Ha Thi Hau: «Vietnamesiske løpere som konkurrerer i utlandet er en trend»

Den beste kvinnelige amatørløperen Ha Thi Hau ønsker å sette Vietnam på verdenskartet for terrengløping i 2024, og ser på konkurranser i utlandet som en vanlig trend for amatørløping i landet.

– Ha Thi Hau avsluttet 2023 med mange suksesser. Hvordan ser du på prestasjonene dine i fjor?

– Jeg er fornøyd med det jeg oppnådde i 2023. Jeg angrer imidlertid litt på prestasjonen min i Ultra-Trail du Mont-Blanc i september – fjerdeplass for kvinner og 32. plass totalt på 101 km-distansen med en tid på 12 timer, 38 minutter og 28 sekunder. Dette regnes som den siste turneringen for terrengløpere rundt om i verden, og jeg var litt forvirret i min første deltakelse. Trenerne mine og jeg diskuterte og lærte av erfaring. Vi er ikke komfortable med å dele spesifikt her, men jeg tror jeg er fullt kapabel til å vinne. Det blir mitt toppmål i 2024.

Ha Thi Hau holder det vietnamesiske flagget etter å ha endt på fjerdeplass i det 101 km lange Ultra-Trail du Mont-Blanc i september 2023. Foto: Sportograf

– Hva er det mest minneverdige minnet for deg fra de 10 turneringene du deltok i i 2023?

– Så mange minner. Men det mest minneverdige var Doi Inthanon-løpet i Thailand i desember, hvor jeg vant kvinnenes 100 km med en tid på 12 timer og 9 minutter. Løpet var utrolig raskt. Det var utenkelig at hvis du bare stoppet et øyeblikk for å spise en appelsin, så ville 50 personer passere deg. Og jeg tror 50 personer fortsatt er lite. Omtrent 20 personer ville passere deg hvert minutt. Hvis du stoppet i 5 minutter, må du passere 100 personer når du kommer tilbake. Heldigvis ledet jeg mesteparten av tiden, så jeg havnet ikke i den situasjonen. Men det var en seksjon der jeg stoppet for å spise en appelsin, så den andre personen passerte meg, og jeg klarte ikke å ta igjen.

– Hvordan føler du deg når du bærer det vietnamesiske flagget til målstreken i turneringer i verdensklasse?

– Jeg er veldig stolt og glad. Fordi ingen vietnamesere har gjort dette før, inkludert menn. Jeg ville vise alle som så på direktesendingen at en vietnameser vant det mest ekstreme terrengløpet i Asia, så jeg bar flagget på målstreken. Jeg ville ikke bli forvekslet med en kineser.

– Hva er forskjellen mellom utenlandske idrettsutøvere og vietnamesiske idrettsutøvere?

– Utenlandske idrettsutøvere er veldig profesjonelle, og når jeg sitter sammen med dem, føler jeg meg som en nybegynner. I Vietnam nå er alle ganske profesjonelle, men når jeg reiser utenlands, selv om jeg ikke vil sammenligne meg, føler jeg meg fortsatt som en fortapt and blant en flokk påfugler. Utenlandske idrettsutøvere er ekstremt velstelte, fra klær, mat til ernæring. Når jeg ser på dem, utstråler de en idrettsutøvers ånd. Når det gjelder meg, fra klær, mat ... selv overnatting er ikke like bra. Utenlandske idrettsutøvere er sponset fra A til Å, så de må løpe bra. Og de fokuserer bare på løping. Hvis de har andre ting å gjøre, setter de dem til side for å fokusere på løping. Bare spise, trene og løpe. Når det gjelder meg, må jeg fortsatt jobbe parallelt med konkurranser, så jeg føler meg ikke like profesjonell som dem. Utenlandske idrettsutøvere er også åpne, men ikke like vennlige som vietnamesere. Hvis de kjenner hverandre, snakker de. Ellers, hvis jeg henvender meg til dem og ber om å ta et bilde, liker de det ikke så godt.

– I det siste har mange vietnamesiske idrettsutøvere investert i seg selv for å kunne konkurrere i utlandet. Tror du dette er et midlertidig fenomen, eller en fremtidig trend?

– Jeg tror at vietnamesiske løpere som konkurrerer i utlandet er en trend. Fordi folk nå har bedre forhold enn før, ønsker de å oppleve nyere, mer profesjonelle miljøer. Selvfølgelig er vietnamesiske løp mer profesjonelle nå, men utenlandske løp er fortsatt bedre på mange måter, fra mat og overnatting til transport. De fleste løpere liker å endre opplevelsene sine. Hvis de for eksempel løper VnExpress Marathon Nha Trang i år, vil de neste år ønske å løpe et nytt løp i Hai Phong . I Vietnam er det bare det samme antallet løp, så det er forståelig at de ønsker å dra til utlandet. Ikke bare for erfaring, men de søker også utfordringer og får mer erfaring. Alle ønsker å lære etter hvert løp. Når man konkurrerer med utenlandske idrettsutøvere, kan man se at man må forbedre seg på mange ting, ikke bare fart.

Ha Thi Hau da hun vant kvinnenes 100 km-løp i Doi Inthanon-terrengløpet i Thailand tidlig i desember 2023. Foto: NVCC

– Vietnamesisk løping eksploderte i 2023 og lover å fortsette i 2024. Hva er etter din mening riktig retning for å heve nivået på innenlandske løpeløp?

– Jeg synes arrangørene må lytte mer til utøverne. Ikke lytte til alt, men legge mer vekt på utøvernes ønsker. Selv om løpebevegelsen i Vietnam vokser, føler jeg at folk gradvis løper mindre. Fordi i realiteten deltar mange i løp bare for moro skyld. Så jeg synes arrangørene bør gjøre noe for å oppmuntre dem. For tiden genererer løp mye inntekter. Å bruke et lite beløp på å investere i utøvere synes jeg ikke er verdt det.

For det andre synes jeg det ville være bedre å redusere antallet løp. Jeg mener løp som ikke kan garantere transport og overnatting for utøverne, er bedre å avlyse, fordi det er uprofesjonelt. I tillegg er matspørsmålet også en bekymring. For eksempel er pølser løpernes fiende, men arrangørene av løpene gir utøverne mange av dem. Jeg vet at dette kan være relatert til sponsorproblemer, og utøverne får gratis mat. Men hvis det var som verdensløpene, ville det vært mer profesjonelt. De selger mat, ikke gir den bort. Men de selger den til veldig billige priser, og alt er sunt og sertifisert. Dette er en viktig faktor fordi utøvernes muskler er veldig sultne etter løpet. Hvis du spiser dårlig mat, vil musklene dine spise den. En eller to ganger er greit, men å spise for mye er skadelig for helsen din. Det samme gjelder å gi utøverne brus.

Jeg synes turneringer burde kontrolleres bedre. Ved å eliminere uprofesjonelle turneringer, vil utøvere fokusere på de store i stedet for å spille tre til fire turneringer i måneden, hvorav mange er av dårlig kvalitet. På denne måten vil sjansen for å finne talenter være høyere.

For eksempel har VnExpress Marathon et system med slike konkurranser, slik at de kan organisere en finaleturnering for utøvere med gode prestasjoner på slutten av året. På denne måten kan bevegelsen bidra til å finne talentfulle utøvere, og deretter pleie og utvikle dem. Jeg tror ikke at Vietnam er dårligere enn andre land når det gjelder løping. Selvfølgelig kan vi ikke sammenligne oss med stormakter som Kina. Men hvis vi kontrollerer bedre, kan vi finne mange potensielle utøvere som kan løfte løpebevegelsen til asiatisk nivå i stedet for å være innenlands slik den er nå.

Mens jeg er i gang, vil jeg gjerne dele grunnen til at jeg valgte terrengløping fremfor landeveisløping, selv om maratonresultatene mine er veldig gode. Grunnen er at hvis jeg løper på landeveien, er det bare vietnamesere som kjenner meg, og jeg vil ikke kunne dra til OL eller engang konkurrere med asiatiske idrettsutøvere. Fordi vietnamesisk løping ikke har nok grunnlag til å konkurrere på disse arenaene. Men hvis jeg løper på landeveien, kan jeg konkurrere på nivå med verdens beste idrettsutøvere. Jeg føler at jeg har evnen til å sette Vietnam på verdenskartet for terrengløping, og alle vil vite at Vietnam har så gode terrengløpere.

Ha Thi Hau løper sammen med Huynh Thai Loc – lederen av Binh Duong Runners, i de første kilometerne av VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight 2023. Foto: VnExpress Marathon

– Hva er konkurranseplanene dine for neste år?

– Terrengløp er fortsatt høyest prioritert, men jeg skal definitivt delta i et landeveisløp, et fullmaraton på slutten av året. Planen er at etter UTMB i september skal jeg hvile og deretter lage en egen treningsplan for et fullmaraton for å oppnå best mulig resultat.

– Hva er din nåværende ukentlige treningsplan?

– For tiden holder jeg fortsatt på å komme meg etter Doi Inthanon-løpet i Thailand. Mitt største mål i 2024 er UTMB CCC. For å konkurrere i dette løpet må jeg trene mer på fart enn lengde og utholdenhet. For øyeblikket har jeg bare utholdenhet. Men på CCC er utøvernes fart skremmende.

Jeg løper tre tempoløp i uken, og veksler mellom tempo- og intervallløp. Så løper jeg en langtur på omtrent 30 km, men med 15-minutters intervaller mellom. Dette er en viktig måte å forbedre farten min på. I helgene løper jeg også en langtur, men det er bare en vanlig utholdenhetsløping, ikke for fart. Jeg sykler også en dag. Mellom farts-, tempo-, intervall- og langturene tar jeg en fridag for rolig løping eller fullstendig hvile.

– Mange løpere er stolte av deg og anser deg som en inspirasjonskilde i treningen. Hva synes du om dette?

– Jeg er veldig glad. Fordi jeg er nybegynner innen løping, men har oppnådd litt suksess. Jeg er enda gladere fordi jeg er kjent ikke bare i Vietnam, men også i verden. Faktisk tror jeg at jeg har flere fans i utlandet enn i Vietnam, noe som fremgår av antallet følgere på nett.

Jeg tror det jeg har oppnådd ikke bare er for meg selv, men også for alle vietnamesere og spesielt alenemødre i verden. For hvis jeg kan gjøre det, kan alle gjøre det. Bare prøv å øve vitenskapelig. Det viktigste er å opprettholde daglig praksis. Det er nøkkelen til å hjelpe meg med å oppnå den suksessen jeg har i dag.

Hau under en løpeøkt i høyfjellet i Sapa. Foto: NVCC

– Hva mener du vietnamesiske løpere må gjøre for å bli mer profesjonelle?

– Jeg vil bare snakke om profesjonalitet for de som ønsker å drive med idrett seriøst. Jeg tror at i Vietnam på dette tidspunktet trener folk fortsatt hovedsakelig ved å lære av hverandre. I utlandet har en idrettsutøver minst tre trenere. En av dem er ansvarlig for ernæring, vil gi deg den beste maten og kontrollere kostholdet ditt slik at du kan trene. Én trener spesialiserer seg på muskelstyrketrening og én trener spesialiserer seg på løping. Det må sies at utenlandske idrettsutøvere er villige til å investere, og de investerer veldig systematisk og vitenskapelig. Jeg tror at hvis du vil lykkes, må du investere som dem. Når det gjelder idrettsvitenskap, har de alle nådd et avansert nivå.

Ha Thi Hau ble født i 1989 i Lao Cai. Hun jobber som turguide og begynte å løpe i 2020, under Covid-19-perioden. Ha Thi Hau avslørte raskt sitt naturlige talent da hun vant syv terrengløp på rad, hvorav det mest imponerende var kvinnenes mesterskap på 70 km i Vietnam Trail Marathon 2021 i Moc Chau, da hun deltok for første gang i denne øvelsen.

Ha Thi Hau er for tiden den kvinnelige amatørutøveren med den beste fullmaratonprestasjon i Vietnam: 2 timer 56 minutter 50 satt på VnExpress Ho Chi Minh Midnight 2023. I september 2023 gjorde hun et plask da hun endte på fjerdeplass på kvinnenes 101 km-distanse (CCC: Courmayeur - Champex - Chamonix) på Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) i Frankrike. Dette regnes som verdensmesterskapet i terrengløp, og samler topputøvere. I desember fortsatte Ha Thi Hau å bevise sine evner ved å vinne kvinnenes 100 km-distanse i Doi Inthanon-turneringen i Thailand, en av turneringene i UTMB-systemet.

Quang Huy - Vnexpress.net Kildelenke