Stevia (Stevia rebaudiana) staat al lange tijd bekend als een kruid met een van nature zoete smaak en een laag caloriegehalte, waardoor het geschikt is voor mensen die hun inname van geraffineerde suiker moeten beperken.
- 1. Thee van hele steviabladeren helpt het lichaam af te koelen en de vochtproductie te bevorderen.
- 2. Artisjok- en steviathee ondersteunt de lever en de spijsvertering.
- 3. Gynostemma pentaphyllum en stevia-thee ondersteunen de stofwisseling.
- 4. Kamillethee – stevia werkt kalmerend en bevordert de slaap.
- 5. Thee van gember en stevia verwarmt de maag en bevordert de spijsvertering.
- 6. Opmerkingen over het gebruik van stevia-thee
Volgens dr. Nguyen Quang Duong van de afdeling Chirurgie van het Tue Tinh Ziekenhuis heeft stevia een zoete smaak en verkoelende eigenschappen, die warmte afvoeren en vocht afdrijven. Bij matig gebruik kan het patiënten helpen hun behoefte aan geraffineerde suiker te verminderen, waardoor de bloedsuikerspiegel stabieler wordt.
Dit is echter geen medicijn voor de behandeling van diabetes, maar speelt slechts een ondersteunende rol in het dieet.
Gedroogde steviabladeren verkoelen het lichaam, bevorderen de vochtproductie en zijn geschikt voor mensen met diabetes.
Hieronder vind je een aantal populaire theesoorten die goed samengaan met stevia:
1. Thee van hele steviabladeren helpt het lichaam af te koelen en de vochtproductie te bevorderen.
Bereidingswijze: Laat 1-2 gram gedroogde steviabladeren 5-10 minuten trekken in 200-300 ml kokend water. De thee heeft een rijke, zoete en verfrissende smaak.
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde heeft stevia een zoete smaak en een verkoelende werking, waardoor het warmte afvoert, vocht aanmaakt en de dorst lest. Het is echter belangrijk om de thee niet te sterk te zetten, omdat dit snel een te zoete smaak en een vol gevoel kan geven. Stevia-thee is geschikt voor mensen met diabetes, mensen met overgewicht of mensen die hun suikerinname willen verminderen.
Artisjokken hebben een warmteverdrijvende werking, bevorderen de galstroom en ondersteunen de leverfunctie.
2. Artisjok- en steviathee ondersteunt de lever en de spijsvertering.
Artisjok (Cynara scolymus) heeft een verkoelende en galbevorderende werking en ondersteunt de leverfunctie. In combinatie met stevia heeft de thee een natuurlijke, milde zoetheid zonder dat er suiker hoeft te worden toegevoegd.
Bereidingswijze: Laat 5-10 g gedroogde artisjokbloemen en 1 g steviabladeren 10-15 minuten trekken in 400 ml kokend water. Deze thee is geschikt voor mensen met stofwisselingsstoornissen, leververvetting en mensen die vaak vetrijk voedsel consumeren.
Gynostemma pentaphyllum helpt bij de behandeling van lipidenstoornissen.
3. Gynostemma pentaphyllum en stevia-thee ondersteunen de stofwisseling.
Gynostemma pentaphyllum wordt vaak gebruikt ter ondersteuning van de behandeling van lipiden- en bloedsuikerstoornissen. De licht bittere smaak van Gynostemma pentaphyllum wordt gecompenseerd door de zoete en verfrissende smaak van stevia.
Bereidingswijze: Laat 6-15 g gedroogde Gynostemma pentaphyllum en 1 g Stevia rebaudiana 10 minuten trekken in 300 ml kokend water. Deze thee is geschikt voor mensen met diabetes type 2, een hoog cholesterolgehalte of het metabool syndroom. Mensen met een lage bloeddruk moeten echter voorzichtig zijn; de thee dient ongeveer 30 minuten na de maaltijd te worden gedronken.
Chrysanten helpen het lichaam af te koelen en de slaap te bevorderen.
4. Kamillethee – stevia werkt kalmerend en bevordert de slaap.
Chrysanthemum (Chrysanthemum morifolium) heeft een verkoelende en leverregulerende werking en bevordert de slaap. In combinatie met stevia heeft de thee een mild aroma en een subtiel zoete smaak.
Bereidingswijze: Laat 5-10 g gedroogde chrysantenbloemen en 1 g stevia 10 minuten trekken in 300 ml kokend water. Deze thee is geschikt voor consumptie 's avonds, met name voor mensen met diabetes die ook last hebben van slapeloosheid en stress.
Verse gember helpt verkoudheid te verdrijven en bevordert de spijsvertering.
5. Thee van gember en stevia verwarmt de maag en bevordert de spijsvertering.
Gember (Zingiber officinale) heeft verwarmende eigenschappen, helpt verkoudheid te verdrijven en bevordert de spijsvertering. In combinatie met stevia krijgt de thee een warme, kruidige smaak met een subtiele zoetheid.
Bereiding: Laat 3-4 plakjes verse gember en 1 gram stevia trekken in 250 ml kokend water. Gemberthee is geschikt voor mensen die vaak last hebben van maagklachten en een opgeblazen gevoel. Drink het niet in grote hoeveelheden als u een actieve maagzweer of een hoge bloeddruk heeft.
6. Opmerkingen over het gebruik van stevia-thee
• Vermijd overmatig gebruik: Hoewel het een kruidenmiddel is, moet stevia toch met mate worden gebruikt.
• Controleer de bloedglucosewaarden: Mensen die behandeld worden met bloedsuikerverlagende medicatie, moeten hun bloedglucosewaarden controleren wanneer ze hun dieet aanpassen.
• Lees de ingrediënten zorgvuldig: Vermijd producten met "stevia-thee" waaraan suiker is toegevoegd.
• Geen vervanging voor medicatie: Thee speelt slechts een ondersteunende rol.
Samenvattend biedt steviathee een natuurlijke zoetheid, waardoor mensen die hun bloedsuikerspiegel onder controle moeten houden, kunnen genieten van een lichte en verfrissende drank zonder geraffineerde suiker te gebruiken. Bij correct gebruik, in combinatie met andere kruiden en in samenhang met een gezonde levensstijl, kan steviathee een nuttig onderdeel zijn van een dagelijkse gezondheidsroutine. Het mag echter geen volledige vervanging zijn voor water.
Voor patiënten die bloedsuikerverlagende medicatie of insuline gebruiken, vereisen veranderingen in het dieet – waaronder overschakelen op stevia – nog steeds regelmatige bloedsuikermetingen om hypoglykemie te voorkomen. Het belangrijkste blijft de algehele behandeling: een evenwichtig dieet, voldoende beweging, genoeg slaap en therapietrouw. Stevia is mogelijk een veiliger alternatief voor zoetstoffen, maar het kan medicatie niet vervangen en mag niet overmatig gebruikt worden.
Bekijk meer trending artikelen:
Bron: https://suckhoedoisong.vn/5-cong-thuc-tra-voi-co-ngot-169260226064923262.htm
Reactie (0)