Mengapa hidung tersumbat selalunya lebih teruk pada waktu malam?

Pada siang hari, gejala alahan dihilangkan dengan antihistamin. Tetapi pada waktu malam, gejala cenderung menjadi lebih teruk, menyebabkan lebih banyak bersin, hidung tersumbat, tekak gatal dan mata berair, menurut laman web kesihatan AS Healthline .

Gejala alahan mungkin lebih teruk pada waktu malam, menyebabkan hidung tersumbat yang menjadikannya sukar untuk tidur.

Statistik menunjukkan bahawa kira-kira 90% orang yang mengalami alahan mengalami masalah tidur kerana gejala mereka bertambah teruk pada waktu malam. Terdapat banyak sebab mengapa gejala alahan menjadi lebih tidak selesa pada waktu malam.

Pertama, ketika berbaring, posisi ini akan menyebabkan semua lendir dan habuk dari hidung masuk ke kerongkong. Akibatnya, udara yang melalui trakea di kerongkong tidak lagi dapat beredar secara normal, menyebabkan rasa sukar bernafas.

Selain itu, orang yang mempunyai alahan hama habuk mungkin mengalami gejala yang lebih teruk pada waktu malam kerana bilik tidur mereka adalah habitat kegemaran hama habuk. Sebagai tambahan kepada hama habuk, acuan juga boleh mempunyai kesan yang sama. Acuan boleh tumbuh di sekitar katil, terutamanya jika katil terletak berhampiran bilik mandi dan tidak mempunyai pengudaraan yang baik.

Penyebab lain ialah debunga. Debunga adalah salah satu punca alahan bermusim yang paling biasa. Ia boleh dibawa masuk ke dalam bilik tidur dengan angin atau berpaut pada pakaian, rambut, kulit dan barang-barang yang dibawa bersama anda seperti beg galas dan beg tangan. Jika debunga entah bagaimana jatuh di atas tilam, orang yang alah akan tidur dengannya. Gejala akan sukar dielakkan.

Meninggalkan tilam anda di bawah sinar matahari boleh membantu membunuh acuan dan bakteria yang bersembunyi di dalamnya.

Bulu anjing dan kucing adalah faktor lain yang memburukkan alahan pada waktu malam, terutamanya bagi orang yang membiarkan anjing dan kucing mereka masuk ke dalam bilik tidur atau naik ke katil. Lipas juga mempunyai kesan yang sama kerana air liur, najis dan bahagian badannya boleh bertaburan di seluruh rumah. Sementara itu, statistik daripada Persatuan Alergi, Asma dan Imunologi Amerika menunjukkan bahawa 98% rumah di bandar mempunyai lipas.

Akhirnya, bernafas pada waktu malam juga boleh menyumbang kepada memburukkan gejala alahan. Kerana apabila anda mengalami hidung tersumbat akibat alahan, anda akan sering bernafas melalui mulut anda. Dalam banyak keadaan, pernafasan ini diperlukan, walaupun ia boleh menolak alergen lebih dalam ke dalam tekak dan paru-paru anda.

Untuk mengelakkan hidung tersumbat, hidung berair atau tekak gatal pada waktu malam akibat alahan, pakar mengesyorkan membersihkan bilik tidur dengan kerap, terutama di tempat yang banyak habuk dan acuan. Permaidani mengandungi banyak alergen jadi harus digunakan dengan berhati-hati, jika digunakan, mesti dicuci dengan kerap.

Cadar dan sarung bantal juga perlu dicuci. Menggunakan pembersih udara, membunuh lipas, menjauhkan haiwan peliharaan dari bilik tidur, dan menutup tingkap pada waktu malam untuk mengelakkan debunga dapat mengurangkan gejala alahan dengan ketara, menurut Healthline .

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm