Oorzaken en oplossingen voor haaruitval

Mannen maken zich vaak zorgen over kaalheid, terwijl vrouwen zich zorgen maken over haarverlies. Naast veroudering zijn er nog een aantal andere factoren die haaruitval veroorzaken, aldus de gezondheidswebsite Health Shots .

Dr. Rinky Kapoor, cosmetisch dermatoloog in India, deelt veelvoorkomende oorzaken en oplossingen voor haaruitval.

Bij vrouwen kunnen zwangerschap, bevalling en de menopauze leiden tot hormonale veranderingen die haaruitval veroorzaken.

Oorzaken van haaruitval

Ten eerste kunnen zwangerschap, bevalling en de menopauze bij vrouwen leiden tot hormonale veranderingen, wat haaruitval veroorzaakt. Elke hormonale disbalans kan bij vrouwen tot haaruitval leiden.

Ten tweede zijn stress en genetica ook factoren die de gezondheid van het haar beïnvloeden.

Ten derde kunnen tekorten aan biotine, foliumzuur, vitamine B12 en riboflavine haaruitval veroorzaken. Je kunt deze voedingsstoffen via je voeding aanvullen.

Ten vierde kan haaruitval worden veroorzaakt door hoofdhuidproblemen. In deze gevallen is het raadzaam om een ​​dermatoloog te raadplegen voor een passende behandeling.

Ten vijfde kunnen bepaalde medicijnen die worden gebruikt om artritis, depressie, hoge bloeddruk en kanker te behandelen, het risico op haaruitval vergroten.

Ten zesde kan overmatig gebruik van haarverzorgingsproducten, het te strak vastbinden van het haar of het te vaak stylen het haar beschadigen.

Hoe haaruitval te overwinnen

Uit een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Practical and Conceptual Dermatology blijkt dat een ongezond dieet zowel de haargroei als de haarstructuur kan beïnvloeden. Daarom is het belangrijk dat u uw lichaam via uw voeding voorziet van voedingsstoffen zoals eiwitten, ijzer en vitaminen.

Zachte hoofdhuidverzorging is een manier om je haar gezond te houden. Regelmatige hoofdhuidmassage verbetert de bloedcirculatie, wat een gezonde haargroei bevordert. Studies hebben ook aangetoond dat mensen die hun hoofdhuid regelmatig masseren minder haaruitval ervaren.

Vermijd het gebruik van stylingproducten met warmte, omdat dit haaruitval kan verergeren. Vermijd ook om je haar te strak vast te binden, omdat dit de haarzakjes kan belasten en tot haaruitval kan leiden.

Stress is een van de grootste veroorzakers van haaruitval. Beoefen daarom stressverminderende technieken zoals yoga of meditatie.

Bovendien drinken de meesten van ons te weinig water. Het wordt aanbevolen om 2-3 liter water per dag te drinken om gezond haar en een goede algehele gezondheid te behouden.

Volgens mevrouw Kapoor kunnen de bovenstaande natuurlijke methoden in sommige gevallen haaruitval vertragen of beperken, maar in ernstige gevallen zijn medische behandeling en medicijnen nodig.

Bronlink: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm