5 kveldsdrikker som er bra for fordøyelsen og holder nyrene sunne

Gulrotjuice renser nyrene

I avisen Thanh Nien siterte Healthline helseeksperter (USA) fra Healthline som sa at noe forskning viser at det å drikke to små glass gulrotjuice hver dag vil bidra til å rense nyrene.

Kalium, vitamin C og antioksidanter i juicen bidrar til å styrke immunforsvaret og forbedre nyrefunksjonen. I tillegg inneholder gulrøtter også sitrat, som reduserer syreinnholdet i urinen og bidrar til å forhindre dannelsen av kalsiumoksalat i nyrestein.

Grønn te-vann

Grønn te er en av de beste drikkene for nyrene dine fordi den er rik på katekiner, en antioksidant som reduserer betennelse i kroppen. I tillegg kan det å drikke grønn te før leggetid (minst 2 timer før leggetid) forbedre din generelle helse ved å redusere stress, hjelpe fordøyelsen, vekttap og kontrollere blodsukkeret.

Honning-sitronvann og grønn te er to sunne kveldsdrikker.

Honning-sitronvann

Ifølge den vietnamesiske kvinneavisen, med henvisning til boken Healing Foods utgitt av DK Publishing House, er det et av de mest ideelle tidspunktene å drikke sitronhonning før du legger deg om kvelden. Først og fremst hjelper denne drikken deg med å sove bedre, fordi honning inneholder tryptofan, et hormon som hjelper kroppen med å slappe av og falle i dyp søvn.

Vanen med å drikke et glass sitronhonningvann før du legger deg bidrar også til å fremme hudens respirasjon og metabolisme, noe som gjør huden sunnere, jevnere, rosenrød og yngre etter en periode med bruk.

Ikke bare det, det å drikke sitronhonning før leggetid fremmer også fordøyelsesmotilitet, skiller ut giftstoffer og støtter effektivt vekttap.

Men når du drikker sitronhonning om kvelden, bør du huske å drikke den 30 minutter før du legger deg for å få best mulig effekt.

Aloe vera-juice

Å drikke aloe vera-juice før leggetid kan hjelpe deg med å gå ned i vekt naturlig. Ifølge boken Healing Foods fra DK Publishing bidrar aloe vera-juice til å balansere tarmfloraen. Det kan være nyttig ved irritabel tarm-syndrom, og er et avføringsmiddel som sies å bidra til å utvise parasitter fra fordøyelseskanalen. Derfor har det en sunn vekttapseffekt.

Aloe vera-juice avslapper også kroppen, og hjelper deg dermed med å sovne lettere.

Tranebærjuice

Tranebærjuice er rik på antioksidanter som ikke bare reduserer betennelse, men også styrker immunforsvaret. Tranebærjuice bidrar også til å redusere risikoen for urinveisinfeksjoner. Disse infeksjonene kan, hvis de ikke behandles, føre til pyelonefritt.

Noe forskning tyder på at tranebærjuice kan bidra til å forhindre at bakterier fester seg til urinveiene, og dermed redusere risikoen for infeksjon. Den beste tranebærjuicen er usøtet eller med lavt sukkerinnhold.

Ha An (syntese)

Kilde: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html