4 signalen die lijken op ziekte, maar eigenlijk darmproblemen zijn

Het spijsverteringsstelsel begint in de mond en eindigt bij de anus, met als functie het ontvangen van voedsel, het verteren, opnemen van voedingsstoffen en het afvoeren van afvalstoffen. Problemen met het spijsverteringsstelsel, met name de darmen, hebben daarom invloed op de gehele lichaamsfunctie, aldus de gezondheidswebsite Verywell Health (VS).

Een onevenwicht in de darmflora kan hoofdpijn veroorzaken

Darmproblemen kunnen leiden tot de volgende symptomen:

Chronische vermoeidheid

Een disbalans in darmbacteriën kan een lichte ontsteking veroorzaken en de opname van voedingsstoffen door het lichaam beïnvloeden, waardoor het lichaam vermoeid raakt. Mensen met deze ziekte kunnen het echter gemakkelijk verwarren met chronische vermoeidheid, bloedarmoede of andere endocriene aandoeningen.

Hoofdpijn of migraine

Wat niet iedereen weet, is dat de darmen en de hersenen nauw met elkaar verbonden zijn. Dit komt tot uiting in de neurale verbinding, hormonen en het vermogen van darmbacteriën om ontstekingen te veroorzaken en zo de hersenen te beïnvloeden. Een disbalans in darmbacteriën kan hoofdpijn veroorzaken.

Patiënten denken vaak dat hoofdpijn wordt veroorzaakt door stress, hoge bloeddruk of neurologische aandoeningen.

Huidproblemen

Darmproblemen, met name het lekkende darmsyndroom, kunnen ontstekingen veroorzaken. Dit kan leiden tot huidproblemen zoals acne of hevige jeuk. Veel mensen verwarren dit met allergieën of hormonale acne.

Stemmingswisselingen

Een slechte darmgezondheid kan je humeur beïnvloeden. Sommige onderzoeken suggereren dat darmklachten een mogelijke oorzaak kunnen zijn van stress, angst en depressie. Probiotica kunnen helpen bij de behandeling van deze aandoeningen.

Om de darmgezondheid te beschermen, moeten mensen stress verminderen, langzaam eten en voedingsmiddelen eten die goed zijn voor de darmbacteriën. Maatregelen om stress te verminderen zijn onder andere meditatie, wandelen of tijd doorbrengen met vrienden en familie. Slaap moet 7-8 uur per dag duren.

Na het slapen moet je goed op je maaltijden letten. Te snel eten leidt tot een slechte spijsvertering, wat schadelijk is voor de darmen. In plaats daarvan is het beter om langzaam te eten en goed te kauwen. Volgens Verywell Health moet de dagelijkse voeding voedingsmiddelen bevatten die goed zijn voor de darmbacteriën, zoals yoghurt, kimchi, havermout, bananen, augurken of gefermenteerde groenten.

Bron: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-tuong-mac-benh-nhung-that-ra-la-van-de-ruot-185250109132353037.htm