Mengapakah kebersihan mulut yang baik masih tidak dapat menghilangkan nafas berbau?

Ramai orang mengalami nafas berbau walaupun mereka menggosok gigi secara berkala setiap hari.

Ramai orang mengalami nafas berbau walaupun mereka menggosok gigi secara berkala setiap hari.

Punca-puncanya bukan sahaja berpunca daripada masalah kesihatan mulut tetapi juga berkaitan dengan plak pada lidah, mulut kering atau keadaan perubatan tertentu yang perlu dikesan dan dirawat dengan segera.

Kenapa nafas berbau masih teruk walaupun saya sudah rajin menggosok gigi?

Nafas berbau berlaku apabila bakteria di dalam mulut menguraikan makanan dan menghasilkan sebatian penyebab bau. Memberus hanya membersihkan permukaan gigi, manakala bakteria masih boleh hidup di ruang antara gigi, pada lidah, gusi atau tekak. Ini selalunya berpunca daripada tidak membersihkan celah gigi, mengabaikan kebersihan lidah, mulut kering akibat penghasilan air liur yang berkurangan atau teknik memberus yang tidak betul. Tambahan pula, ubat kumur hanya menyediakan kawalan bau sementara dan tidak dapat menangani punca utama seperti plak, kaviti atau gingivitis, menjadikan nafas berbau berkemungkinan berulang.

Keadaan perubatan tertentu boleh menyebabkan nafas berbau yang berterusan.

Jika anda mengamalkan kebersihan mulut yang betul tetapi masih mempunyai nafas berbau, puncanya mungkin berkaitan dengan kaviti, gingivitis, periodontitis atau pembentukan tartar. Selain itu, keadaan telinga, hidung dan tekak seperti sinusitis, tonsillitis dan batu tonsil boleh menyebabkan bakteria dan lendir terkumpul, mengakibatkan bau yang tidak menyenangkan. Keadaan pencernaan tertentu seperti refluks gastroesofagus, malah diabetes, penyakit hati atau penyakit buah pinggang juga boleh menyebabkan nafas berbau yang berterusan.

Tabiat harian yang memburukkan lagi bau mulut

Nafas berbau bukan sahaja berpunca daripada keadaan perubatan; ia juga berkaitan dengan banyak tabiat gaya hidup seperti merokok, pengambilan kopi atau alkohol yang berlebihan, kerap makan makanan berbau kuat, minum terlalu sedikit air, dan berpuasa dalam tempoh yang lama. Selain itu, mengabaikan pemeriksaan pergigian secara berkala membolehkan kaviti, pembentukan tartar, dan gingivitis berkembang secara senyap. Tidur dengan mulut terbuka atau bernafas melalui mulut apabila hidung tersumbat juga boleh mengeringkan mulut, menjadikan nafas berbau lebih teruk, terutamanya pada waktu pagi.

Cara berkesan untuk memperbaiki nafas berbau

Untuk mengurangkan nafas berbau, kebersihan mulut yang komprehensif dan pelarasan gaya hidup adalah perlu, bukan sekadar menggunakan gula-gula getah atau ubat kumur. Langkah-langkah berkesan termasuk menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, menggunakan flos, membersihkan lidah secara berkala, minum air yang mencukupi, dan mengehadkan tembakau, alkohol, dan makanan berbau kuat. Di samping itu, penggantian berus gigi secara berkala dan pemeriksaan pergigian disyorkan untuk mengesan masalah seperti kaviti, gingivitis, atau periodontitis lebih awal. Jika puncanya tidak dapat dikesan sebagai pergigian, pesakit harus berunding dengan pakar untuk pemeriksaan dan rawatan yang betul.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor untuk masalah nafas berbau?

Nafas berbau selepas makan makanan yang berbau kuat biasanya bersifat sementara. Walau bagaimanapun, jika keadaan ini berterusan walaupun telah menjaga kebersihan mulut dengan betul, pesakit harus mendapatkan rawatan perubatan jika mereka mengalami gejala seperti nafas berbau selama beberapa minggu berturut-turut, gusi bengkak atau berdarah, sakit gigi atau sensitiviti yang berterusan, mulut kering yang teruk, tompokan putih pada tonsil, pedih ulu hati yang kerap, rasa pedih dada, atau bau nafas yang luar biasa. Nafas berbau bukan sahaja menjejaskan komunikasi tetapi juga boleh menjadi tanda amaran masalah kesihatan yang mendasari yang perlu dikesan dan dirawat lebih awal.

Sumber: https://znews.vn/vi-sao-ve-sinh-rang-mieng-ky-van-khong-het-hoi-mieng-post1655185.html