Is het schadelijk om je telefoon te gebruiken voor het slapengaan?

Een onderzoek onder 1.300 volwassenen in Canada schokte de wereld toen bleek dat het gebruik van de telefoon voor het slapengaan niet per se leidt tot slechtere slaap.

Jarenlang werd het blauwe licht van telefoons de oorzaak van een slechte slaapkwaliteit genoemd.

Nieuw onderzoek van de universiteiten Toronto Metropolitan en Laval spreekt deze visie echter tegen.

Meer dan 1.300 ondervraagden vonden geen duidelijk bewijs dat telefoongebruik 's nachts slapeloosheid veroorzaakt.

Zelfs de groep die hun telefoon regelmatig voor het slapengaan gebruikte, beoordeelde hun slaap beter dan de groep die de telefoon matig gebruikte.

De groep die hun telefoon 5 nachten per week of meer gebruikte, sliep het langst en was overdag het alertst.

Daarentegen scoorden mensen die af en toe een telefoon gebruikten het hoogst op het gebied van slaaptevredenheid en -consistentie.

Deskundigen benadrukken dat de regelmaat van uw slaaproutine voor het slapengaan een belangrijke factor kan zijn.

Gebruikers worden aangemoedigd om zelf te experimenteren om te zien of hun telefoon daadwerkelijk invloed heeft op hun slaap.

Beste lezers, bekijk meer video's : Irisscantool om menselijk gedrag te verifiëren | VTV24

Bron: https://khoahocdoisong.vn/dung-dien-thoai-truoc-khi-ngu-co-hai-post2149069440.html