5 avonddrankjes die goed zijn voor de spijsvertering en je nieren gezond houden

Wortelsap reinigt de nieren

Op de Healthline-pagina van de krant Thanh Nien worden gezondheidsexperts van Healthline (VS) geciteerd. Zij stellen dat uit onderzoek blijkt dat het drinken van 2 kleine glazen wortelsap per dag helpt bij het reinigen van de nieren.

De kalium, vitamine C en antioxidanten in het sap versterken de immuniteit en verbeteren de nierfunctie. Daarnaast bevatten wortels ook citraat, wat het zuurgehalte in de urine verlaagt en de vorming van calciumoxalaat-nierstenen helpt voorkomen.

Groene thee water

Groene thee is een van de beste dranken voor je nieren omdat het rijk is aan catechines, een antioxidant die ontstekingen in het lichaam vermindert. Bovendien kan het drinken van groene thee voor het slapengaan (minstens 2 uur voor het slapengaan) je algehele gezondheid verbeteren door stress te verminderen, de spijsvertering te bevorderen, gewichtsverlies te bevorderen en je bloedsuikerspiegel te reguleren.

Honing-citroenwater

Volgens de Vietnamese Vrouwenkrant, verwijzend naar het boek Healing Foods uitgegeven door DK Publishing House, is het drinken van citroenhoning vóór het slapengaan een van de meest ideale momenten. Ten eerste helpt dit drankje je beter te slapen, omdat honing tryptofaan bevat, een hormoon dat het lichaam helpt te ontspannen en in een diepe slaap te vallen.

De gewoonte om voor het slapengaan een glas citroenhoningwater te drinken, bevordert bovendien de ademhaling en stofwisseling van de huid, waardoor de huid na een tijdje gezonder, egaler, roziger en jonger wordt.

Bovendien bevordert het regelmatig drinken van citroenhoning voor het slapengaan de spijsvertering, scheidt het gifstoffen uit en ondersteunt het effectief gewichtsverlies.

Wanneer u 's avonds citroenhoning drinkt, moet u er rekening mee houden dat u dit 30 minuten voor het slapengaan moet doen om het beste effect te bereiken.

Aloë vera sap

Het drinken van aloë vera-sap voor het slapengaan kan je helpen om op natuurlijke wijze af te vallen. Volgens het boek Healing Foods van DK Publishing helpt aloë vera-sap de darmflora in balans te brengen. Het kan helpen bij het prikkelbaredarmsyndroom en is een laxeermiddel dat parasieten uit het spijsverteringskanaal zou helpen verdrijven. Daarom heeft het een gezond afslankend effect.

Aloë vera-sap ontspant het lichaam, waardoor u gemakkelijker in slaap valt.

Cranberrysap

Cranberrysap is rijk aan antioxidanten die niet alleen ontstekingen verminderen, maar ook de immuniteit versterken. Cranberrysap helpt ook het risico op urineweginfecties te verminderen. Deze infecties kunnen, indien onbehandeld, leiden tot pyelonefritis.

Sommige onderzoeken suggereren dat cranberrysap kan helpen voorkomen dat bacteriën zich aan de urinewegen hechten, waardoor het risico op infecties afneemt. Het beste cranberrysap is ongezoet of suikerarm.

Ha An (Synthese)

Bron: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html