Probeer het 'machine-achtige' werkschema van Tim Cook te imiteren

Apple CEO Tim Cook is notoir privé over zijn privéleven. Dankzij vele interviews en onthullingen kunnen we echter een aantal van de gewoonten en disciplines begrijpen die hem succesvol maken. Ten eerste zijn dat de gewoonten voor een productieve ochtend.

"Ik word heel vroeg wakker, ik ben een vroege vogel", vertelde Cook in een aflevering van de podcast "Dua Lipa: At Your Service" die afgelopen november werd uitgezonden. Hij voegde eraan toe dat hij meestal tussen 4 en 5 uur 's ochtends wakker wordt.

" Ik heb meer controle over de ochtend dan over de avond en de rest van de dag. Er gebeuren (onverwachts) dingen gedurende de dag die je van je pad afbrengen", vertelde hij in 2021 aan The Australian Financial Review.

De CEO van Apple heeft de gewoonte om vroeg op te staan, te sporten en koffie te drinken. (Foto: Getty)

Het eerste wat de miljardair doet als hij wakker wordt, is een uur lang e-mails van klanten en medewerkers lezen. Zo kan hij altijd luisteren naar de stem van de community. De CEO ontvangt per dag 700 tot 800 e-mails en hij leest de meeste ervan, zo onthulde hij in 2014.

Voordat hij naar kantoor gaat, gaat de CEO van Apple een paar dagen per week naar de sportschool. "Ik breng een uur door in de sportschool, meestal met krachttraining", vertelde hij aan Dua Lipa. "In die tijd doe ik niets anders, ik kijk nooit op mijn telefoon, ik ben gewoon volledig gefocust op mijn training."

Na het sporten en douchen gaat Cook koffie halen. Een artikel in Time uit 2012 meldde dat hij in het koffiehuis zijn e-mails bleef lezen.

Het is onduidelijk of Cook regelmatig ontbijt, maar in een interview uit 2017 met New York Times-journalist Andrew Ross Sorkin gaf hij aan dat hij de voorkeur geeft aan roerei, ongezoete ontbijtgranen, ongezoete amandelmelk en spek.

Ervaar het bovenstaande schema in 1 week

Geïnteresseerd in het drukke ochtendschema van de 64-jarige CEO, besloot Mykenna Maniece, een 22-jarige verslaggeefster in New York voor Insider, zichzelf uit te dagen met een serie van 7 dagen waarin ze het gevoel 'ervaarde' van vroeg opstaan en hard werken.

Ze vertelde dat ze normaal gesproken tussen 23:30 en middernacht naar bed gaat en om 07:30 uur wakker wordt. Maar ze besloot om op de eerste dag van deze uitdaging vroeg naar bed te gaan, om 22:30 uur, zodat ze om 04:45 uur wakker kon worden.

Ze zei dat het voor het eerst wakker worden op dat moment een echte uitdaging was, omdat er waarschijnlijk niets is dat iemand kan motiveren om om 4 uur 's ochtends op te staan, behalve reizen . Omdat ze geen volle inbox heeft zoals Cook, checkt ze e-mails en chatapps voordat ze (helaas) in slaap valt.

Ze werd om 6:20 uur weer wakker en ging naar de woonkamer om 30 minuten pilates te doen op YouTube. Deze poging had iets meer succes, want ze zei dat ze erg enthousiast was om de dag te beginnen en zelfs overwoog om vaker te gaan sporten. Na de oefening keek ze naar de zonsopgang, nam een douche en kleedde zich om, maar subjectief gezien dacht ze dat ze nog genoeg tijd had, dus haastte ze zich naar haar werk en sloeg ze het ontbijt over om op tijd te komen.

Wakker worden en de zonsopgang bekijken is een nieuwe ervaring voor de generatie Z die niet gewend is om vroeg op te staan. (Foto: Insider)

Hoewel Maniece 's middags moe was, beschouwde ze de eerste dag toch als zeer geslaagd.

De tweede dag werd ze om 5 uur 's ochtends wakker na ongeveer 6 uur slaap. Met halfgesloten ogen las ze snel e-mails en chatapps door voordat ze (weer) in slaap viel. Toen ze de tweede keer wakker werd, scrolde ze nog even door TikTok voordat ze 20 minuten ging sporten.

Deze keer had Maniece tijd om koffie te zetten en een eenvoudig ontbijt van eiwitten te bereiden. De koffie leek echt te werken, want ze zat maandag vol energie, ondanks dat ze toegaf dat ze "op elk vlak van haar schema had gefaald".

Eenvoudig ontbijt op de tweede dag, waarin hij de CEO van Apple "imiteerde". (Foto: Insider)

Dag drie was misschien wel de meest positieve van de hele uitdaging. Ondanks dat ze de avond ervoor laat naar bed was gegaan, zei Maniece dat ze zich energieker voelde dan de eerste twee dagen. Deze keer stond de 22-jarige om 6 uur 's ochtends op voor een nieuwe pilatesles. Daarna ging ze naar haar werk en nam onderweg een kop koffie mee.

Het energieke en enthousiaste gevoel hield de hele dag aan. Maniece vertelde dat sporten haar humeur, focus en energieniveau misschien wel echt verbeterde. Ze begon er zelfs vertrouwen in te krijgen dat ze na de challenge eindelijk vroeg op kon staan om te sporten. 's Avonds bracht ze tijd door met vrienden en collega's.

De derde dag was de meest succesvolle dag in de '7-daagse vroeg wakker worden met de CEO'-uitdaging. (Foto: Insider)

Maar de harde realiteit sloeg toe op de vierde dag , de laatste dag dat Maniece deze uitdaging voortzette. Het was een complete mislukking en een "chaos"dag, waarop het energieniveau tot nul daalde en het lichaam de hele dag uitgeput en moe was.

De les voor Maniece? Misschien is 22 te vroeg om de routine van iemand zo succesvol als Tim Cook te kopiëren. De miljardair werd CEO van Apple toen hij in de vijftig was en heeft meer levenservaring om met kleine spanningen gedurende de dag om te gaan. Het meest praktische voordeel van het experiment is dat sporten en 's ochtends koffie drinken echt helpt.

Quartz (Bron: Business Insider)

Bron