Vitamine B12 is een belangrijke voedingsstof voor de aanmaak van rode bloedcellen, het behoud van gezonde zenuwen en de ondersteuning van de energiestofwisseling. Een tekort aan vitamine B12 kan veel symptomen veroorzaken, vooral in de handen en voeten.
Veelvoorkomende signalen aan de handen en voeten die het lichaam waarschuwen voor een vitamine B12-tekort zijn:
Tintelend gevoel
Een veelvoorkomend symptoom van een vitamine B12-tekort is een tintelend gevoel in handen en voeten. Dit gevoel wordt vaak omschreven als speldenprikken. Vitamine B12 is juist belangrijk voor het behoud van de myelineschede die de zenuwen omgeeft en beschermt, aldus de Amerikaanse gezondheidswebsite Healthline .
Bij een tekort aan deze vitamine kan zenuwschade ontstaan, wat een tintelend gevoel tot gevolg heeft. Als een vitamine B12-tekort onbehandeld blijft, kan dit leiden tot blijvende zenuwschade.
Gevoelloosheid in de handen is een veelvoorkomend teken van zenuwbeschadiging veroorzaakt door een vitamine B12-tekort.
Gevoelloos
Naast tintelingen kan ook gevoelloosheid in handen en voeten een waarschuwingssignaal zijn voor een vitamine B12-tekort. Dit symptoom ontstaat doordat zenuwcellen signalen niet goed doorgeven door een tekort aan deze belangrijke vitamine.
Gevoelloosheid is een verontrustend teken en gaat vaak gepaard met jeuk. Patiënten moeten hier niet te veel rekening mee houden, vooral niet wanneer de symptomen lang aanhouden en steeds ernstiger worden.
Spierzwakte
Vitamine B12-tekort tast de motorische zenuwen aan, wat leidt tot spierzwakte in armen en benen. Dit bemoeilijkt eenvoudige dagelijkse activiteiten zoals het vasthouden van voorwerpen en lopen. Na verloop van tijd vermindert deze aandoening de mobiliteit en het evenwicht.
Vitamine B12 is belangrijk voor de aanmaak van gezonde rode bloedcellen, die zuurstof door het lichaam transporteren. Een tekort aan deze vitamine kan leiden tot bloedarmoede, waardoor de bloedstroom vermindert en je het koud krijgt bij extreme weersomstandigheden.
Gevoelig voor koude temperaturen
Een vitamine B12-tekort veroorzaakt niet alleen koude handen en voeten, maar maakt het lichaam ook gevoeliger voor koude temperaturen. Dit komt doordat vitamine B12 essentieel is voor de aanmaak van gezonde rode bloedcellen, die zuurstof door het lichaam transporteren. Een tekort aan deze vitamine kan daarom leiden tot bloedarmoede, waardoor de bloedstroom vermindert en het lichaam vatbaarder wordt voor kou.
Veelvoorkomende oorzaken van vitamine B12-tekort zijn voedingstekorten, malabsorptie, bijwerkingen van medicijnen en veroudering. Om deze aandoening te behandelen, raden artsen patiënten vaak aan om vitamine B12 aan te vullen door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine B12, zoals kip, kippenlever, rundvlees, eieren, melk en zeevruchten, of door supplementen te nemen, aldus Healthline .
Bron: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-canh-bao-co-the-dang-thieu-vitamin-cuc-ky-quan-trong-185250216204102545.htm
Reactie (0)