Simpel geheim zorgt ervoor dat 102-jarige vrouw scherp blijft: ze loopt elke dag 7 km naar haar werk

Tomoko Horino, geboren in Fukushima, Japan, werd op 9 april 102. Nadat ze op 21-jarige leeftijd trouwde, werkte ze voor een telecommunicatiebedrijf. Om de gezinslasten te dekken en tegelijkertijd te kunnen werken en voor haar kinderen te zorgen, begon ze een baan als consultant en cosmeticaverkoper in een schoonheidssalon.

Mevrouw Tomoko Horino werd door Guinness World Records erkend als 's werelds oudste schoonheidsspecialiste (Fotobron: prtimes.jp)

Mevrouw Tomoko werkt al ongeveer 62 jaar als schoonheidsspecialiste. Ze reist elke dag met de bus naar haar werk, een afstand van 7 km van haar huis. In plaats van te kiezen voor haar pensioen, blijft ze zich inzetten en toont ze altijd haar liefde en passie voor haar werk.

Een van de geheimen van haar gezondheid en lange levensduur is 'werken'. In het boek " The Joy of Still Working - I am 102 years old " deelt mevrouw Tomoko een aantal geheimen om zichzelf te helpen een gezond en lang leven te leiden.

Werk

Werk helpt om je cognitieve activiteit op peil te houden en zo een doel en vreugde in het leven te creëren. Een actieve geest en een duidelijk doel zijn belangrijke factoren voor een betere gezondheid en een langer leven.

Volgens wetenschappelijk onderzoek brengt doorwerken tot op hoge leeftijd aanzienlijke voordelen met zich mee voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Concreet kan elk extra jaar dat een oudere werkt het risico op mentale achteruitgang met 3 tot 5% verminderen.

Ga eropuit en maak contact met mensen

Regelmatig socializen en eropuit gaan verbetert de mentale en fysieke gezondheid, vermindert stress en kan bijdragen aan een langer leven. Deze activiteiten helpen bij het opbouwen van sociale contacten en brengen vreugde en geluk.

U kunt ervoor kiezen om op een eenvoudige manier te beginnen met communiceren met mensen. U kunt bijvoorbeeld tijd doorbrengen met het ontmoeten en kletsen met vrienden, familieleden en buren. U kunt ook deelnemen aan activiteiten in de gemeenschap, naar het park gaan om mensen te ontmoeten of actief communiceren met kinderen en kleinkinderen om een hechte band binnen de familie te creëren.

Creëer elke dag een beetje vreugde

Ze vertelde: " Elke dag besteed ik 's ochtends en 's avonds ongeveer een uur aan de verzorging van mijn huid. 's Ochtends doe ik altijd make-up op, ook als ik die dag geen afspraken heb. Ik doe nog steeds foundation, poeder en lippenstift op, ik ben nooit lui. "

Iedereen kan gelukkig zijn als hij elke dag leeft zoals hij liefheeft en vreugde vindt. Want het menselijk leven bestaat uit elke kleine dag die bij elkaar opgeteld wordt.

Niet kieskeurig, vooral niet als het om paling gaat

Ondanks haar leeftijd heeft Tomoko nog steeds de gewoonte om zelf te koken. Ze is niet kieskeurig wat eten betreft; haar lievelingsgerecht is paling.

Deskundigen zeggen dat Tomoko's gevarieerde voeding een zeer goede gewoonte is. Voor ouderen is het van groot belang om goed te eten en alle voedingsstoffen op een evenwichtige manier op te nemen.

Bron: https://baolangson.vn/bi-quyet-don-gian-giup-cu-ba-102-tuoi-minh-man-di-7km-moi-ngay-toi-cho-lam-5064468.html