7 giftige gewoonten van ouders die kinderen zwak en ongelukkig maken

Reem Raouda is een vooraanstaand expert op het gebied van bewust ouderschap. Ze is de oprichter van FOUNDATIONS, een programma dat ouders leert hoe ze zichzelf kunnen helen en een emotioneel veilige omgeving voor hun kinderen kunnen creëren. Raouda staat bekend om haar expertise op het gebied van emotionele veiligheid en haar bijdragen aan het herdefiniëren van de opvoeding van psychologisch gezonde kinderen.

In een artikel op CNBC Make It somde ze zeven giftige gewoontes op die ouders moeten vermijden als ze hun kinderen in een standvastige en krachtige richting willen sturen.

"Als ouders houden we niet alleen van onze kinderen, maar helpen we ze ook om genoeg moed te hebben om moeilijkheden het hoofd te bieden zonder te vallen. Mentaal sterke kinderen zijn zij die weten hoe ze hun emoties moeten reguleren, in zichzelf moeten geloven en na een mislukking weer op moeten staan. Dat komt niet vanzelf, maar ontstaat door kleine, dagelijkse interacties", schreef ze.

Hier zijn zeven gewoontes die Raouda ouders aanraadt te veranderen:

1. "Red" uw kind altijd uit alle problemen

Kinderen leren veerkracht alleen als ze uitdagingen het hoofd kunnen bieden. Wanneer ouders snel ingrijpen, ontnemen ze hun kinderen onbedoeld de kans om de vaardigheden te ontwikkelen om moeilijkheden te doorstaan en te overwinnen.

Wat te doen: Volgens psycholoog Lisa Damour zijn kinderen die regelmatig op een voor hun leeftijd passende manier worden uitgedaagd, beter in staat hun emoties te beheersen. Als je kind zijn huiswerk vergeet, neem het dan niet te snel mee naar school. Laat ze zelf de verantwoordelijkheid nemen en er samen van leren.

2. Proberen perfect te zijn

Wanneer ouders hun fouten proberen te verbergen of hun kinderen de schuld geven wanneer ze hun geduld verliezen, krijgen kinderen een verkeerd beeld van hoe ze met emoties moeten omgaan.

Wat te doen: Als je per ongeluk tegen je kind schreeuwt, zeg dan: "Het spijt me. Ik was gestrest en reageerde niet goed."
Zo leren kinderen dat fouten relaties niet kapotmaken en dat verantwoordelijkheid nemen een teken van kracht is.

3. Voorkom dat uw kind sterke emoties uitdrukt

Wanneer emoties als verdriet en boosheid door ouders opzij worden geschoven, leren kinderen gemakkelijk bang te worden voor hun eigen emoties.

Wat u moet doen: zeg niet: "Het gaat goed."
Zeg: "Ik weet dat het je verdrietig maakt. Ik ben er voor je."

Als een ouder kalm blijft, weet hij/zij dat hij/zij niet bang hoeft te zijn voor heftige emoties.

jong leren veel.jpg — Ouders die te veel waarde hechten aan scores, kunnen hun kinderen gemakkelijk depressief maken als ze niet de gewenste resultaten behalen. Illustratie: *Unsplash*

4. Overdreven nadruk op prestaties

Als kinderen alleen geprezen worden als ze goede cijfers halen of prijzen krijgen, is de kans groot dat ze instorten als ze falen.

Wat te doen: Veel onderzoeken tonen aan dat de druk om perfect te zijn kinderen angstiger en vermoeider maakt. Als je kind een slecht cijfer haalt, zeg dan niet: "Je had het beter moeten doen!", maar moedig hem of haar aan door te zeggen: "Ik ben trots op je dat je het hebt geprobeerd. Je cijfer zegt niet alles over je."

5. Je kind te veel controleren

Ouders die altijd bevelen geven en hun kinderen niet toestaan hun mening te uiten, kunnen hen afhankelijk of opstandig maken. Kinderen kunnen alleen sterk zijn als ze het gevoel hebben dat hun stem waardevol is.

Wat u kunt doen: Kinderen keuzes geven verhoogt de motivatie en vermindert conflicten.
Laat je kind kiezen tussen twee klusjes of meebeslissen over wat er vanavond gegeten wordt. Kleine keuzes kweken zelfvertrouwen.

6. Maak kinderen verantwoordelijk voor de emoties van hun ouders

Als ouders zeggen: ‘Je maakt me verdrietig’, worden kinderen al snel ‘emotionele troosters’ voor hun ouders, wat leidt tot rolomkering en langdurige psychologische gevolgen.

Wat te doen: Zeg: "Mama is moe en heeft wat tijd nodig om te kalmeren."
Volwassen gevoelens zijn volwassen verantwoordelijkheden.

7. Beschouw overwerk als normaal

Als kinderen opgroeien in een omgeving waarin de nadruk ligt op productiviteit, kunnen ze opgroeien tot overwerkte volwassenen.

Wat te doen: Geef het goede voorbeeld: "Ik ga even 20 minuten pauze nemen om me beter te voelen. Het is belangrijk om ook voor jezelf te zorgen."

Als ouders leren om te rusten, leren kinderen ook om stress te herkennen en burn-out te voorkomen.

Mentale kracht gaat niet over het niet voelen van emoties of altijd winnen. Het gaat over het onder ogen zien van moeilijkheden, het begrijpen en reguleren van emoties, het nemen van verantwoordelijkheid en weten wanneer je moet stoppen – allemaal binnen de veiligheid van onvoorwaardelijke liefde.

Reactie (0)