Luchtvervuiling maakt allergische rhinitis moeilijk te beheersen.

Volgens metingen van de IQ Air-app in grote steden als Hanoi en Ho Chi Minh-stad zijn de luchtvervuilingsniveaus sinds begin juni op veel momenten van de dag boven de 150 US AQI uitgekomen, wat een "ongezond" niveau is. Dit wordt beschouwd als een belangrijke oorzaak van allergische rhinitis en neemt bij veel patiënten snel toe.

De luchtkwaliteit wordt vaak als "ongezond" beoordeeld.

Allergische rhinitis is een reactie van het lichaam op het inademen van allergenen zoals pollen, huidschilfers van dieren, stof, enzovoort. Bij contact met een allergeen wordt het immuunsysteem van het lichaam onmiddellijk geactiveerd om deze stoffen te bestrijden. De neus is het belangrijkste orgaan dat deze afweerreactie ontvangt, wat resulteert in typische reacties zoals een jeukende neus, een verstopte neus, een loopneus, niezen, hoofdpijn, rode en jeukende ogen, of een piepende ademhaling en moeite met ademhalen. Omdat de symptomen van allergische rhinitis lijken op die van een gewone verkoudheid, wordt het er vaak mee verward. In tegenstelling tot een verkoudheid wordt allergische rhinitis echter niet veroorzaakt door een virus, waardoor het geen koorts veroorzaakt en niet besmettelijk is.

In Vietnam is allergische rhinitis, volgens een onderzoek van de afdeling Allergie en Immunologie van het Centraal Ziekenhuis voor Keel-, Neus- en Oorziekten, verantwoordelijk voor 32,2% van alle aandoeningen aan oren, neus en keel. Hoewel chronische allergische rhinitis goedaardig is, veroorzaakt het vermoeidheid en uitputting, waardoor de kwaliteit van leven afneemt en de dagelijkse activiteiten en het werk van patiënten worden beïnvloed.

Om blootstelling aan fijnstof uit luchtvervuiling te voorkomen en allergische rhinitis effectief te bestrijden en te voorkomen dat het chronisch wordt, moeten patiënten thuis aandacht besteden aan hun mondhygiëne. Door de volgende 5 tips voor neusverzorging en -genezing toe te passen, kunt u de ongemakkelijke symptomen onder controle houden en minimaliseren.

Beperk buitenactiviteiten in gebieden waar luchtvervuiling wordt voorspeld.

Er zijn tegenwoordig veel mobiele apps beschikbaar waarmee je de luchtkwaliteit in je omgeving kunt monitoren. Met deze apps kun je overal de vervuilingsniveaus controleren en ook het weer en de luchtkwaliteit voor de komende week voorspellen. Gebruik deze informatie om onnodige blootstelling aan gebieden met hoge luchtvervuiling te beperken. Als je toch naar buiten moet, bescherm dan je neus en mond door een standaard mondkapje te dragen.

Luchtvervuiling verergert de symptomen van allergische rhinitis.

Maak de woonruimte regelmatig schoon.

De meeste mensen brengen meer dan de helft van hun dag binnenshuis door. Schone, frisse binnenlucht is essentieel voor de gezondheid van het hele gezin. Naast de regelmatige schoonmaak van het huis, moet u ook aandacht besteden aan plekken die periodiek gereinigd moeten worden om schimmelvorming te voorkomen, zoals wastafels, toiletten en badkuipen. Open ramen en balkons om de lucht te laten circuleren of gebruik luchtreinigers om fijnstof en schadelijke stoffen te verminderen.

Neusspoeling en het behouden van een goede vochtigheid.

Spoel je neus met een zoutoplossing om vuil en slijm te verwijderen dat verstopping veroorzaakt. Je kunt je neus ook stomen met warm water en pepermuntolie nadat je van buiten komt om neusverstopping, een loopneus of niezen te verminderen. Daarnaast kun je de luchtvochtigheid verhogen met een luchtbevochtiger of een kom water in je slaapkamer zetten om 's nachts een droge neus te voorkomen.

Verhoog uw inname van vitamine C en natuurlijke antihistaminica in uw voeding.

Vitamine C is dankzij zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen uitstekend geschikt voor de bestrijding van allergische rhinitis. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C zijn onder andere sinaasappels, citroenen, wortels, paprika's en grapefruit. Daarnaast is het raadzaam om je dieet aan te vullen met voedingsmiddelen rijk aan omega-3-vetzuren om zwelling in de bovenste luchtwegen te verminderen. Warme kruiden zoals uien, knoflook en gember, of essentiële oliën zoals tea tree, pepermunt en eucalyptus, zijn traditionele middelen die effectief worden gebruikt om allergische rhinitis te voorkomen.

Vooral bij allergieën produceert het lichaam histamine. Patiënten zouden hun dieet moeten aanvullen met voedingsmiddelen zoals appels, gember, watermeloen, zoete aardappelen en met name kurkuma, die ontstekingsremmende en natuurlijke antihistaminische eigenschappen hebben en zo allergische symptomen kunnen voorkomen en verminderen.

Uitgerust met tweedegeneratie antihistaminica.

Verschillende tweedegeneratie antihistaminica (fexofenadine, loratadine, cetirizine, enz.) helpen de symptomen van allergische rhinitis te verminderen, waaronder niezen, jeuk, een loopneus of verstopte neus, jeukende en rode ogen en tranende ogen. Dit zijn allergiemedicijnen die door artsen worden aanbevolen voor volwassenen en kinderen ouder dan 12 jaar. Ze werken meestal binnen een uur na inname en behouden hun werking gedurende 24 uur, zonder slaperigheid te veroorzaken.

Tweede generatie antihistaminica kunnen de symptomen van allergische rhinitis snel verminderen.

Allergieën in de context van een veranderend milieu stonden ook centraal tijdens de Wereld Allergieweek, die plaatsvond van 18 tot en met 24 juni 2023. Gezien de toenemende luchtvervuiling hoopt men dat bovenstaande tips mensen met allergische rhinitis zullen helpen oplossingen te vinden om hun gezondheid te waarborgen, allergische reacties te voorkomen en te behandelen, of deze nu optreden of terugkeren. Raadpleeg daarnaast altijd een zorgverlener voor passend advies en behandeling.

Test hier uw allergische rhinitis en vind de juiste behandeling: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

Bronlink: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm