Slik forebygger du heteslag om sommeren

Heteslag om sommeren

Heteslag, også kjent som hetesjokk, er en tilstand med plutselig økning i kroppstemperaturen på grunn av at kroppen har vært utsatt for et varmt miljø over lengre tid, noe som fører til dysfunksjon i organer som hjerte- og karsystemet, luftveiene, nervesystemet osv.

Ifølge statistikk er sommeren den tiden da antallet tilfeller av heteslag øker betydelig. Spesielt på ekstremt varme dager, med temperaturer over 39 °C, kan antallet sykehusinnleggelser på grunn av heteslag øke mange ganger sammenlignet med normalt.

Årsaker til heteslag om sommeren

Langvarig direkte eksponering for sollys: UV-stråler fra sollys påvirker huden direkte og øker kroppstemperaturen. Når kroppen ikke kan regulere temperaturen i tide, fører det til heteslag.

Dehydrering: Når man arbeider utendørs i varme forhold, mister kroppen vann gjennom svette, noe som fører til elektrolyttbalanse og gjør det vanskelig for kroppen å regulere temperaturen.

Bruk tykke, tettsittende klær: Tykke, tettsittende klær hindrer svetteprosessen, noe som får kroppen til å akkumulere varme, noe som fører til heteslag.

Drikk mindre vann: Vann spiller en viktig rolle i å regulere kroppstemperaturen. Når kroppen ikke har nok vann, er den utsatt for heteslag.

Bruk av alkohol og sentralstimulerende midler: Alkohol og sentralstimulerende midler utvider blodårene, noe som fører til at kroppen mister varme raskere, noe som fører til høyere risiko for heteslag.

Andre faktorer: Helsetilstand, alder, sykehistorie påvirker også kroppens evne til å tolerere varme.

Slik forebygger du heteslag om sommeren

Begrens å gå ut i den varme solen : Du bør gå ut tidlig om morgenen eller sent på ettermiddagen når temperaturen har sunket.

Bruk løse, luftige klær : Velg lyse klær som absorberer svette godt.

Selentilskudd : Selen regnes som et "skjold" som beskytter kroppen, og har sterke antioksidantegenskaper som bidrar til å nøytralisere frie radikaler forårsaket av UV-stråler fra sollys. Du kan supplere selen gjennom naturlig mat rik på selen, som: sjømat, lever og organer, sopp, korn,...

I tillegg kan du supplere selen gjennom DHC-sinktabletter. DHC-sinktabletter er et supplement til selen utvunnet fra gjær, sammen med en god mengde sinkmineral for kroppen.

Drikk rikelig med vann : Du bør drikke filtrert vann, fruktjuice, oresol, ... for å rehydrere kroppen din.

Unngå alkohol og sentralstimulerende midler: Alkohol og sentralstimulerende midler fører til at kroppen mister mer vann, noe som fører til høyere risiko for heteslag.

Dekk deg godt til når du går ut i solen: Bruk en bredbremmet hatt, solbriller, bruk solkrem,...

Tilsett kjølende matvarer: som vannmelon, squash, bittermelon,...

Vitamintilskudd : Vitamintilskudd vil hjelpe deg med å øke motstandskraften din, forbedre kroppens funksjoner generelt og øke din evne til å tåle høye temperaturer spesielt. Matvarer rike på vitaminer som er bra for helsen din er: Storfekjøtt, kyllinglever, storfelever, fisk, brokkoli, grønne bladgrønnsaker, appelsiner, mandariner, grapefrukt, guava, osv.

Hvis du har det for travelt, kan du supplere alle vitaminene med bare én DHC multivitaminpille. DHC multivitaminpiller gir kroppen 12 essensielle vitaminer sammen med vitamin PP i det mest fornuftige forholdet.

Produktet passer for alle, spesielt de som trenger å supplere vitaminer og forbedre helsen sin.

Produktet oppfyller helsestandardene for mat og næringsindekser i Japan. Med bare én pille om dagen kan du bidra til å supplere nok essensielle vitaminer for kroppen, noe som hjelper deg med å ha en sunn kropp og forbedre helsen din.

Heteslag er en farlig tilstand som kan føre til langsiktige helseeffekter. Derfor er det ekstremt viktig å øke bevisstheten om forebygging av heteslag, spesielt i den varme sommeren. Utstyr deg selv og de rundt deg med nødvendig kunnskap for å beskytte helsen din og nyte sommeren på en trygg måte.

Best Me aksjeselskap

Adresse: 1. etasje, nr. 170 De La Thanh, O Cho Dua-distriktet, Dong Da-distriktet, Hanoi by.

Hjelpelinje: 18008003

Nettsted: https://bestme.vn/

Bestme Vietnam Fanpage: https://www.facebook.com/bestmeofficial

*Merk: Denne maten er ikke medisin og erstatter ikke medisin.

PV

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phong-tranh-say-nang-vao-mua-he-172240626114515571.htm