Ruggenmergdruk bij jongeren

Nek- en schouderpijn en gevoelloosheid zijn niet langer alleen een veelvoorkomende kwaal op middelbare leeftijd, maar treffen nu ook ernstig kantoorpersoneel en jongeren, vaak als gevolg van leefstijl en de aard van banen waarbij lange uren achter elektronische apparaten worden doorgebracht.

Een van de oorzaken is dat je je hoofd te ver naar beneden buigt tijdens het gebruik van je telefoon.

In kliniek 2 van het Da Nang Ziekenhuis voor Traditionele Geneeskunde komen dagelijks meer dan 50 mensen met nek- en schouderklachten. De laatste tijd is er een alarmerende toename van het aantal patiënten onder de 30 jaar, die nu meer dan 50% van deze groep uitmaken. Opvallend is dat er zelfs patiënten van slechts 17 jaar oud zijn, die nog op school zitten. Veel gevallen betreffen twintigers met vroegtijdige degeneratie en een hernia van de nekwervelschijf, aandoeningen die normaal gesproken alleen bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen voorkomen.

Regelmatig sporten, meer bewegen en proactief hun leefstijl aanpassen kunnen jongeren helpen hun bewegingsapparaat te beschermen.

Foto: An Quan

Patiënte NML (23 jaar, een vrouwelijke programmeur in Da Nang) kwam voor onderzoek vanwege plaatselijke nekstijfheid, beperkte bewegingsvrijheid van het hoofd naar beide kanten en pijn die vanuit de nek uitstraalde naar de schouders en de rug. Tijdens het afnemen van haar medische anamnese gaf L. aan dat ze gemiddeld meer dan 10 uur per dag zittend achter de computer werkt en daarna nog vele uren haar telefoon gebruikt.

Volgens dr. Nguyen Cong Ly, specialist in het Da Nang Ziekenhuis voor Traditionele Geneeskunde, beginnen veelvoorkomende symptomen bij jonge patiënten met een licht gevoel van vermoeidheid in de nek, waarna pijn en stijfheid in de trapezius- en rhomboïde spieren ontstaan, die zich geleidelijk naar de arm verspreiden. Ernstiger is dat veel patiënten pijn en een verminderde grijpkracht ervaren.

De belangrijkste oorzaak is een langdurig verkeerde houding tijdens dagelijkse activiteiten, werk en studie. Het hoofd te ver naar beneden buigen bij het gebruik van een telefoon of een verkeerde zithouding achter een computerscherm zet aanzienlijke druk op de nekwervels. Daarnaast dragen een zittende levensstijl, gebrek aan blootstelling aan de zon, continu werken in koude, geklimatiseerde ruimtes (wat spierspasmen, nekstijfheid en een verminderde bloedcirculatie veroorzaakt) en slapen met een te hoog kussen bij aan de klachten. Al deze gewoonten belemmeren de bloedtoevoer, veroorzaken spierspasmen en leiden tot aanhoudende pijn.

We moeten onze levensstijl proactief aanpassen.

In tegenstelling tot het gebruik van tijdelijke pijnstillers, kiezen veel jongeren volgens experts voor traditionele geneeskunde op de lange termijn. De behandeling is gebaseerd op de principes van het reinigen van meridianen, het reguleren van qi en bloed, het verdrijven van wind, het afvoeren van kou en het elimineren van vocht... het verwarmen van het lichaam, het vrijmaken van geblokkeerde meridianen en het oplossen van stagnerende qi en bloed die pijn veroorzaken.

Dr. Nguyen Cong Ly gebruikt acupunctuur om nek- en schouderpijn te behandelen bij een jonge patiënt in het Da Nang Ziekenhuis voor Traditionele Geneeskunde.

FOTO: AN DY

Bij jongeren met nek- en schouderpijn wordt in de traditionele geneeskunde vaak acupunctuur toegepast om belangrijke acupunctuurpunten te stimuleren. Deze punten richten zich direct op spierspasmen, waardoor de pijn snel afneemt en de bloedcirculatie in het getroffen nek- en schoudergebied verbetert. Daarnaast helpen massagetherapeuten, acupressuurbeoefenaars en mensen die traditionele kruidenkompressen gebruiken om stijve spieren te ontspannen en zenuwbeklemming te verlichten.

"In ernstige gevallen schrijven artsen acupunctuur voor, waarbij medicijnen in acupunctuurpunten worden geïnjecteerd om pijn en ontstekingen te verminderen en beschadigde cellen te regenereren," aldus dr. Nguyen Cong Ly.

De behandeling is echter pas echt duurzaam als patiënten proactief hun levensstijl aanpassen. Dit houdt in dat ze hun houding aanpassen, computerschermen op ooghoogte houden en voorkomen dat ze hun hoofd te ver naar achteren buigen tijdens het gebruik van een telefoon. Doe na elke 45-60 minuten werk lichte rek- en strekoefeningen. Vermijd directe luchtstroom van airconditioning op de nek en het gebied rond de hals. Houd een routine aan van aanvullende oefeningen zoals yoga, zwemmen of lichte fysieke oefeningen om de flexibiliteit te vergroten. Zorg voor voldoende rust en vermijd kussens die te hoog of te zacht zijn tijdens het slapen.

Nek- en schouderpijn bij jongeren is niet zomaar een tijdelijk symptoom, maar een waarschuwingssignaal dat de gezondheid van de wervelkolom in gevaar komt. Vroegtijdige opsporing en een juiste behandeling, in combinatie met aanpassingen in de levensstijl, helpen jongeren hun bewegingsapparaat te beschermen, hun arbeidsproductiviteit te behouden en hun levenskwaliteit op de lange termijn te verbeteren.

Bron: https://thanhnien.vn/ap-luc-cot-song-o-nguoi-tre-185260601211845901.htm