Bagaimanakah meminum terlalu banyak gula-gula menjejaskan penyakit jantung?

Pengambilan gula-gula secara kerap sama ada kuih muih, gula-gula atau minuman ringan bergula akan membuatkan badan bertambah berat dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, terdapat kepercayaan umum bahawa senaman boleh membantu badan membakar lebih banyak kalori dan mencegah risiko ini. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition telah menunjukkan bahawa ini mungkin tidak benar, menurut laman web sains Science Daily (USA).

Makan terlalu banyak gula-gula meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kajian itu menganalisis data kesihatan daripada lebih 100,000 orang dewasa. Data dikumpul dalam tempoh kira-kira 30 tahun. Pada permulaan kajian, semua peserta bebas daripada sebarang penyakit kronik.

Semasa kajian, pengambilan minuman manis dan pemanis tiruan peserta dilaporkan setiap empat tahun. Di samping itu, intensiti dan tempoh aktiviti fizikal mereka dikumpul setiap dua tahun.

Selain itu, isu yang mempengaruhi risiko penyakit jantung, seperti penyakit arteri koronari, juga dipantau sepanjang tempoh kajian. Matlamat kajian adalah untuk mencari hubungan antara pengambilan minuman manis secara tetap dan aktiviti fizikal dan penyakit kardiovaskular.

Keputusan menunjukkan bahawa meminum banyak minuman manis meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular tanpa mengira tahap aktiviti fizikal. Pihak berkuasa kesihatan sering mengesyorkan agar orang ramai melakukan sekurang-kurangnya 150 minit senaman sederhana seminggu untuk mengurangkan risiko mendapat penyakit kardiovaskular. Walau bagaimanapun, kajian mendapati bahawa walaupun melakukan ini tidak sepenuhnya menghalang risiko penyakit jantung jika orang ramai kerap minum minuman manis.

Penulis kajian menyatakan bahawa walaupun senaman yang kerap boleh mengurangkan risiko penyakit jantung sehingga 50%, ia tidak mencukupi untuk mengatasi kesan berbahaya daripada pengambilan gula yang tinggi.

Selain itu, penulis mengatakan bahawa minuman menggunakan pemanis tiruan tidak meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Walau bagaimanapun, mereka masih mengesyorkan menggantikan minuman ini dengan air kerana ini dianggap sebagai minuman paling sihat, menurut Science Daily .

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm