Oorzaken en oplossingen voor haaruitval

Mannen maken zich vaak zorgen over kaalheid, terwijl vrouwen zich meer zorgen maken over overmatig haarverlies. Naast veroudering kunnen volgens de gezondheidswebsite Health Shots ook verschillende andere factoren haarverlies veroorzaken.

Dr. Rinky Kapoor, een cosmetisch dermatoloog in India, deelde de meest voorkomende oorzaken en oplossingen voor haaruitval.

Bij vrouwen leiden zwangerschap, bevalling, menopauze, enz. tot verschillende hormonale veranderingen die haaruitval kunnen veroorzaken.

Oorzaken van haaruitval

Ten eerste leiden zwangerschap, bevalling en de menopauze bij vrouwen tot verschillende hormonale veranderingen die haaruitval kunnen veroorzaken. Elke hormonale disbalans kan bij vrouwen haarverlies tot gevolg hebben.

Ten tweede zijn stress en genetische aanleg ook factoren die de gezondheid van het haar beïnvloeden.

Ten derde kunnen tekorten aan biotine, foliumzuur, vitamine B12 en riboflavine haaruitval veroorzaken. Je kunt deze voedingsstoffen aanvullen via je voeding.

Ten vierde kan haaruitval worden veroorzaakt door problemen met de hoofdhuid. In deze gevallen is het raadzaam een ​​dermatoloog te raadplegen voor een juiste behandeling.

Ten vijfde kunnen sommige medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van artritis, depressie, hoge bloeddruk en kanker het risico op haaruitval verhogen.

Ten zesde: overmatig gebruik van haarverzorgingsproducten, het te strak vastbinden van het haar of frequent stylen zal je haar beschadigen.

Hoe haaruitval te verhelpen

Een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Dermatology Practice and Conceptual toonde aan dat een ongezond dieet zowel de haargroei als de haarstructuur kan beïnvloeden. Daarom is het belangrijk om je lichaam via je voeding aan te vullen met voedingsstoffen zoals eiwitten, ijzer en vitaminen.

Zachte hoofdhuidverzorging is een manier om je haar gezond te houden. Regelmatige hoofdmassage verbetert de bloedsomloop, wat een gezonde haargroei bevordert. Studies hebben ook aangetoond dat mensen die hun hoofdhuid regelmatig masseren minder haaruitval ervaren.

Vermijd overmatig gebruik van hitte-stylingproducten, omdat deze haaruitval kunnen verergeren. Ook is het belangrijk om je haar niet te strak vast te binden, omdat dit de haarzakjes kan belasten en tot haaruitval kan leiden.

Stress is een van de belangrijkste oorzaken van haarverlies. Daarom is het belangrijk om stressverlagende technieken zoals yoga of meditatie toe te passen.

Daarnaast drinken de meesten van ons niet genoeg water. Het wordt aanbevolen om 2-3 liter water per dag te drinken voor gezond haar en een goede algehele gezondheid.

Volgens mevrouw Kapoor kunnen deze natuurlijke methoden in sommige gevallen haaruitval vertragen of beperken, maar in ernstige gevallen is medische behandeling en medicatie nodig.

Bronlink: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm