Nog meer goed nieuws voor theeliefhebbers!

Dat wil zeggen dat het drinken van thee mogelijk het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 kan verlagen, dankzij het hoge gehalte aan flavonoïden.

Thee helpt het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 te verlagen, dankzij het hoge gehalte aan flavonoïden.

Uit onderzoek is gebleken dat een verhoogde consumptie van flavonoïden de insulinegevoeligheid kan verhogen, de insulineresistentie kan verlagen en de bloedlipidesamenstelling kan verbeteren.

Een studie, gezamenlijk uitgevoerd door wetenschappers van Queen's University Belfast (Noord-Ierland), de Universiteit van Oxford (VK) en Edith Cowan University (Australië), onderzocht op grote schaal het verband tussen een flavonoïdenrijk dieet en diabetes type 2.

In totaal namen 113.097 mensen uit de UK Biobank deel. Hun voedingsgewoonten werden gedurende een periode van 24 uur in kaart gebracht en de resultaten werden geanalyseerd om hun inname van flavonoïden te berekenen.

Gedurende de gemiddelde follow-up periode van 12 jaar werden 2.628 gevallen van diabetes type 2 vastgesteld.

Uit de resultaten bleek dat het consumeren van meer flavonoïderijke voedingsmiddelen (6 porties per dag) het risico op diabetes met wel 28% verlaagde, vergeleken met het consumeren van minder (1 portie per dag), aldus de gezondheidswebsite News Medical.

En voor elke extra portie flavonoïderijke voedingsmiddelen die dagelijks wordt geconsumeerd, neemt het risico op het ontwikkelen van diabetes met 6% af.

De resultaten toonden specifiek aan dat het drinken van meer zwarte of groene thee het risico op het ontwikkelen van diabetes met wel 21% kan verlagen.

Deze bevinding moedigt aan om meer thee te drinken en meer fruit te eten, met name bessen, om het risico op het ontwikkelen van diabetes te verlagen.

Daarnaast ontdekten onderzoekers dat het eten van meer bessen het risico op het ontwikkelen van diabetes met 15% verlaagde en het eten van meer appels het risico met 12% verlaagde, aldus News Medical.

Onderzoekers leggen uit dat flavonoïderijke voedingsmiddelen dit opmerkelijke effect bereiken doordat een flavonoïderijk dieet de gewichtsbeheersing, de glucosemetabolisme, de nierfunctie en de leverfunctie verbetert.

Deze bevinding moedigt aan om meer thee te drinken en meer fruit te eten, met name bessen en appels, om het risico op het ontwikkelen van diabetes te verlagen.

Bron: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm