Hoe moeten mensen met astma voor hun gezondheid zorgen bij koud weer?

Mensen met astma moeten hun mond en neus bedekken wanneer ze naar buiten gaan. Dit helpt de lucht op te warmen voordat deze de longen bereikt, waardoor het risico op irritatie van de luchtwegen en astma-aanvallen afneemt, aldus de gezondheidswebsite Medical News Today (VK).

Sommige medicijnen kunnen astma-aanvallen tijdelijk verlichten, maar om de ziekte beter onder controle te krijgen, moet u voor de juiste behandeling een arts raadplegen.

Daarnaast moeten patiënten ook voldoende water drinken. Water houdt de luchtwegen vochtig, waardoor het risico op irritatie afneemt.

Het handhaven van een optimale luchtvochtigheid in huis is een andere belangrijke preventieve maatregel tegen astma. Koude, droge lucht kan de luchtwegen irriteren en gemakkelijk astma-aanvallen veroorzaken. Een luchtbevochtiger kan helpen om de luchtvochtigheid in huis op peil te houden.

Daarnaast moeten mensen ook hun huis schoonmaken om ophoping van stof en schimmel te voorkomen, omdat dit factoren zijn die astma verergeren. Als de buitenlucht vervuild en stoffig is, is het voor de patiënt het beste om binnen te blijven. Als u toch naar buiten moet, let dan op de weersvoorspelling om de nodige voorzorgsmaatregelen te treffen en uw neus en mond te bedekken. Een andere optie is om naar een arts te gaan om, indien nodig, een recept voor inhalatoren te krijgen.

Lichamelijke activiteit is essentieel om de gezondheid te verbeteren en te voorkomen dat astmasymptomen terugkeren.

Veel astmamedicijnen werken door de spieren in de luchtwegen te ontspannen, waardoor ademhalen gemakkelijker wordt. Het is echter belangrijk om te weten dat deze medicijnen slechts tijdelijke verlichting bieden en de ontsteking in de luchtwegen niet behandelen. Mensen met astma moeten daarom mogelijk langdurig medicijnen gebruiken om hun symptomen effectief onder controle te houden.

Daarnaast zouden mensen met astma andere methoden moeten toepassen om astma onder controle te houden. Ademhalingsoefeningen, zoals die in yoga, blijken sommige mensen met astma te helpen hun ademhaling te beheersen, stress te verminderen en astmatriggers te verminderen.

Regelmatige lichaamsbeweging helpt bovendien om astmasymptomen tijdens het koude seizoen onder controle te houden. Lichaamsbeweging is essentieel om de gezondheid te verbeteren en te voorkomen dat astmasymptomen terugkeren. Mensen met astma kunnen ervoor kiezen om te wandelen, joggen of een andere favoriete sport te beoefenen, aldus Medical News Today.

Bronlink: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-hen-suyen-can-cham-soc-suc-khoe-vao-mua-lanh-the-nao-185240103124300911.htm