Ontdekte een manier van lopen die het risico op longkanker met maar liefst 53% vermindert

Kanker is nog steeds de belangrijkste doodsoorzaak, waardoor de zoektocht naar preventie steeds urgenter wordt.

Het goede nieuws is dat wetenschappers een eenvoudige manier hebben gevonden om het risico op kanker, vooral longkanker, aanzienlijk te verminderen, aldus de nieuwssite van de University of Hong Kong School of Medicine HKUMed.

Grootschalig onderzoek

Deskundigen van de University of Hong Kong School of Medicine en het Karolinska Instituut (Zweden) analyseerden gegevens van meer dan 431.598 deelnemers van de UK Biobank, met een gemiddelde leeftijd van ongeveer 56 jaar, die bijna 11 jaar werden gevolgd. Een onderzoek in Hongkong, waaraan 10.482 deelnemers deelnamen met een gemiddelde leeftijd van bijna 58 jaar, werd bijna 7 jaar gevolgd.

De resultaten toonden aan dat loopsnelheid nauw verband hield met het risico op kanker. Snelle wandelaars hadden een significant lager risico op kanker, met name longkanker.

Stevig wandelen vermindert het risico op longkanker met maar liefst 53%.

Illustratie: AI

Concreet als volgt:

Uit onderzoek in het Verenigd Koninkrijk blijkt dat stevig wandelen het risico op kanker met 13% vermindert.

Vooral in Hongkong lieten de resultaten een reductie tot wel 45% zien.

Opvallend is dat de resultaten aantonen dat stevig wandelen het risico op longkanker met maar liefst 53% vermindert, aldus HKUMed.

Hieruit blijkt dat stevig wandelen (30 minuten per dag, 5 dagen per week) de luchtwegen beschermt en het risico op kanker vermindert.

Uit verder onderzoek bleek dat ongeveer een kwart van het beschermende effect voortkwam uit een afname van ontstekingen en een verbetering van de bloedlipidenniveaus, waaronder totaal cholesterol en slecht cholesterol.

Loopsnelheid - een eenvoudige gezondheidsindex

Loopsnelheid is niet alleen een weerspiegeling van fysieke conditie, maar ook een snelle, betrouwbare maatstaf voor de algehele gezondheid. Volgens dr. Cheung Ching-lung van de Universiteit van Hongkong is loopsnelheid gerelateerd aan veel chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en dementie.

Deze bevinding draagt ​​bij aan belangrijk bewijs: de loopsnelheid weerspiegelt de gezondheid van het bewegingsapparaat, ontstekingsprocessen en de stofwisseling, en deze factoren hebben op hun beurt direct invloed op het risico op kanker.

Loopsnelheid kan een teken zijn van fysiologische veerkracht, zegt dr. Cheung. Lagere ontstekingswaarden en gezondere bloedlipidenprofielen bij snelle wandelaars suggereren dat ze mogelijk in een betere gezondheid verkeren.

Uit een recent onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift BMC Cancer , blijkt dat stevig wandelen het risico op vijf soorten kanker helpt verlagen, namelijk anus-, lever-, dunne darm-, schildklier- en longkanker.

Volgens onderzoekers zou het verhogen van de loopsnelheid een eenvoudige en goedkope manier kunnen zijn om het risico op kanker te verkleinen.

Bron: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-di-bo-giup-giam-toi-53-nguy-co-ung-thu-phoi-18525091807315447.htm