10 dårlige vaner som får deg til å se eldre ut jo mer du sover

Søvn er den mest naturlige skjønnhetsterapien for kvinner, men hvis du har disse dårlige vanene, uansett hvor mye søvn du får, vil det bare gjøre deg eldre!

Å ikke ha for vane å sove i tide over lengre tid vil føre til søvnmangel eller dårlig søvnkvalitet.

Sover med sminke på

Noen jenter legger seg ofte uten å fjerne sminken. Sminkeprodukter som blir igjen på huden tetter porene og forårsaker svetteproblemer. Dette forårsaker ikke bare kviser, men skader også huden over tid, noe som fører til at huden eldes raskere.

Sover for mye

Det er et faktum at kroppen ikke kan lagre søvn. Å sove i mange timer før man er oppe sent gir ikke kroppen mye nytte. Faktisk trenger kroppen bare en viss søvnkvalitet, og mye søvn hjelper deg ikke bare ikke å se yngre ut, men er heller ikke bra for helsen.

Bruk BH når du sover

BH-er har en beskyttende effekt på bysten, men vanen med å bruke BH mens man sover kan forårsake sykdom, spesielt øke risikoen for brystsvulster.

Ifølge forskning utført av eksperter har jenter som bruker BH mer enn 17 timer om dagen 20 ganger høyere risiko for brystkreft enn de som bare bruker BH i kort tid eller ikke bruker BH i det hele tatt.

Dette skyldes langvarig kompresjon av brystet, som hindrer lymfestrømmen og fører til opphopning av giftige stoffer i brystet.

Ingen vane med å sove i tide

Den viktigste måten hjernen kan eliminere tretthet på er å sove. Langvarig mangel på søvnvaner vil føre til søvnmangel eller dårlig søvnkvalitet, noe som akselererer forringelsen av hjerneceller, selv intelligente mennesker kan bli forvirret.

Bruk smykker mens du sover

Noen kvinner har for vane å ikke ta av seg smykker når de sover, noe som er svært farlig. For det første er noen smykker laget av metall, og langvarig kontakt med huden kan forårsake skade. Å ikke være klar over det kan føre til kronisk opptak og opphopning av giftstoffer (som aluminiumforgiftning osv.);

For det andre vil noen selvlysende smykker avgi radiostråling, selv om mengden er svært liten, men akkumulert over lang tid kan føre til dårlige konsekvenser;

For det tredje vil det å bruke smykker mens man sover hindre sirkulasjonen i kroppen, noe som ikke er gunstig for stoffskiftet. Dette er også grunnen til at huden i områder med smykker er utsatt for aldring.

Sover i beruset tilstand

Med endringen i livsstil blir utelivet til unge kvinner i dag mer rikelig, spesielt kvinner med jobber som ofte krever mye sosial kontakt, ofte sovende i beruset tilstand.

Medisinsk forskning viser at det å drikke alkohol før leggetid lett kan forårsake kvelning, vanligvis omtrent to ganger om natten, hver gang i omtrent 10 minutter. Hvis dette fortsetter over lengre tid, er folk utsatt for hjertesykdom og høyt blodtrykk.

Sinne før leggetid

Å være sint før du legger deg vil øke pulsen, gjøre pusten raskere og hjernen raskere, noe som gjør det vanskelig for deg å sovne.

Å være sint før du legger deg vil øke pulsen, gjøre pusten raskere og hjernen raskere, noe som gjør det vanskelig for deg å sovne.

Spis godt før du legger deg

Å spise for mye før leggetid vil føre til at mage og tarm jobber hardere for å fordøye maten, og en mage full av mat vil kontinuerlig stimulere hjernen. Når hjernen stimuleres, vil folk ikke kunne sove fredelig, akkurat som tradisjonell medisin sier: «Hvis magen ikke er i harmoni, vil søvnen ikke være fredelig.»

Drikk te før sengetid

Te inneholder koffein og andre stoffer som stimulerer sentralnervesystemet, noe som gjør folk opphisset. Å drikke te før leggetid, spesielt sterk te, vil gjøre det vanskeligere for deg å sove.

Bruk av puter som er for høye

Fysiologisk sett er en putehøyde på 8 til 12 cm rimelig. En pute som er for lav kan lett forårsake «søvnløshet», eller for mye blodstrøm til hjernen, noe som fører til at hjernen hovner opp dagen etter og øyelokkene hovner opp.

Samtidig vil en for høy pute påvirke ventilasjonen i luftveiene, noe som lett kan føre til snorking. Å bruke en høy pute over lengre tid kan lett føre til nakkesmerter eller pukkelrygg.

giaoducthoidai.vn

Kilde: https://baolaocai.vn/10-thoi-quen-xau-khien-ban-cang-ngu-nhieu-cang-gia-post880285.html