plank

Plankoefening: hoe lang moet je de plankpositie aanhouden voor optimale resultaten voor je buikspieren en ruggengraat?

Báo Thanh niên

08/01/2026

Door hardlopen worden vier spiergroepen sterker.

Báo Thanh niên

23/10/2025

Wat kun je het beste drinken na het planken om de vetverbranding te verhogen?

Báo Thanh niên

20/09/2025

Eenvoudige maar effectieve weerstandsoefeningen voor vrouwen thuis.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Ontdek hoe lichaamsbeweging 'kankerbestrijdende medicijnen' in het lichaam vrijmaakt.

Báo Thanh niên

21/08/2025

5 veelgemaakte fouten bij het planken die ervoor zorgen dat je geen buikvet kwijtraakt.

Báo Thanh niên

10/08/2025

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws: het eten van eieren op dit moment kan beroertes helpen voorkomen.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Opdrukken en planks: welke oefening verbrandt sneller vet?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Hoeveel minuten planken per dag is nodig om buikvet te verminderen?

Báo Thanh niên

29/07/2025

De verrassende voordelen van squats doen in de avond.

Báo Thanh niên

09/10/2024