5 stille varseltegn på at stress gjør deg syk

Kronisk stress kan ha en betydelig innvirkning på din generelle helse. Dette er fordi stress påvirker nesten alle organer i kroppen din, noe som fører til en rekke symptomer.

Følgende helseproblemer er stille varseltegn på at stress gjør kroppen din syk:

Hudproblemer

Huden er kroppens største organ. Derfor vil mange helseproblemer manifestere seg gjennom huden. American Academy of Dermatology (AADA) sa at kronisk stress vil gjøre huden mer utsatt for betennelse, redusere helbredelsen og forverre eksisterende hudproblemer, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Langvarig stress vil ofte føre til hodepine.

For personer som er utsatt for kviser, kan økte nivåer av stresshormonet kortisol føre til at huden produserer mer talg, noe som fører til mer kviser. Økt betennelse kan også forverre eksemsymptomer. Røde flekker, utslett eller elveblest på huden er vanligere.

Hyppig hodepine

Når du er stresset, strammes musklene i nakken og bakhodet, noe som fører til hodepine. Smerten kan bli verre når du ser ned på telefonen eller stirrer på datamaskinen over lengre tid. I tillegg fant en studie publisert i The Journal of Headache and Pain at stress er en av de vanligste utløserne for migrene.

Magesmerter, oppblåsthet

Den nevrale forbindelsen mellom hjernen og tarmen er avgjørende for kroppen, og bidrar til å regulere alt fra fordøyelse, metabolisme, sult, smertefølsomhet til immunitet. En studie publisert i International Journal of Molecular Sciences fant at kronisk stress kan forstyrre denne forbindelsen, noe som påvirker endokrin funksjon, immunitet og tarmhelse.

Personer som er stresset vil oppleve problemer som oppblåsthet og magesmerter. Denne tilstanden kan, hvis den varer ved, forårsake magesår, noe som forverrer eksisterende fordøyelsesproblemer, som irritabel tarm-syndrom.

Distrahert

For høye nivåer av stresshormonet kortisol i blodet kan føre til konsentrasjonstap, redusert oppmerksomhetsspenn, hukommelsesproblemer og psykiske lidelser som angst og depresjon.

Hårtap

Hår faller naturlig av og erstattes snart av nytt hår. Dette er en naturlig hårvekstprosess. Stress hemmer imidlertid denne prosessen, noe som fører til at mer hår faller av. Men hvis stresset er borte, kan håret vokse tilbake innen 3 til 6 måneder, ifølge Medical News Today .

Kilde: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm