5 veelvoorkomende fouten bij het tandenpoetsen, maak jij er één?

Kijk of jij een van deze fouten maakt bij het tandenpoetsen!

Je moet je tanden minimaal twee keer per dag poetsen, gedurende twee minuten.

Te snel tandenpoetsen

Mevrouw Bhalla raadt aan om je tanden minstens twee minuten per dag te poetsen. Verdeel de twee minuten over je boven- en ondertanden en concentreer je op de voor-, achter- en kauwvlakken voor een grondige reiniging, aldus de Express (VK).

De vrouwelijke expert voegde toe: 2 minuten is een algemene richtlijn, die enigszins kan worden aangepast afhankelijk van de persoonlijke behoeften op het gebied van mondgezondheid.

De tong niet schoonmaken

De tandarts waarschuwde ook: De tong is een schuilplaats voor bacteriën, voedselresten en dode cellen. Het is dus een potentiële broedplaats voor bacteriën die slechte adem en gebitsproblemen veroorzaken.

Bacteriën op de tong kunnen bijdragen aan de vorming van tandplak, tandbederf en tandvleesaandoeningen.

Poets uw tong voorzichtig of gebruik een tongschraper om bacteriën te verwijderen.

Poets uw tong voorzichtig of gebruik een tongschraper om bacteriën te verwijderen.

Te hard poetsen

Te hard poetsen of te veel druk uitoefenen kan uw tandvlees en tandglazuur beschadigen, merkt Dr. Payal Bhalla op.

Als het glazuur van de tanden versleten is, kan dit leiden tot gevoelige tanden, tandbederf en een verhoogd risico op tandbederf.

Te hard poetsen kan uw tandvlees irriteren en beschadigen, wat kan leiden tot terugtrekkend tandvlees, gevoelig tandvlees en zelfs tandvleesaandoeningen.

De beste techniek is om "een tandenborstel met zachte haren te gebruiken en zachte, cirkelvormige bewegingen te maken."

Tandenborstel niet vervangen

Expert Bhalla adviseert om uw tandenborstel elke 3-4 maanden te vervangen.

Locatie gemist

Volgens Express adviseert ze om de manier waarop je je tanden poetst te variëren, anders mis je misschien steeds dezelfde plekken.

Bronlink: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm