Extreme hitte kan gemakkelijk een hitteberoerte, hitte-uitputting of beroerte veroorzaken. Volgens het Ministerie van Volksgezondheid is de belangrijkste oorzaak langdurige blootstelling aan of werken in een warme, hoge omgeving, of plotselinge temperatuurschommelingen. Dit geldt met name voor mensen met een hoog risico, zoals ouderen, kinderen en zwangere vrouwen; mensen die langdurig en intensief buiten in de zon of in een warme omgeving werken of sporten; mensen met chronische aandoeningen zoals hoge bloeddruk, astma, diabetes...
Gezondheidsproblemen veroorzaakt door hitte zijn afhankelijk van de duur van de blootstelling. Milde symptomen zijn vermoeidheid, dorst, duizeligheid, een verhoogde hartslag, versnelde ademhaling en krampen. Ernstigere symptomen zijn onder andere hevige hoofdpijn, toenemende ademhalingsproblemen, misselijkheid of braken, zwakte of verlamming aan één kant van het lichaam, stuiptrekkingen, flauwvallen of coma, en mogelijk de dood.
De warmste tijd van het jaar is van 10.00 tot 16.00 uur.
GOEDE EHBO
Mensen met hittegerelateerde gezondheidsproblemen moeten, afhankelijk van de ernst van de symptomen, snel de juiste behandeling toepassen. Bij milde gevallen moet het slachtoffer naar een koele, luchtige plaats worden gebracht. Maak een deel van de bovenkleding van het slachtoffer los of trek deze uit. Veeg het lichaam van het slachtoffer vervolgens af met een koude handdoek. Plaats de met koud water gedrenkte handdoek op plekken zoals de oksels, liezen en beide zijden van de nek om de lichaamstemperatuur snel te laten dalen.
Als het slachtoffer water kan drinken, geef hem of haar dan kleine slokjes koud water. Het is het beste om water te drinken met toegevoegd zout en mineralen, zoals een ORS-oplossing, gemengd in de juiste dosering volgens de instructies. Als het slachtoffer krampen heeft, masseer dan zachtjes de verkrampte spier. Zorg ervoor dat er niet te veel mensen om het slachtoffer heen staan. Na ongeveer 10 tot 15 minuten zullen de symptomen geleidelijk afnemen.
Als het slachtoffer ernstige symptomen heeft, bel dan onmiddellijk 115 of breng het slachtoffer zo snel mogelijk naar de dichtstbijzijnde medische instelling. Let erop dat u tijdens het transport regelmatig koude kompressen op het slachtoffer aanbrengt.
N DINGEN OM TE DOEN ALS HET TE HEET IS
Om de schadelijke effecten van hitte te voorkomen, adviseert het Ministerie van Volksgezondheid om op warme dagen de buitenlucht te beperken, vooral tijdens de warmste periode (van 10.00 tot 16.00 uur). Het is met name belangrijk om minstens 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Drink meerdere keren per dag, maar niet te veel water in één keer.
Als u zich in een kamer bevindt met een lage temperatuur in de airconditioning, moet u niet plotseling naar buiten gaan in de zon. U moet uw lichaam echter de tijd geven om zich aan te passen aan de buitenomgeving door de temperatuur van de airconditioning in de kamer te verhogen voordat u naar buiten gaat.
Voor mensen die in warm weer moeten werken, is het noodzakelijk om werktijden in te plannen voor koelere tijden, zoals de vroege ochtend of de late middag. Beperk de werktijd in omgevingen met hoge temperaturen. Als u gedwongen wordt om te werken, werk dan niet te lang in een warme omgeving en vermijd overmatige fysieke inspanning. Neem na ongeveer 45 minuten tot 1 uur werk regelmatig 15 tot 20 minuten rust op een koele plaats.
Het is belangrijk om de blootstelling aan zonlicht op het lichaam te minimaliseren, met name de schouders en nek. Gebruik geschikte persoonlijke beschermingsmiddelen wanneer u buiten in de zon werkt, zoals beschermende kleding, hoeden, petten en brillen. Draag losse, koele en zweetabsorberende kleding. U kunt ook zonnebrandcrème gebruiken.
Gebruik geen alcoholische dranken. Drink regelmatig water tijdens het werk. Vooral mensen die veel zweten tijdens het werk, moeten zout- en mineraalsupplementen zoals ORSol gebruiken. Volg bij het gebruik van deze dranken de instructies van de fabrikant.
Neem maatregelen om de werkplek te koelen, bijvoorbeeld door gebruik te maken van afdaken, warmte reflecterende panelen, isolatiematerialen, watervernevelingssystemen, vernevelingssystemen, het installeren van airconditioningsystemen en geschikte ventilatiesystemen.
Een hitteberoerte is een aandoening waarbij de lichaamstemperatuur verhoogd is door blootstelling aan hoge omgevingstemperaturen en/of overmatige fysieke activiteit, waardoor het warmteregulatiecentrum de lichaamstemperatuur niet goed kan reguleren. Dit leidt tot een stoornis in het vermogen om de lichaamstemperatuur te reguleren. Een hitteberoerte kan zich ontwikkelen tot een zonnesteek (hitteberoerte).
Een hitteberoerte, ook wel hitteshock genoemd, is een ernstige vorm van hyperthermie (boven 40 graden Celsius) die gepaard gaat met functiestoornissen van organen als het zenuwstelsel, de bloedsomloop en de ademhaling. Deze functie wordt veroorzaakt door de effecten van hitte en/of overmatige fysieke activiteit.
Een hitteberoerte treedt vaak op in de middag, wanneer er veel infrarode straling is, gecombineerd met werken op plekken met hoge temperaturen, vochtigheid en slechte ventilatie. Een hitteberoerte treedt daarentegen vaak op rond het middaguur, wanneer de zon fel schijnt en er veel ultraviolette straling is, gecombineerd met werken op warme, vochtige en slecht geventileerde plekken.
(Bron: Centraal Ziekenhuis voor Tropische Ziekten)
Bronlink
Reactie (0)