tidur. Kurang tidur yang berpanjangan mengganggu hormon yang mengawal selera makan, menyebabkan anda makan lebih banyak makanan yang mengandungi gula, kanji dan lemak. Hasilnya ialah penambahan berat badan yang cepat, menurut Medical News Today .

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/khi-nao-can-lo-lang-khi-tang-can-nhanh-18523121619024324.htm