Meer goed nieuws voor theeliefhebbers

Dat wil zeggen dat het drinken van thee het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 kan helpen verlagen, dankzij het hoge gehalte aan flavonoïden.

Thee helpt het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 te verminderen dankzij het rijke flavonoïdegehalte

Uit onderzoek is gebleken dat een hogere inname van flavonoïden de insulinegevoeligheid verhoogt, insulineresistentie vermindert en het bloedlipidenprofiel verbetert.

Het onderzoek, dat gezamenlijk werd uitgevoerd door wetenschappers van Queen's University Belfast (Noord-Ierland), Oxford University (VK) en Edith Cowan University (Australië), onderzocht op grote schaal het verband tussen een dieet rijk aan flavonoïden en diabetes type 2.

In totaal namen 113.097 mensen van de UK Biobank deel. Hun voedingsinname gedurende 24 uur werd gemeten, waarna hun flavonoïdeninname werd berekend.

Gedurende een mediane follow-up van 12 jaar waren er 2.628 gevallen van diabetes type 2.

Uit de resultaten bleek dat het consumeren van meer flavonoïderijke voeding (6 porties per dag) het risico op diabetes met maar liefst 28% verlaagde, vergeleken met het consumeren van minder voeding (1 portie per dag), aldus de medische website News Medical.

En voor elke extra portie flavonoïderijk voedsel die per dag werd geconsumeerd, daalde het risico op diabetes met 6%.

De resultaten lieten het volgende zien: het drinken van veel zwarte of groene thee kan het risico op diabetes met wel 21% verlagen.

Deze bevinding stimuleert de consumptie van thee en fruit, met name bessen, om het risico op diabetes te verlagen.

Bovendien ontdekten de onderzoekers dat het eten van veel bessen het risico op diabetes met 15% verlaagde en het eten van veel appels het risico op diabetes met 12%, aldus News Medical.

Onderzoekers leggen uit waarom voeding rijk aan flavonoïden wonderen verricht omdat een dieet rijk aan flavonoïden de controle over het lichaamsgewicht, de glucosestofwisseling en de nier- en leverfunctie verbetert.

Deze bevinding stimuleert de consumptie van meer thee en fruit, vooral bessen en appels, om het risico op diabetes te verlagen.

Bron: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm