Ontdekt dat bewegen het risico op een beroerte met 97% vermindert

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook nog meer artikelen lezen: Waar moet je op letten als je op 2 september op vakantie gaat?; Kunnen muggen echt door kleding heen prikken?; Essentiële items om de zon te vermijden als je naar het strand gaat ...

Eenvoudige oefeningen verminderen het risico op een beroerte of hartaanval met maar liefst 97%

Uit nieuw onderzoek, gepresenteerd door de European Society of Cardiology, blijkt dat een eenvoudige oefening het risico op een beroerte, hartaanval, atriumfibrilleren en vroegtijdig overlijden met maar liefst 97% kan verminderen.

Alleen al door elke dag te wandelen, kunt u het risico op boezemfibrilleren en beroertes verkleinen. Hoe vaker en intensiever u beweegt, hoe groter de afname.

Alleen al door elke dag te wandelen, verkleint u het risico op boezemfibrilleren en beroertes.

Onderzoek van wetenschappers aan de National Yang Ming Chiao Tung Universiteit in Taipei (Taiwan) heeft aangetoond dat er een verband bestaat tussen fysieke fitheid en een lager risico op boezemfibrilleren en beroertes.

Atriumfibrilleren - ook wel atriumflutter genoemd - is een onregelmatige hartslag of aritmie. Het kan leiden tot andere hartcomplicaties zoals bloedstolsels, beroertes en hartfalen. Mensen met atriumfibrilleren hebben een vijf keer hoger risico op een beroerte.

Aan het onderzoek namen 15.450 deelnemers deel, allemaal rond de 55 jaar oud, van wie niemand atriumfibrilleren had. Ze werden tussen 2003 en 2012 getest op loopbanden . De resultaten worden op 1 september gepubliceerd op de website van Health .

Waar moet je op letten voor je gezondheid als je op 2 september op vakantie gaat?

Als u tijdens de vakantie op 2 september buiten kampeert, moet u kleding met lange mouwen meenemen en moet u verblijven in de buurt van vijvers, meren, rivieren en beken vermijden, omdat dit de plaatsen zijn waar muggen zich het meest voortplanten.

Dokter Nguyen Thu Ha van de afdeling Voeding en Diëtetiek van het Nam Sai Gon International General Hospital vertelde dat Nationale Dag 29 voor veel families een gelegenheid is om samen uitstapjes te maken om stress te verlichten en de familiebanden te versterken. Vooral tijdens een lange feestperiode zoals dit jaar kiezen veel families ervoor om naar verre oorden te reizen .

Als u op reis gaat, moet u persoonlijke spullen meenemen, zoals tandenborstels, handdoeken en washandjes.

Voor gezinnen die ervoor kiezen om buiten te kamperen, is het raadzaam om kleding met lange mouwen, klamboes en muggenspray mee te nemen om muggenbeten te voorkomen. Kampeer niet in de buurt van vijvers, meren, rivieren en beken, want daar broeden muggen het meest.

Neem tijdens het reizen persoonlijke spullen mee, zoals tandenborstels, handdoeken, washandjes, enz. om te voorkomen dat je ziektes van anderen oploopt. Raak je ogen, neus en mond niet aan en raak geen voedsel aan zonder je handen te wassen met zeep of ontsmettingsmiddel.

Daarnaast moeten we ook letten op ons dieet. Tijdens onze reizen eten we namelijk vaak in restaurants. We moeten dus plekken kiezen die de hygiëne en veiligheid van het voedsel garanderen, vooral voor mensen met chronische ziekten zoals: hoge bloeddruk, diabetes, leververvetting, jicht... De volgende inhoud van dit artikel zal op 1 september op de gezondheidspagina verschijnen.

Kunnen muggen echt door kleding heen bijten?

Mensen zijn erg vatbaar voor muggenbeten. In veel gevallen krijgen we, ondanks het dragen van een lange broek en lange mouwen, nog steeds jeukende muggenbeten. Maar er zijn ook situaties waarin lange kleding ons juist beschermt tegen muggen.

Muggenbeten jeuken niet alleen en zijn onaangenaam, maar ze brengen ook parasieten, virussen en vele andere gevaarlijke ziekten over. Hoewel iedereen door muggen gebeten kan worden, zijn sommige mensen vatbaarder voor deze insecten dan anderen.

Muggen kunnen door dunne en losse stoffen heen bijten.

Daar zijn verschillende redenen voor. Een van de belangrijkste is dat we koolstofdioxide uitademen. Dit gas trekt muggen aan die zich voeden met bloed en levende wezens. Dit geldt vooral voor zwangere vrouwen. Zij ademen meer koolstofdioxide uit dan normale mensen.

Daarnaast zijn lichaamstemperatuur, cholesterol, steroïden en een hoog urinezuurgehalte op de huid andere factoren die bijdragen aan het aantrekken van muggen. We weten allemaal dat een van de beste manieren om de huid te beschermen tegen muggenaanvallen het dragen van lange kleding is. Het blijkt echter dat sommige stoffen muggen niet kunnen weren. Laten we de nieuwe dag beginnen met gezondheidsnieuws en meer van dit artikel lezen!

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws, ik wens u fijne en vreugdevolle feestdagen.

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bai-tap-giam-97-nguy-co-dot-quy-185230831203058062.htm