6 soorten thee die griepsymptomen helpen verminderen

Door goede dranken te kiezen, krijgt het lichaam voldoende water binnen, wordt griepklachten verminderd en wordt het immuunsysteem versterkt, zodat u sneller herstelt.

1. Voldoende water drinken is de 'sleutel' tot het bestrijden van griep

Als je verkouden bent of griep hebt, is een van de eerste aanbevelingen van je arts om meer water te drinken. Bij verkoudheid of griep moet je lichaam harder werken om bacteriën en virussen te bestrijden.

Uitdroging kan het herstel bemoeilijken, wat leidt tot een langere hersteltijd en verergering van symptomen zoals vermoeidheid, een verstopte neus en hoofdpijn. Uitdroging kan verkoudheids- en griepsymptomen verergeren, waardoor u zich slechter voelt. Dit komt doordat koorts, hoesten en zweten het lichaam van vocht ontdoen. Daarom is het belangrijk om bij verkoudheid of griep elke dag voldoende water te drinken. Het kiezen van de juiste vloeistoffen is essentieel voor een snel herstel.

Als u griep heeft, is het belangrijk om voldoende vocht te drinken. Dit is essentieel voor een snel herstel.

Voldoende water drinken helpt het slijm in je luchtwegen te verdunnen, waardoor je het gemakkelijker kunt uitscheiden en verstopping en hoesten vermindert. Zweten is de natuurlijke manier waarop je lichaam zijn temperatuur reguleert. Vloeistoffen helpen effectief te zweten, wat helpt je lichaamstemperatuur te verlagen en koorts te verlagen.

Uitdroging kan leiden tot vermoeidheid en traagheid. Voldoende drinken kan helpen om je energieniveau op peil te houden en je beter te voelen. Warm water is effectiever dan koud water bij het verlichten van griepsymptomen.

De warme thee verzacht de keel en helpt de neusholtes vrij te maken. Het versterkt ook de antibacteriële eigenschappen die verkoudheid snel helpen genezen. Een beetje honing aan de thee helpt hoest te verminderen en citroen toevoegen tijdens het drinken van de thee geeft het lichaam een ​​boost vitamine C, wat het virus dat griep veroorzaakt verzwakt.

2. Sommige soorten thee zijn goed voor mensen met griep

Sommige mensen denken dat alle theesoorten hetzelfde zijn als het gaat om verkoudheid en griep, maar dat is niet waar. Sommige theesoorten bevatten eigenschappen die het immuunsysteem versterken en schadelijke bacteriën elimineren. Kruidenthee en groene thee zijn zeer effectief bij verkoudheids- en griepsymptomen. Artsen geven aan dat het drinken van warme thee een goede optie is bij griep, omdat het water rijk is aan voedingsstoffen en de warme temperatuur een zere keel kan verzachten.

2.1. Pepermuntthee

Naast de karakteristieke smaak van pepermuntthee, helpt het innemen van de menthol in de bladeren ook bij hoest. Pepermuntthee heeft dezelfde eigenschappen als hoestdrankjes en helpt ook bij het verlichten van de ademhaling door verstopping te verhelpen. De thee vermindert ook pijn, ontstekingen en lichaamspijnen.

2.2. Chrysantenthee

Het drinken van warme kamillethee is essentieel voor een goede nachtrust en het bestrijden van griep. Kamille bevat flavonoïden in de bloemblaadjes die een kalmerende werking hebben. Kamillethee heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen, dus het drinken ervan heeft als bijkomend voordeel dat het keelpijn verzacht en een verstopte neus verlicht. De stoom van de thee kan ook helpen keelpijn te verzachten en een verstopte neus te verlichten.

In de Oosterse geneeskunde is chrysantenthee effectief bij de behandeling van verkoudheid, koorts, hoofdpijn en zwellingen.

2.3. Gemberthee

Bij keelpijn kan gemberthee de pijn verzachten. Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen en remt micro-organismen die infecties kunnen veroorzaken.

Als je griep hebt en last hebt van maagklachten, kan gemberthee misselijkheid verlichten. Gemberthee kan ook de sinussen en neusverstopping verhelpen en misselijkheid en reisziekte verminderen.

2.4. Dranken van de vlierboom

Vlierbes is een bloeiende plant uit de familie van de Adoxaceae, afkomstig uit Europa. Vlierbes wordt al eeuwenlang gebruikt om ziekteverschijnselen te verlichten. Vlierbes is een van de voedingsmiddelen die caloriearm en rijk aan antioxidanten zijn, wat helpt het immuunsysteem te versterken. Vlierbessensiropen en -extracten zijn in veel landen wereldwijd bewezen effectief in het verkorten van de duur van verkoudheid of griep en het verminderen van de ernst ervan bij kinderen.

2.5. Groene thee

Bij verkoudheid of griep helpen de antioxidanten in groene thee schadelijke bacteriën en vrije radicalen te elimineren. Verstopping en hoest worden verminderd door het drinken van deze thee.

2.6. Hibiscus

Hibiscus sabdariffa is een andere thee met veel antioxidanten en is ook rijk aan vitamine C en ijzer. Beide eigenschappen helpen het immuunsysteem in balans te houden en bacteriën te bestrijden, waardoor mensen sneller herstellen van de griep.

3. Eten en drinken dat u moet vermijden als u griep heeft

Bij griep moeten patiënten de volgende voedingsmiddelen vermijden:

- Melk: Bij sommige mensen kan melk slijm dikker maken en misselijkheid verergeren.

- Frisdranken/dranken: Vermijd suikerhoudende dranken. Frisdranken zijn dranken die veel geraffineerde suiker bevatten, en dit soort suiker is zeer schadelijk voor de gezondheid en kan ontstekingen veroorzaken.

- Alcohol/koffie: Verhoogt het waterverlies in het lichaam, wat leidt tot uitdroging en een verminderde immuunfunctie.

- Pittig eten: kan maagklachten veroorzaken, net als eten dat te vet is.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-tra-giup-giam-cac-trieu-chung-cam-cum-172250212223619754.htm