5 stille signalen die waarschuwen voor nierschade

De belangrijkste symptomen van een nierziekte die u moet kennen

Volgens Prevention spelen je nieren een essentiële rol in je lichaam. Ze filteren je bloed en verwijderen afvalstoffen en overtollig vocht. Ze vervullen ook vele andere belangrijke functies, zoals het in balans houden van elektrolyten, het reguleren van de bloeddruk, het activeren van vitamine D (wat helpt bij de opname van calcium en het sterk houden van je botten) en het helpen van je lichaam bij de aanmaak van rode bloedcellen.

Nierziekte treft meer dan 1 op de 7 Amerikanen, ongeveer 35,5 miljoen mensen. Omdat de symptomen moeilijk te herkennen zijn, realiseren veel mensen zich niet dat ze nierziekte hebben.

Symptomen van nierschade zijn vaak subtiel en tegen de tijd dat u het merkt, is de schade vaak al ernstig, zegt huisarts Jeremy Allen. U kunt tot 90% van uw nierfunctie verliezen zonder dat er duidelijke symptomen optreden.

5 dấu hiệu thầm lặng cảnh báo thận bị tổn thương - 1 — Symptomen van nierziekten ontstaan vaak in stilte (illustratie: Shutterstock).

Een goede manier om jezelf te beschermen is door je bloedsuikerspiegel en bloeddruk onder controle te houden. "Hoge bloeddruk en diabetes zijn de grootste boosdoeners en veroorzaken minstens twee derde van het nierfalen."

Mogelijk wordt er tijdens uw reguliere controle ook een volledig bloedbeeld gemaakt en worden eventuele medicijnen die u gebruikt gecontroleerd. Als uw bloedonderzoek een hoog creatininegehalte aantoont, kan uw arts aanvullend bloedonderzoek, urineonderzoek of nierscans voorschrijven.

Bovendien zijn sommige medicijnen giftig voor de nieren, bijvoorbeeld pijnstillers, koortsverlagende middelen, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en sommige antibiotica.

Hoewel nierziekte vaak ongemerkt verloopt, zijn er enkele waarschuwingssignalen die u kunnen helpen het vroegtijdig te ontdekken, zolang u er maar op let. Hier zijn vijf waarschuwingssignalen die vaak over het hoofd worden gezien:

Aanhoudende vermoeidheid en zwakte

Volgens de Times of India leidt nierfalen tot een ophoping van gifstoffen in het bloed, wat het energieniveau beïnvloedt. Bovendien kunnen de nieren bloedarmoede veroorzaken wanneer ze onvoldoende erytropoëtine aanmaken, een hormoon dat verantwoordelijk is voor de stimulatie van de aanmaak van rode bloedcellen. Dit veroorzaakt chronische vermoeidheid, concentratieverlies en kortademigheid bij lichte inspanning.

De meeste patiënten beschouwen het als uitputting of als normaal ouder worden, waardoor de diagnose pas laat wordt gesteld.

Verandering in urineergewoonten

Veranderingen in de frequentie, kleur of het uiterlijk van de urine zijn vaak vroege tekenen van nierproblemen, maar worden zelden serieus genomen. Frequent urineren 's nachts of nycturie, schuimige urine (wat wijst op eiwitverlies), bloed in de urine of zeer donkere urine zijn allemaal tekenen van mogelijke nierschade.

Als u deze veranderingen negeert, ook al lijken ze triviaal, kan de ziekte zich ongemerkt ontwikkelen.

Zwelling in de voeten, enkels of het gezicht

Als de nieren overtollig natrium en vocht niet uit het lichaam kunnen verwijderen, kan dit leiden tot opvallende zwelling (oedeem), vooral in de benen en rond de ogen. Patiënten wijten de zwelling vaak aan langdurig staan of een ongezond dieet, maar het kan ook een teken zijn van nierfalen. Vroege opsporing en onderzoek zijn belangrijk.

Aanhoudende jeuk of huidveranderingen

Een van de minder vaak voorkomende tekenen van nierfalen is aanhoudende jeuk. Dit wordt veroorzaakt door afvalstoffen in het bloed en een disbalans in mineralen zoals calcium en fosfor. Een droge, schilferige huid en een aanhoudende drang tot krabben, vooral bij afwezigheid van een dermatologische oorzaak, dienen te worden beoordeeld door middel van een nieronderzoek.

Anorexia, misselijkheid

Naarmate de nierfunctie verslechtert, hoopt het lichaam ureumtoxines op, wat gastro-intestinale klachten veroorzaakt zoals een metaalachtige smaak in de mond, een slechte adem (ureumgeur), misselijkheid of verlies van eetlust. Deze klachten worden vaak verkeerd geïnterpreteerd als gastro-intestinale problemen, wat leidt tot een verkeerde diagnose of een vertraagde behandeling.

Hoe de gezondheid van uw nieren te verbeteren

Het verbeteren van de gezondheid van uw nieren vereist een gezonde leefstijl. Zorg ervoor dat u voldoende vocht binnenkrijgt door elke dag voldoende water te drinken, zodat uw nieren gifstoffen kunnen afvoeren. Eet daarnaast een uitgebalanceerd dieet met veel fruit, groenten en volkoren granen, en beperk de inname van zout, suiker en bewerkte voedingsmiddelen om de belasting van uw nieren te verminderen.

U moet ook uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel onder controle houden, aangezien beide belangrijke oorzaken van nierschade zijn. Vermijd overmatig gebruik van vrij verkrijgbare pijnstillers en beperk uw alcoholgebruik. Stop met roken, aangezien dit de nierfunctie aantast. Zorg voor een gezond gewicht en beweeg regelmatig.

Regelmatige gezondheidscontroles kunnen helpen bij het opsporen van vroege tekenen van nierproblemen.

Voedingsmiddelen die goed zijn voor de nieren:

- Bessen (zoals bosbessen en aardbeien).

- Appel.

- Rode druiven.

- Bloemkool.

- Kool.

- Knoflook.

- Ui.

- Paprika.

- Olijfolie.

- Eiwitten.