Luchtvervuiling maakt allergische rhinitis moeilijk onder controle te krijgen

Alleen al in de eerste dagen van juni tot nu toe, volgens metingen van de IQ Air-applicatie in grote steden zoals Hanoi en Ho Chi Minhstad, heeft de luchtvervuiling op veel tijdstippen van de dag de 150 US AQI overschreden, wat neerkomt op het "ongezonde" niveau. Dit wordt beschouwd als de belangrijkste oorzaak van allergische rhinitis en de neiging om bij veel patiënten snel toe te nemen.

De luchtkwaliteit wordt regelmatig in de categorie 'Ongezond' geplaatst.

Allergische rhinitis is een reactie van het lichaam op het inademen van allergenen (zoals pollen, dierenhaar, stof, enz.) via de neus. Bij blootstelling aan allergenen wordt het immuunsysteem van het lichaam onmiddellijk geactiveerd om deze stoffen te bestrijden. De neus is het belangrijkste orgaan dat de afweerreactie ontvangt, wat typische reacties veroorzaakt zoals een jeukende neus, verstopte neus, loopneus, niezen, hoofdpijn, rode en jeukende ogen of een piepende ademhaling, en ademhalingsproblemen. Omdat de symptomen van allergische rhinitis lijken op die van verkoudheid, worden ze vaak met elkaar verward. In tegenstelling tot verkoudheid wordt allergische rhinitis echter niet veroorzaakt door virussen, dus er is geen koorts en het is niet besmettelijk zoals verkoudheid.

In Vietnam is allergische rhinitis, volgens een onderzoek van de afdeling Allergie en Immunologie van het Centraal Keel-, Neus- en Oorziekenhuis, verantwoordelijk voor 32,2% van alle keel-, neus- en ooraandoeningen. Hoewel het goedaardig is, veroorzaakt langdurige allergische rhinitis vermoeidheid en zwakte, vermindert het de kwaliteit van leven en beïnvloedt het de dagelijkse activiteiten en het werk van de patiënt.

Om blootstelling aan fijnstof door luchtvervuiling te voorkomen en allergische rhinitis goed te beheersen en te voorkomen dat de ziekte chronisch wordt, moeten patiënten thuis goed op hun gezondheid letten. Het toepassen van de volgende 5 tips voor neusverzorging en -genezing zal u helpen om onaangename symptomen onder controle te houden en te minimaliseren.

Ga niet naar gebieden waar luchtvervuiling wordt verwacht.

Er zijn tegenwoordig talloze apps op je telefoon waarmee je de luchtkwaliteit in je omgeving kunt monitoren. Met deze apps kun je overal de vervuiling controleren en het weer en de luchtkwaliteit voor de komende week voorspellen. Maak gebruik van deze beschikbare informatiebronnen om onnodige blootstelling aan luchtvervuiling in gebieden met hoge luchtvervuiling te beperken. Als je toch naar buiten moet, bescherm dan je neus en mond door een standaard mondkapje te dragen wanneer je het huis verlaat.

Luchtvervuiling verergert de symptomen van allergische rhinitis

Maak woonruimtes regelmatig schoon

De meeste mensen brengen meer dan de helft van hun tijd binnen door. Alleen als de lucht in huis schoon en groen is, kan de gezondheid van het hele gezin worden gegarandeerd. Naast het regelmatig schoonmaken van het huis, moet u ook aandacht besteden aan plekken die regelmatig schoongemaakt moeten worden om schimmel te voorkomen, zoals wastafels, toiletten en badkuipen. Open ramen en balkons voor luchtcirculatie of gebruik luchtreinigers om fijnstof en schadelijke stoffen te verminderen.

Spoel de neus en zorg dat deze vochtig blijft

Spoel je neus met zoutoplossing om vuil en slijm dat zich in de neus heeft opgehoopt en daardoor verstopt raakt, gemakkelijk te verwijderen. Je kunt je neus stomen met warm water en pepermuntolie na thuiskomst om een ​​verstopte neus, loopneus of constant niezen te verminderen. Houd tegelijkertijd de luchtvochtigheid op peil met luchtbevochtigers, luchtbevochtigers of plaats een kom met water in de slaapkamer om een ​​droge neus 's nachts te verminderen.

Verhoog de inname van vitamine C en natuurlijke antihistaminica

Dankzij de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen is vitamine C zeer effectief in de strijd tegen allergische rhinitis. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder andere sinaasappels, citroenen, wortels, paprika's en grapefruits. Je kunt ook omega 3-rijke voeding aanvullen om zwelling van de bovenste luchtwegen te verminderen. Warme specerijen zoals uien, knoflook en gember, of etherische oliën van cajeput, munt en eucalyptus zijn ook traditionele specerijen die door mensen worden gebruikt om allergische rhinitis effectief te voorkomen.

Met name bij een allergie produceert het lichaam histamine. Patiënten moeten voedingsmiddelen zoals appels, gember, watermeloen, zoete aardappelen en vooral kurkuma, die ontstekingsremmende en natuurlijke antihistaminische effecten hebben, aanvullen om allergiesymptomen te voorkomen en te verminderen.

Uitrusten met antihistaminica van de tweede generatie

Sommige antihistaminica van de tweede generatie (fexofenadine, loratadine, cetirizine, enz.) zijn effectief in het verminderen van de symptomen van allergische rhinitis, zoals niezen, jeuk, een loopneus of verstopte neus, jeukende en rode ogen en tranende ogen. Dit zijn antiallergische werkzame stoffen die door artsen worden aanbevolen voor volwassenen en kinderen ouder dan 12 jaar. Het medicijn begint meestal 1 uur na inname te werken en blijft 24 uur werkzaam, zonder dat de patiënt er slaperig van wordt.

Antihistaminica van de tweede generatie kunnen de symptomen van allergische rhinitis snel verminderen.

Allergieën in de context van milieuveranderingen staan ​​ook centraal tijdens de Wereld Allergieweek, die plaatsvindt van 18 tot en met 24 juni 2023. Gezien de toenemende luchtvervuiling hopen we dat mensen met allergische rhinitis door bovenstaande tips oplossingen vinden om hun gezondheid te beschermen en allergische aandoeningen die ontstaan ​​of terugkeren, te voorkomen en te behandelen. Raadpleeg daarnaast altijd een arts voor passend advies en een passende behandeling.

Controleer uw allergische rhinitis-conditie en vind hier de juiste behandelingsoplossing: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

Bronlink: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm